食谱家常菜（冬季食谱家常菜）

晚上不要吃得太清淡。会做一些素菜和汤类的菜，比如大白菜豆腐锅、青萝卜虾皮粉丝汤、酸辣汤、青菜炒香菇胡萝卜、干芹菜、醋土豆丝。

爱吃肉的还可以炒辣椒丝、茄子末、麻婆豆腐、西红柿炒鸡蛋等。主食可以是米饭、馒头、花卷，都是不错的正餐。

如果你想在一家食堂策划一份周菜单，你必须知道这家食堂一顿饭要花多少钱。当初我以天津为例，在10元的尺度上为你策划了一份午夜菜单。

周一，蒜蓉番茄辣菜炒鸡。

主食，米饭，花卷。

海藻鸡蛋汤。

周二红烧肉，虾皮菠菜粉丝，酸辣土豆丝。

主食，米饭，馒头。

西红柿鸡蛋汤

周三炸鱼，烤茄子肉片，炒白菜。

主食，馅饼，米饭。

三米粥(大米、小米和绿豆)

周四八宝豆发工资，三片炒，(肉片，土豆片，青椒片)芹菜干炒。

主食，米饭，发糕。

玉米渣粥。

周五，桂圆丸子，麻婆豆，蔬菜炖冬瓜。

主食、大米、面饼。

酱蛋花汤棒极了。

周六休息。

周

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