打坐入定（打坐入定是什么感觉）

今天，我想和你分享关于冥想的问题(冥想是什么感觉)。以下是边肖对这个问题的总结。让我们看一看。

一、冥想是什么感觉？

冥想之后，你会感到身心放松，仿佛睡着了一样。

但和睡觉不同，定时冥想时头脑是清醒的，而睡觉时头脑是迷迷糊糊的。

冥想可以使人进入冥想的状态，但冥想的体验因人而异，但一般有以下几种感受:

我仿佛进入了一个奇妙的空房间，我的身体漂浮在那里，眼前出现白光，我感觉不到肉体的存在。我的灵魂有一种挣脱皮囊的快感，像是醒了却没醒，看到一些奇怪的画面，等等。

冥想，冥想，做梦都是一样的。如果你能练习，你就能在睡梦中锻炼自己，你也能在梦中达到同样的效果。时间长了，你就会打坐，冥想。

二、如何打坐？

三。打坐是什么感觉？

四。怎么打坐？

坐姿:七腿坐。

1.双脚磕磕绊绊:先将左脚放在右腿上，再将右脚放在左脚上，称之为金刚坐(男士专用)。先把右脚放在左腿上，再把左脚放在右脚上，这叫如意坐(女士专用)。根据一些传统，男女都采用金刚坐。请按照你的导师教你的去做。

稳定的双腿坐姿重心有利于身体的放松和长时间的坐姿，双腿跨盘大大减缓了血液流动，减缓了生理活动，增加了体腔的静压，有利于最大限度地降低代谢率，便于进入静默状态。如果初学者一时做不到，可以只把一只脚放在另一只脚上(单腿)。至于是左脚在上还是右脚在上，请遵循你上师的传承。如果脚不够，可以坐一坐。

2.脊椎直度:脊椎的每一个锥体都像算盘珠一样垂直，自然挺拔。由于自然生理弯曲造成的习惯，坐着时腰锥容易向后突出，要注意纠正。

3.肩部紧张:肩部应该放松，但不要高过胸部。2.第三项的具体做法:坐下后，把头顶的领子拿起来，把整个脊椎拉直，微微挺胸，打开肩膀，然后从上到下放松，上身就会处于自然放松的状态。这样，你可以保持它没有紧张或松弛。2、3项做得好，可以达到“松胸健腹”的效果，方便达到安心。

4.手结一定要印在肚脐下:右手掌放在左手掌上(男)，或者左手掌放在右手掌上(女)。两个拇指轻轻触碰，腿部自然放松。(根据一些传统，男女都采用第一种。请按照你的导师教你的去做。容易杂乱无章的人可以用另一种手印:拇指触碰无名指根部，轻轻握成拳头，放在膝盖上，自然伸直手臂，保持两肩平衡。

5.头对头对齐:头部不倾斜或翘起，下巴微内收(不低头)。这有利于颈锥的完整，但也轻微压迫颈动脉，减缓生理活动，降低新陈代谢，容易进入静默。

6.眼睛微闭:眼睛半睁，看身体前方三米左右为宜。你可以盯着你身体前方大约一肘远的静物。(这张静物应该是①小②单色③造型简单。像念珠一样。如果容易弄得乱七八糟，那就关上，只留下一丝光亮。如果容易头晕，可以睁大眼睛，直视前方。

7.舌头舔上腭:舌头的前半部分轻轻舔上腭(而不是舌尖压上腭)。具体的招数是:把舌头后面的空气排尽，喉咙放松，舌头后面就会收缩，自然就变得自然了，不用硬“伸”了。嘴唇轻闭，口腔肌肉自然放松，上下牙齿不要咬合，留有空隙。

如果你用七足法练习冥想，你可以调整和维持你的内气，使你的生命充满活力，并产生你的内在意识。

扩展数据:

冥想注意事项:

1.先从安静开始，先绝食吃辣的东西。覆盖着红肉肉的东西，味道会重浊，吃的东西会粗糙，难以克服。辛辣之物轻佻，食之则先天之气散而不聚。那些懂得通情达理，又快又辣，只吃素不吃荤腥去掉原味的。如果你不吃太多，它会伤害你。不吃太饿，就会上火。你必须知道如何在这个节日里吃喝。

2.坐着不动，心就抖，就生气。如果你培养一点精神，不仅会从夫妻生活中缺失，还会从六根中缺失。眼睛看多了是一种漏，耳朵听多了也是一种漏，嘴巴说多了也是一种漏！六个都会漏。为什么强调修行者上来的第一步是合六根？六根合上，精神会自动进入任督二脉，回归中脉。

3.冥想时微笑。

4.当你静坐遐想的时候，你可以专注地数一数你的呼吸，不是你的收入，而是你的承诺。当你计算你的承诺时，你把一切，甚至是你自己的生命，所有的烦恼和疾病，都和你的承诺放在了一起。尤其是你感冒生病了，或者你体内有肿瘤或者癌症，让它跟你一起出门，出门就空。算完息，身体马上就放松了。

来源:百度百科:冥想

以上是对冥想(冥想是什么感觉)及相关问题的回答。希望冥想这个问题(冥想是什么感觉)对你有用！

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