青川鱼的营养价值（吃鱼有非常好的保健效果）

鱼是人们经常吃的食物，但想必你并不知道鱼的具体营养价值。接下来，边肖将向你介绍这几种鱼的营养价值。让我们一起来学习各种健康小技巧吧！

1.鲫鱼

味甘，性温，无益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络通乳之功效，可用于治疗水肿、腹水、缺乳、胃下垂、脱肛等症。用新鲜鲫鱼和赤小豆煮汤对患有腹水的人是有效的。用猪蹄炖鲜鲫鱼，配汤食用，可治产妇缺乳。鲫鱼油不利于心血管的影响，但也可以增加血液粘度，促进血液循环。

2、带鱼

带鱼具有暖胃补虚、亮肤、祛风杀虫、滋补五脏等功效。可用于慢性肝炎和慢性肝炎的辅助治疗。带鱼尤其适合脾胃虚弱、消化不良、皮肤暗沉者食用；也可用于慢性肝炎和慢性肝炎的食疗。经常吃带鱼可以滋养皮肤，放弃皮肤弹性。泥鳅味甘、性温，有温中益气、利尿解毒、收痔之功。带鱼还具有抗菌消炎的作用。

3.乌贼

鱿鱼，本名马蹄蟹，又名乌贼、墨鱼或墨鱼，是头足类的软体动物。墨鱼具有滋补肝肾、补益气血、清胃除热的作用。它是一种女性保健食品，具有养血、明目、通经、安胎、引产、止血、催乳的作用。

4、鲤鱼

鲤鱼味甘，性温，具有健脾开胃、利尿、止咳平喘、安胎、通乳、清热解毒等功效。可用于水肿、咳嗽、哮喘、胎动不安、惊风、癫痫等。此外，因为鲤鱼的视网膜含有文佳社会百科中的少量维生素A，所以吃鲤鱼的眼睛特别好。

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