什么是辟谷（什么是辟谷的正确方法）

2、净食是控制一段时间的饮食，使消化功能暂时停止，新陈代谢的作用完全放在排泄上，把身体的毒素排出体外，从而达到清洁身体内部的目的。在食物净消耗期，可以从外部补充或结合适当的天然营养液，组织内部储存的营养物质，维持生命和健康。

3.字面意思是不吃麦片。古人经常用这种方法进行保健。现代人大多以减肥为目的，根本不吃东西。

需要多长时间破粒取决于个人的状态(身体状况)。没有统一的标准。一般来说，第一次谷休持续7天。不能只靠天数来坚持，会伤害身体。

你需要什么时候完成穿越山谷？你还是摆脱不了饥饿感，吃感很强。这个时候你又要准备晚饭了，也就是说你要完成过谷了。

具体喂养请听从比谷老师的指导。

按破谷程度分，有半破谷、清水破谷、全破谷。半过谷:指过谷期间吃一点水果或红枣。清水谷:指只喝水，不吃任何东西。穿越全谷:表示不喝水，不吃东西。如果是第一次来山谷，可以每天吃点水果或者红枣。如果一天不超过一个苹果(一次一片)，如果有红枣，可以吃几个苹果，一天不超过十个。

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