雾霾防护（雾霾防护口罩能防冠状病毒吗）

今天和大家分享一下关于雾霾防护的问题(雾霾防护口罩能防冠状病毒吗？).以下是边肖对这个问题的总结。让我们看一看。

一、雾霾防治的10点建议？

雾霾防治10条建议:

1.尽量不要出门，尤其避免户外晨练。

起雾时气压低，空气中的氧含量有所下降，容易使人感到胸闷不适。早晨湿冷的雾气容易导致血管痉挛，血压波动，心脏负荷增加。雾天最好不要出门，也不宜运动，以免诱发心绞痛、脑出血等疾病。

2.外出时佩戴专业防尘口罩。

由于细颗粒物太小，市面上的棉纱布口罩只具有防尘作用，无法阻挡PM2.5国家批准的KN90、KN95、N95的防尘口罩都可以在一定程度上过滤细颗粒物，对大部分细菌、病菌起到良好的防护作用。

3.出去回来就洗。

雾霾天气出行归来，应立即清洗面部、鼻子和裸露的皮肤，换上干净的衣服，以免将细颗粒物带入室内，加重室内空空气污染。

4.饮食清淡，多喝水。

雾霾季节，心血管疾病患者应饮食清淡，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，少吃刺激性食物。可以多吃梨、橘子、萝卜、枇杷、百合、莲子等食物。

5.适当喝“清肺除尘”茶。

桐桔梗茶、桐人参茶、桐桔梗颗粒、橘梗汤具有清火、过滤肺尘的作用，能增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，有效辅助人体排出体内堆积的PM2.5颗粒物等有害物质。

服用合适的药物

心血管疾病患者可在医生指导下服用一些心血管药物，保护血管内皮，抑制血管痉挛，稳定斑块，防止斑块破裂，预防心肌梗死和中风，保护心脏健康免受浓雾侵袭。

7.雾天少开窗

人每天有70% ~ 90%的时间在室内，所以室内PM2.5的危害作用更大。雾霾天关门窗是不对的，因为室内空空气需要流通。但早晚不宜开窗通风，因为此时污染最重。太阳出来后(中午左右)最好开窗通风。

8.少抽还是不抽。

香烟烟雾中含有大量的PM2.5，对人体有直接和间接的危害。你应该少抽烟或者不抽烟。如果不能阻止周围的人吸烟，那就尽量远离烟雾弥漫的环境。

9.适当种植绿色植物。

罗、银莲花、万年青、富贵竹等叶面积较大的绿色植物，可以吸收有害气体，吸附PM2.5，降低室内环境中可吸入颗粒物的浓度。

10.设备除尘

可以用空气体净化器过滤PM2.5，也可以用超声波雾化器、室内水幕、水池、鱼缸吸收空气体中的亲水性PM2.5，净化空气体。

二。如何预防雾霾

防止雾霾的方法:

1.尽可能减少外出的频率。空的室内空气质量要好于室外的雾天。

2.戴口罩。选择专门针对雾霾开发的口罩。相比其他口罩，这些防雾霾专用口罩效果会更好。

3.关闭门窗。由于空空气中的污染物在雾天难以消散，应关闭门窗，防止室外雾气进入室内污染室内空空气，诱发急性呼吸系统和心血管疾病。

4.减少运动。雾霾空空气中漂浮着大量的颗粒粉尘。pm2.5一旦吸入肺部，就无法排出。减少运动可以减少深呼吸的频率，降低呼吸系统疾病的概率。

5.注意你的饮食。慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人，应保持科学的生活方式，避免过度劳累，多喝水。注意饮食清淡，少吃刺激性食物，多吃豆腐、牛奶等食物，必要时补充维生素D。

扩展数据:

不防雾霾的危害:

1.对呼吸系统的影响。

雾霾颗粒可直接进入并附着在人体呼吸道和肺泡。特别是亚微米颗粒会沉积在上、下呼吸道和肺泡，引起急性鼻炎和急性支气管炎。

对于患有慢性呼吸道疾病的患者，如支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、慢性阻塞性肺疾病等，雾霾天气会使其病情急性加重或加重。长期暴露在这种环境下也会诱发肺癌。

2.对心血管系统的影响。

雾霾对心脑血管也有严重影响，会阻碍正常的血液循环，导致心血管疾病、高血压、冠心病、脑出血，还可能诱发心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。，并导致慢性支气管炎中的肺源性心脏病。

3.不利于孩子成长。

雾天由于日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，钙的吸收大大减少，严重的会造成婴儿佝偻病，儿童生长缓慢。

4.影响心理健康。

专家指出，连续雾天对人的心理和身体都有影响。从心理学上讲，雾天会产生沉闷压抑的感觉，刺激或加重心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱，气压较低，有些人在雾天会懒散、情绪低落。

5.影响生殖能力。

有研究表明，长期暴露在高浓度污染空气体中的人，精子体外受精的成功率可能会降低。研究人员还发现了有毒空气体与男性生育能力下降之间的相关性。

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