石榴的营养价值（石榴的营养价值和禁忌）

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石榴的功效与作用

在现代研究中，石榴含有有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素和微量矿物元素。营养丰富，能快速补充人体所需能量，脂肪含量低于蛋白质。

此外，石榴还含有抗氧化成分:花青素和红石榴多酚。花青素可以保护眼睛和皮肤，常吃石榴可以保护眼睛和皮肤。石榴汁还可以预防动脉硬化引起的心脏病。实验表明，每天喝2-3杯石榴汁可以减缓体内胆固醇氧化的过程，胆固醇的氧化和沉积会导致动脉硬化。

戴在《石榴赋》中写道，石榴能“治饥、解渴、止醉”。喝适量的石榴汁有一定的解酒作用。

石榴可以直接食用，也可以榨成石榴汁，或者做成水果沙拉、石榴酒。

石榴也可以入药。总的来说，被人们广泛使用。用一个酸酸的石榴，和石榴籽一起嚼，嚼碎了一起咽下去。对食欲不佳，消化不良有一定作用。石榴也被用作治疗口疮和口腔溃疡的偏方。将石榴籽一起捣碎，用开水浸泡，过滤，放凉，每天用液体漱口，不仅对口疮、口腔溃疡有一定疗效，对口臭、咽喉肿痛也有一定疗效。经常讲课或讲座的讲师和老师也可以试试。

再好的东西也要控制数量，尽量吃当季出产的。所以秋天吃石榴一般是合适的。一天最好不要吃超过2个石榴。如果是榨成汁，每天1杯。吃饭后记得清洁口腔，防止牙釉质受损。

除了吃石榴果肉，石榴果肉和种子都可以作为食疗，石榴皮还是中药。石榴皮是石榴最外层的皮，一般切成小块入药，晒干，生吃或炭炒。石榴味酸、涩、温，属大肠经。具有涩肠止泻、杀虫、收敛止血、固精的功效。常用于慢性腹泻、痢疾、虫腹痛、崩漏、便血、遗精、白带。现代药理研究表明，石榴皮中的鞣质具有收敛作用，其煎剂可杀灭和抑制多种致病菌。

此外，石榴的根皮也可以入药，但临床上很少使用。

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石榴含什么维生素最多？

石榴含有水果中最多的维生素C。石榴富含维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等多种矿物质元素。适量食用一些石榴，可以有效补充人体缺乏的各种微量元素和营养物质，有益于人体健康。

同时，石榴还含有有机酸、叶酸等酸性物质，对人体健康有一定的作用。石榴含有丰富的水分和维生素C，具有抗氧化和皮肤美白的功效。

石榴维生素

石榴富含维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等多种矿物质元素。适量食用一些石榴，可以有效补充人体缺乏的各种微量元素和营养物质，有益于人体健康。

同时，石榴还含有有机酸、叶酸等酸性物质，对人体健康有一定的作用。石榴含有丰富的水分和维生素C，具有抗氧化和皮肤美白的功效。

石榴维生素怎么样？

石榴富含维生素。石榴含有维生素C和B族维生素，比苹果和梨高1-2倍。有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等矿物质可以补充人体缺乏的微量元素和营养物质，可以放心食用。石榴果肉晶莹如宝石，其甜味深受人们喜爱。石榴据说有美容养颜等功效。

石榴是热的还是冷的？

石榴性温，味甘、酸、温，有杀虫、涩肠、止痢等功效。石榴营养丰富，维生素C含量比苹果、梨高一到两倍。石榴呈红宝石状，酸甜多汁，营养价值很高。它含有丰富的水果碳水化合物、优质蛋白质、易吸收的脂肪等。可以补充人体能量和热量，但不增加身体负担。

石榴中有哪些维生素？

石榴富含维生素、维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等矿物质。这些都是人体必需的营养物质，还可以补充人体缺乏的微量元素和营养物质，提高人体免疫力。我建议你在这个季节多吃石榴。

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