心理危机（心理危机分为几个阶段）

个人与环境的相互作用是一种动态的平衡状态。当个体遇到重大的生活事件或变化，却无法用常用的方法处理和解决这些问题时，其内心的紧张情绪不断积累，精神状态失衡，思维和行为紊乱，最终进入一种不平衡的状态，这就是所谓的心理危机。

危机是指个体因突发或重大生活变故而产生的心理失衡，无法避免但又无法用其通常的方式处理或克服。但经过重新认识和调整，大部分个体都能建立新的平衡，度过危机。

危机有两层含义。指突发事件，如地震、洪水、疾病爆发、恐怖袭击等。二是指个体经历的突发事件。当个体遇到突发事件，感到难以解决和控制时，平衡就会被打破，让当事人束手无策，当事人就会完全失去对自己生活的主动控制。

危机干预是从心理上解决迫在眉睫的危机，使症状立即缓解并长期消失，使心理功能恢复或超过危机前水平，获得新的应对技能，预防未来的心理危机。

心理危机包括以下三个基本部分:

第一，危机事件的发生；

二是对危机事件的感知导致当事人的主观痛苦；

第三，通常的应对方式失效，导致当事人的心理、情绪和行为功能水平低于突发事件发生前。

危机本质上是随着危机事件的发生而产生的心理失衡状态。被称为“现代危机之父”的卡普兰认为，当一个人陷入困境，而他以前处理危机的方式和通常的支持系统都不足以应对眼前的情况时，这个人就会产生暂时的心理困扰，这种暂时的心理失衡就是心理危机。

心理危机的特点是:有一定的触发事件；症状复杂；危机的持续时间不同；有个体差异；隐蔽性和现代性。

在学校工作中，心理教师要时刻关注学生的心理健康。一旦发现学生有心理问题，要及时开导，帮助他们克服这些心理问题，使他们在身心健康的状态下学习。

有时候心理老师不能及时发现每个学生的不良心理症状。在这种情况下，有必要对学生进行心理危机测试，以便及时发现哪些学生存在心理问题。

大学生的心理危机来源于学习成绩是否令人满意，人际关系能否融入集体，能否与同学相处融洽，就业能否找到合适的工作等等。每个人在不同的时间段，不同的情况下都会有心理危机，所以要让自己变得更强大，更成熟。一切都不再是危机，而是转机和机遇。

心理危机(Psychologicalcrisis)是指当个体遇到突发事件或重大挫折和困难时，当事人自身无法避免，也无法利用自身资源和压力方法解决的心理反应。

三要素是重大变故，无力感，心理失衡。

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