半马是多少公里（半马是多少公里配速多少）

间隔为21.0975公里，即13.1英里。半程马拉松的长度具有挑衅性，但对跑者的要求没有全程马拉松那么苛刻。在工作日，半程马拉松与全程马拉松(偶尔为四分钟马拉松)同时举行。半程马拉松的最佳成绩:

男:58:23是厄立特里亚的泽森内·塔德塞于2010年3月21日在葡萄牙里斯本发明的。

男子:1:04:52 2017年4月1日由肯尼亚的乔斯林·雅普·科斯盖(jocelyn Jaap Kosgei)在布拉格发明。

马的半长是21.0975公里。

马拉松(英文名:Marathon)是磨练耐力的短跑比赛。1896年，它被列为第一届奥运会的正式比赛名称之一。

马拉松全程26英里385码，相当于42.195公里(又称42.193公里)。马拉松有三种类型:全程马拉松、半程马拉松和四分之一马拉松。其中，全程马拉松是最受欢迎的告别方式。个人来说，是指全程马拉松。

马拉松是世界上非常流行的长距离比赛，全程26英里385码，相当于42.195公里。半程马拉松，间隔21.0975公里，即13.1英里。

半程马拉松的最佳成绩:

男:58:23是厄立特里亚的泽森内·塔德塞于2010年3月21日在葡萄牙里斯本发明的。

男子:1:04:52由肯尼亚的乔斯林·科斯盖于2017年4月1日在布拉格发明。

半马21.0975公里，全马42.195公里。半马即半程马拉松，间隔21.0975公里。半程马拉松又称半程马拉松，是世界上最快的赛事。间隔21.0975公里，也就是13.1公里。

十五公里不是半匹马。马间距21.0975公里。十五公里也是跑步者平时跑步的区间。也是普通强化锻炼的间歇。你可以轻松跑15公里，但是半马什么都不会。只有常年坚持跑步，积累一定的耐力，才能跑完半马。

答:22公里不是半匹马。半马是半程马拉松的意思。全程马拉松42.195公里。

半程马拉松的长度为21.0975km，是全程马拉松的一半间隔。对跑者的要求没有全程马拉松那么严格，有的与全程马拉松或四分钟马拉松同时举行。跑完全程马拉松也是一个很大的挑战。

半程马拉松的间隔为21.0975公里。个人半程马拉松时间限制为3小时。只有当你在规定的时间内跑完半程马拉松，你才算通过了过程测试，也就是说，你完成半程马拉松的时间或者你进入的地点，你都会有一个记录。

平日里，坚持锻炼的人可以在指定时间内比赛。如果你是老手，因为不基础，不能马上跟上高强度的练习。所以建议运动次数保持在每周4-5次，只有感觉自己能适应更高强度的运动，才参加半程马拉松。

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