喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌

喝柠檬蜂蜜水不可空腹饮用。会对肠胃产生一定的刺激。柠檬中的酸性物质较高。不宜过量饮用。另外冲泡时禁止使用热水。否则会破坏蜂蜜中的营养成分。每次饮用最好现饮现泡。避免影响食用口感。

1、空腹饮用

不宜空腹喝柠檬蜂蜜水。柠檬中的酸性成分较高。空腹饮用会对胃部产生一定的刺激。同时在空腹饮用蜂蜜水时还会阻碍身体的正常排泄功能。因此日常需要避免空腹饮用蜂蜜水。

2、过量饮用

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喝柠檬蜂蜜水虽然对于人体有很大的好处。但是一次也不要饮用过量。柠檬水的酸性物质较高。过量饮用会对肠胃造成一定的损害。每日需要控制在1000毫升以内。

3、热水冲泡

柠檬蜂蜜水不能用热水冲泡。蜂蜜遇到高温后会丧失营养成分。对于人体起不到作用效果。因此每次饮用时需用温开水冲泡。不会破坏蜂蜜中的饮用成分。

4、长时间浸泡

喝柠檬蜂蜜水时也能长时间浸泡。最好现泡现喝。否则会增加苦涩感。蜂蜜水也容易变质。所以最好是现泡现喝。另外柠檬打开保质期会缩短。不可长时间放置。剩余的柠檬可以榨成汁放置冷冻室中冷藏。

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