很多门诊患者都在问，有没有什么简单的指标可以反映自己的身体状况。事实上，身体质量指数是文佳社会百科全书上一个非常可靠的指标。

1.什么是身体质量指数？

身体质量指数，即所谓的“身体质量指数”，是世界上最常用的反映肥胖和健康程度的指数。在生活中，当我们需要比较分析一个人的体重对不同身高的人的健康影响时，身体质量指数是一个中性而可靠的指标。

身体质量指数的计算方法是用体重(公斤)除以身高(米)的平方。从公式来看，体重越重，身高越低，身体质量指数越高。身体质量指数反映了人们的“横向发展”程度。人越胖，身体质量指数自然越高。

2.多少身体质量指数才刚刚好？

正常情况下，身体质量指数的正常范围为18.5 ~ 24.0，当≥24.0且< 28.0时，为超重；以及≥28时。0，就是肥胖；< 18.5时，太低。比如一个身高1.6m，体重60kg的女性，她的身体质量指数是60/(1.61.6)=23.437，属于正常体重。

下图是体重和身高的列表。请参考。

3.身体质量指数太高了，这对男人有不好的影响。

根据国际期刊《生理学前沿》的研究报告，男性生育能力与男性体重指数(身体质量指数)直接相关。有研究表明，雄性体重过重或过轻都会导致蝌蚪的分泌出现一定程度的减少，从而降低受孕率。

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