缺乏安全感（缺乏安全感如何治愈）

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不安全感是什么意思？

没有安全感就是她总觉得会失去你。

所谓安全感，就是对某个人或某个圈子永远属于自己，永远站在自己这边的一种确定、坚定和决心。但是女人天生就是多疑的动物。她会觉得对方会因为自卑，怀疑，甚至偏执而抛弃自己。

极度缺乏安全感的人如何自救？

生气勃勃的

很多人认为想要绝对的安全，就要从自己做起，这可能是他们对安全的误解。其实远离人的社交方式就是逃避，这就像一个孤岛，把人隔离在一个没有人知道的地方。看似人与人之间相安无事，但实际上，如果缺乏社会交往，就会更加缺乏安全感。要改变这种状况，必须要精力充沛。与人交流，说出自己的想法，是缓解焦虑，增强安全感的最好方法。

不安全感是什么意思？

不安全感意味着她害怕失去你。

可能是一段感情，也可能是一份工作。当她不确定，不知所措的时候，她会很恐慌，总是担心会失去这些东西。

所以，如果你爱她，就给她信心，你就会忠诚专一。如果是她的工作问题，照顾她的情绪，鼓励她积极上进，争取第一！

你什么意思，没有安全感？

意味着没有稳定感，缺乏对他人的信任。安全感是对稳定和安全感的心理需求，属于个体内在的精神需求。安全感是对可能出现的身体或精神危险或风险的预感，是个体在处理事情时的力量感或无力感，主要表现为确定感和可控感。

学会安静:当你感到不安全时，沉浸在自己的想法中，慢慢减少对事物的欲望。永远把自己归零，每一天都是新的起点。只要你对事物的欲望适当降低，你的安全感就会大大提高。

总是没有安全感怎么办？

1.依赖表现特征的人格障碍是日常生活中常见的人格障碍。美国精神障碍诊断与统计手册将依赖型人格的特征定义为:1。在你从别人那里得到大量建议和保证之前，你无法对日常事物做出决定。2.感到无助，让别人为自己做最重要的决定，比如在哪里生活，选择什么职业。3.被抛弃的感觉。知道别人错了，又因为害怕被别人抛弃而赞同别人。4.没有独立性，很难独自计划或做事。5.宽容过度，愿意做卑微或不愿意做的事来取悦他人。6.当你一个人的时候，你感到不舒服，无助，或者你在努力逃避孤独。7.当一段亲密关系结束时，感到无助或崩溃。8.我经常被被抛弃的想法折磨。9.很容易受伤，因为你没有受到表扬或批评。只要满足以上五个特征，就可以诊断为依赖型人格。依赖型人格对亲近和归属的渴望过度，具有强迫性、盲目性和非理性，与真实感受无关。一个类型依赖型的人，宁愿放弃个人兴趣和人生观。只要能找到靠山，他总会满足于别人的温暖。这种依赖型人格的生活方式让他越来越懒惰和脆弱，缺乏自主性和创造力。因为处处受委屈，依赖型人格障碍患者会越来越抑郁，让他们无法为自己做点什么，也无法有任何个人爱好。心理学家霍尼在分析依赖型人格时指出，这种类型的人有几个特点:(1)感到软弱无助，有一种“我知道沙子很可怜”的感觉。当你不得不做出自己的决定时，你会感到无助，就像迷失在港湾的小船，就像失去了教母的朋友女孩。(2)想当然的认为别人比自己更优秀，更有魅力，更有能力。(3)不自觉地倾向于用别人的意见来评价自己。依赖型人格起源于人类发展的早期阶段。孩子小的时候离不开父母。孩子记住，保护他们、养育他们、满足他们一切需求的父母是万能的，他必须依赖他们。宗叔失去了这个守护神。这时候如果父母过分溺爱，反而鼓励孩子依赖父母，剥夺了孩子成长和自立的机会。这样，久而久之，他们孩子的心智会逐渐依赖父母或权威，成年后依然无法独立。缺乏自信，总是依赖别人做决定，终身承担不起选择各种任务和工作的责任，形成了依赖型人格。这样的例子在生活中屡见不鲜，有一个广为人知的民间故事很有代表性。有一对夫妇，晚年有了一个儿子，非常幸福。他们视儿子为掌上明珠，怕拿在手里飞，怕在嘴里化，什么都不让他做。儿子长大了，连基本生活都照顾不了。一天，当这对夫妇要出城时，鲍勃的儿子饿死了。他想了一个办法，烙了一个大蛋糕，套在脖子上，叫他想吃就吃一口。当他们到家时，他们的儿子已经饿死了。原来他只知道吃脖子前面的饼，不知道后面的饼怎么翻。这个故事比较讽刺，但是现实生活中类似的现象也不能说没有，尤其是现在大部分家庭都是独生子女，父母、爷爷奶奶、外公外婆都视其为珍宝。孩子的日常生活严重依赖亲人，导致长大后自理能力差。报纸上有一个学生被录取出国留学，但是这个学生一想到出国后没人洗衣服，没人照顾他的生活，就吓坏了，最后不得不放弃出国的机会。天津市青工委对1500名中小学生的调查显示，51.9%的中小学生日常用品和学习用品长期由父母整理。74.4%的学生在生活和学习上无奈离开父母；只有13.4%的学生偶尔做一些简单的家务，这确实令人担忧。从上面的分析可以看出，如果目前不重视独生子女的教育，一部分孩子很可能会形成依赖型人格，小的影响未来，大的影响一代人的发展，甚至整个国家的命运。两个。方法可采用以下方法治疗依赖型人格障碍:1 .习惯矫正法。I型人格的依赖行为已经成为习惯，治疗首先要改掉这个坏习惯。检查一下自己的哪些行为是习惯性依赖别人的，哪些是白做的。你可以连续一周每天做记录，然后每周一按照自我意识强、自我意识中等、自我意识差三个等级来总结这些事件。对于自我意识比较强的事件，以后遇到类似情况要坚持自己做。比如你有一天要穿鲜艳的衣服去上班，那你以后就要坚持穿鲜艳的衣服去上班。不要因为别人的流言蜚语而放弃，直到你不再喜欢穿这样的衣服。这些事虽小，却是你改正坏习惯的突破口。对于自我意识中等的事件，你要提出改进方法，在以后的行动中逐步落实。比如在制定工作计划的时候，你听了朋友的意见，但是你并不欣赏，所以你要告诉你的朋友你为什么不欣赏他们。这样，你自己的意见就会被加入到工作计划中。随着自己的意见增多，可以逐渐从听别人的意见转变为自己做决定。对于自我意识差的事件，可以通过采取独特的控制技巧，逐步强化和提高自我意识。控制是指在他人要求的行为中加入自我创造的色彩。比如你从爱人的暗示中知道她喜欢玫瑰，你给她买了一朵花，似乎有完成任务的嫌疑。但是当这样的事情越来越多的时候，你会觉得这样做也会给你带来快乐。如果你主动提出带爱人去植物园过周末，或者带爱人去看插花秀，证明你的自主意识大大加强了。依赖是不容易消除的。一旦形成习惯，你会发现决定一切都很难，你可能会不自觉地走回老路。要防止这种情况发生，简单的办法就是找主管，最好找你最依赖的人。2.重建自信。如果只是简单的改掉依赖的习惯，却没有找到根源，那么依赖就有可能复发。重建自信是从根本上纠正。治疗依赖型人格障碍。第一步，消除童年的不良印记。依赖型的人缺乏自信，自我意识低，这与小时候教育不好给人留下的自卑印象有关。你可以回忆一下小时候父母长辈朋友对自己说的话，比如“你太笨了，什么都不懂。”“看你笨手笨脚的。我来给你做吧。”等等，你把这些话仔细整理出来，然后一个一个的认出来，讲给你的朋友和亲人听，这样当你试图去做一件事的时候，他们就不会用这些话来指责你，而是热情的鼓励和帮助你。第二步，重建勇气。可以选择做一点风险的事情，一周一件，比如:一个人去附近的景点短途旅行；每周去看一次娱乐活动或者定一个“独立日”。无论你做什么，你都不会依赖别人。通过做这些事情，你可以增加你的勇气，改变你凡事依赖别人的弱点。

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