臂围是哪个部位（裤子的臂围是哪个部位）

软卷尺的臂围是上臂的三头肌部分，也就是上臂的中部，肩膀自然下垂的地方，距离肩膀一厘米处测量的位置。

臂围的测量过程:

1.放松手臂，在二头肌上放一个卷尺，绕一圈。

2.用力弯曲前臂，用卷尺绕肱二头肌最高点一圈。

简单来说，臂围的测量位置如下:

软卷尺的臂围是上臂的三头肌部分，也就是上臂的中部，肩膀自然下垂的地方，距离肩膀一厘米处测量的位置。

测量时，主体自然站立。首先，向前弯曲右上臂，慢慢伸直前臂，松开拳头。测量员将卷尺绕在右上臂二头肌内侧，测得的值就是臂围。测量的位置是上臂的三头肌部分。

裤子的臂围处有一把软尺。在臀部最高和最尖锐的位置测量。你手臂的位置是什么？

按软卷尺测量是最标准的，裁剪裤子，一般测量裤长、腰围、臀围、裤腿口。根据尺寸考虑臂围的大小，但是一定要在手臂的高度测量臂围，否则做裤子的时候手臂会太小或者穿不进去。

上臂围(左臂和右臂)

站直，手臂伸直，身体两侧下垂。在上臂最厚的地方缠上卷尺，放松时测量上臂的周长。然后，水平抬起双臂，掌心向上握拳，屈肘，让二头肌尽可能收缩。用卷尺在二头肌最突出的部位绕一圈，测量收缩时上臂的周长。

前臂周长(左臂和右臂)

伸直手臂，握紧拳头，伸直手腕，测量最厚的部分。

男性身高162cm，标准臂围24cm ~ 25cm，臂展160cm ~ 165cm，体重54kg ~ 59kg。男人的臂围就是男人手臂的大小。臂围的测量是上臂的三头肌，离肩膀一厘米。身高162cm的女性标准三围的计算公式如下:胸围=身高(cm) *0.535。腰围=身高(cm) *0.365。臀围=身高(cm) *0.565。

测量时，主体自然站立。首先，向前弯曲右上臂，慢慢伸直前臂，松开拳头。测量员将卷尺绕在右上臂二头肌内侧，测得的值就是臂围。测量的位置是上臂的三头肌部分。

臂围的测量过程:

1.放松手臂，在二头肌上放一个卷尺，绕一圈。

2.用力弯曲前臂，用卷尺绕肱二头肌最高点一圈。

简单来说，臂围的测量位置如下:

软卷尺的臂围是上臂的三头肌部分，也就是上臂的中部，肩膀自然下垂的地方，距离肩膀一厘米处测量的位置。

为了保证精度，在测量“臀围”的时候，要注意横截面，要在运动前做，因为运动后你的肌肉会膨胀，得到的数据会过大。同时需要注意的是，每次测量的时间和位置都是相同的。测量时，不要把卷尺拉得太紧或太松，尽量做到细致准确。

25厘米到30厘米，应该在这个范围。但是，对于不同性别的男女，标准肯定是不一样的。男生的标准比女生大。随着生活水平的提高，中学生的体质越来越强。同时，有些学生会因为营养过剩而超重甚至肥胖，所以这个标准可能会提高。

生活水平的提高改变了很多指标。

臂围测量的是上臂的三头肌部分，也就是上臂的中部。三头肌延伸到上臂后部，可以伸直或拉伸手臂。其英文名“tri”中的“tri”是指它有三个头:一个连着肩胛骨，另外两个连着肱骨。在肘部肌肉的远端，尺骨上附着有一条强壮的肌腱。如果你尽可能伸直你的手臂，你会感觉到这个肌腱收紧。

上臂围紧和围松是反映上臂肌肉发育的指标。测量时，主体自然站立。首先，他向前弯曲右上臂，手掌向上握紧拳头，用力弯曲肘部。测量者在右上臂二头肌周围放一把尺子，测得的值就是上臂的张力周长。

然后，受试者的上臂不动，前臂慢慢伸直，松开拳头。此时卷尺仍在原来的位置，测得的值就是上臂松弛围。两者相差越大，上臂屈肌越发达，肌肉力量越强，有利于上臂的运动。

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