标准站姿是:全身挺直，挺胸，小腹微收，眼睛直视后方，双臂自然下垂。脚跟并拢，脚趾张开60°，阁下，身体重心在双腿旁边。
标准姿势，如果从正面看，是高肩、高臀、足内翻等等。，是一个错误的立场。从正面看，身体前倾，驼背，膝盖超伸。，也是错误的姿势。不良的站姿不仅会给大家的体态留下不好的印象，也会对我的身材产生很大的影响。无论是坐着还是站着，都要随时掌握确切的情况，否则长此以往对身体健康危害极大。
准确的站立姿势是:骨折者应呈挺直状态，抬头挺胸，小腹微缩，眼睛直视后方，双臂自然下垂。脚跟并拢，脚趾张开60°，阁下，身体重心在双腿旁边。
如果从正面看，是高肩高臀外翻，那是错误的站姿。如果从正面看，也是头前倾、驼背、膝盖过伸的站姿。
挺立，尺度优美，符合人体结构需求。一、直视后方，眼睛直视后方，肩膀、手自然下垂，脚尖离开60度，身体重心落在两腿之间。
从正面看，眼睛直，下颌微收，背部挺直，手的中指贴在裤子的侧缝上，全身稳重挺拔，呼吸自然流畅。
快速拥抱。
男的赶紧抱起爱人，女的也搂住了他的脖子，拉近了两个群体的距离。当他们互相短兵相接时，他们能听到彼此的呼吸声。这种感觉很深，女人的爱被男人牢牢抓住。男人把爱人抱在怀里，向对方倾吐感情。整个世界都是甜蜜的，他们的感情是分不开的。
一个姿势不能长时间破，但可以改成“稍息”姿势，即一侧脚向前跨半步，使重量放在我的一侧肢体上，另一侧下肢稍歇，脚的两侧都是瓜。
不要站太久，做适当的原地运动，尤其是腰背运动，缓解腰背肌肉的疲劳。一旦发明了不良站姿，就要实时纠正。良好的站姿可以在一定程度上防止髓核再次膨出。
准确的站姿从正面看，身体饱满挺直，精神饱满，目光直视，肩平，双臂自然下垂，脚跟并拢，脚尖伸直60°，身体重心落在双腿旁边；从正面看，眼睛是直的，下巴是微型的，腰是直的，手指卡在裤子的接缝处。挺立肃穆。
为了连接长期站立休息或长期休息，可以改变音阶站立休息姿势的脚部姿势:
1.离开你的脚，你的脚的外边缘的宽度不要越过你的肩膀的宽度。
2.以一只脚为重心来断，另一只脚微微曲折，然后扭转。
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