莲子粥的做法（莲子粥的做法和功效）

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佛手山药莲子粥的自制做法

材料:山药30克，莲子10克，大米25克，枸杞，开水。

步骤:

1.莲子提前用清水浸泡三个小时。

2.淘米，放入炖锅。加入事先泡好的莲子。

3.加入少量洗净的枸杞。将山药去皮，洗净粘液，切成小块，放入炖锅中。

4.用开水装满它。在电饭锅里加入开水，让机器工作两个小时左右。吃的时候可以放少量的糖。

路边摊冰糖坚果粥的做法。

莲子、玉米淀粉、冰糖、宫廷糖、莲子。

1.将莲子放入锅中加水煮沸(煮前请将干莲子浸泡一夜)。不要煮得太烂，不成形！

2.将煮熟的莲子用冷水洗净，沥干水分。3.将莲子放入大锅中，撒一把玉米淀粉，用力摇锅，使每颗莲子都能均匀地粘上淀粉。4.锅里烧热油，小火炒莲子。5.锅中加入适量的水，然后加入冰糖。把糖用小火煮开，不断晃动锅，防止粘锅，直到糖汁粘稠。6.将莲子放入糖汁中，迅速粘上一层薄薄的糖汁。7.倒入糖粉中，再用糖粉包裹晾干。还可以包抹茶粉，椰子，可可等。根据自己的口味。自由。

路边卖莲子粥的做法

构成:

粳米[图]粳米适合食用。

莲子[图]莲子1碟。

桂圆[图片]桂圆适合吃。

糯米[图]糯米适合吃。

适量的水

冰糖[图]冰糖适合吃。

食谱做法:

莲子粥做法示意图11。准备材料:糯米、莲子、桂圆、冰糖。

莲子粥做法示意图22。糯米、莲子洗净，浸泡30分钟。

莲子粥做法示意图33。桂圆去皮，粳米洗净备用。

莲子粥做法示意图44。把水放进锅里。

莲子粥做法示意图55。水烧开后，将糯米、糯米、莲子放入锅中继续煮40分钟。

莲子粥做法示意图66。加入桂圆。

莲子粥做法示意图77。加入冰糖，关小火，再煮50分钟，关火。

莲子粥做法示意图88。不要开盖煨一会儿。

莲子粥做法示意图99。你会做饭。

莲子粥1010插图。

用手机看这道菜。

食谱提示:

1.关火后不用开盖再炖一会，味道会更好。

2.可以根据个人喜好在粥里放一些桂圆、银耳、枸杞。

酸枣仁莲子粥的做法

—成分列表—

材料:小米50克，黑小米50克，莲子30克。

辅料:酸枣仁粉30g，白蜜。

—烹饪步骤—

1.小米、黑小米洗净，莲子洗净。

2.将洗净的小米、黑小米、莲子放入锅中，加水煮沸，转小火煮至粘稠状。

3.加入枣粉，煮5分钟。

4.烹饪时加入蜂蜜。

莲子粥的做法

主要材料:

1只鸽子

莲子100克

辅助材料:

1小片姜

适当的盐

适量的水

第一步

将鸽子洗净，切成小块。

第二步

莲子洗净沥干水分。

第三步

姜片

第四步

将鸽肉、莲子和生姜放入砂锅中，倒入一些水。

第五步

大火烧开后，用勺子把浮沫舀出来。

第六步

盖上锅盖，小火炖1小时。

第七步

加盐调味，炖5分钟。

大米莲子粥的做法

食材:大米适量；黑糯米适量；

莲子适量；适量的水

练习:

1.准备莲子，根据自己的喜好选择是否加莲子。

2.黑糯米和大米可以各占一半。

3.把米洗干净，放进电饭煲，预约电饭煲。

该拿出来的时候，营养早餐粥就做好了。

5.加上面包或其他面条和蔬菜，一顿营养早餐就做好了。

莲子宝宝粥的做法

莲子粥富含蛋白质、碳水化合物和粗纤维分子，具有防治癌症、强心安神、滋补补虚的功效。是滋养生命力的瑰宝，非常适合学龄前儿童。如何让宝宝莲子粥好吃现在，我们来看看宝宝莲子粥的做法。

材料:八宝粥大米250克，红枣50克，莲子20克，冰糖、银耳100克。

练习:

1.用八宝粥、红枣、莲子淘米。

2、银耳泡发，程思小花。

3.将红枣、莲子、八宝粥大米放入电饭锅，加3斤水烧开，停10分钟，再煮，加入冰糖、银耳，再继续煮。

4.直到银耳软烂。

泰国莲子粥的做法

正宗泰国莲子粥制作方法如下:荞麦米20g，高粱米20g，燕麦片10g，绿豆5g，大豆10g，薏米10g，莲子20g，山药5g。做法1。将准备好的粥洗净，用清水浸泡2小时左右。将山药去皮，切成小块。2将浸泡好的食材倒入高压锅中，然后加入适量的水。3不要使用高压锅。煮粥时先用大火，煮开后再煮。

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