菜花的做法大全（菜花的做法大全素菜）

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菜肴和做法的完整收集

[雪莲]

配料:五花肉、花菜和黑木耳

制作:烧开水，加盐和油，放入花菜2分钟；加入黑木耳焯一下备用；锅内热油，放入五花肉片炒至微油，放入蒜片和红辣椒炒香；将焯水的花菜和黑木耳翻炒，加入少许蒸鱼和酱油，加盐等调料，搅拌均匀。

【彩椒炒花菜】

配料:花菜、红黄椒。

制作:烧开水，加入少许盐；将洗净的花菜放入锅中煮至八成熟，取出，控干水分；锅中热油，将焯水的菜花放入锅中翻炒；将彩椒片放入锅中继续翻炒。加入一些盐调味，搅拌均匀。

咖喱虾、鱼丸和花椰菜

配料:虾，鱼丸，花菜，洋葱咖喱

制作:热锅加适量油，葱片入锅炒香；加入花菜翻炒；加入2片咖喱，继续搅拌均匀；加入足量的水，炖3分钟；加入鱼丸，加入加工好的大虾，煮至大虾变色；加入适量的盐调味。

【鸡蛋蘑菇炒西兰花】

配料:白玉蘑菇配鸡蛋花菜。

制作:锅中焯水，焯水时加入少许盐和油；加入鸡蛋盐和黄酒搅拌均匀；锅内热少许油，倒入蛋液，稍微定型，用筷子切成小块盛出；锅内热少许油，放入海鲜菇翻炒。香菇翻炒变色后，放入焯水的菜花，加点盐调味，再放入鸡蛋翻炒均匀。

[花椰菜炒豌豆]

配料:豌豆、花椰菜、胡萝卜、黄椒。

制作:开水中加入少许盐和几滴油，将菜花放入锅中焯一下；将豌豆焯一下，捞出备用；热锅放适量油，先放入胡萝卜片和彩椒片翻炒；加入菜花和豌豆翻炒几下；加入少许盐调味，最后加入淀粉增稠。

【菜花腐竹烧肉丸】

食材:自制丸子、花菜、腐竹。

制作:烧开水，加入少许盐，加入腐竹，小火煨分钟；加入花菜，煮一分钟，上桌；锅内热少许油，锅内煸炒自制丸子；加入腐竹和花菜翻炒均匀；加入酱油；加入适量的水，炖三分钟，加入适量的盐，翻炒均匀，再加入青蒜翻炒均匀。

[西红柿炒花]

配料:番茄花菜

制作:锅中烧开水，加入少许盐，将菜花放入锅中至八成熟；热锅放少许油，放入蒜片炒香；加入番茄块，翻炒至汁液微微流出，再加入1茶匙糖翻炒均匀；放入花菜翻炒几下，再加入少许盐调味翻炒均匀。

【孜然菜花】

配料:花菜、青椒、大蒜、孜然粉。

制作:烧开开水，加入少许油和盐，放入花菜，焯至八成熟；锅内热少许油，放入蒜和红辣椒翻炒；放入花菜翻炒至花菜表面微焦，放入少许青椒翻炒；加入适量的盐，搅拌均匀。最后加入孜然粉，搅拌均匀。

花椰菜和蔬菜的常见做法

1.材料:花菜250克，番茄150克。

2.调料:盐和鸡精。

3.花菜洗净剁成小花，用热水焯一下，捞出冷水，控水净化。

4.西红柿洗净去皮，切成小块；洋葱洗净切碎备用。

5.锅内放入适量炒好的葱、蒜，放入西红柿翻炒成酱，放入煮熟的菜花，加少许水翻炒，加入适量盐、鸡精，大火沥干汤汁，勾芡出锅。

第一道菜，菜花，是常见的做法。

组成细节

花菜300克，丝瓜200克，番茄100克，花生油30克，五香粉2克，味精3克，盐3克。

菜花的常见做法。

1.花菜洗净，切成小块放在盘子里备用？

2.将丝瓜去蒂，去皮，洗净，切成滚刀块，放在盘子里备用。

3.西红柿洗净，切成滚刀块，放在盘子里备用。

4.热锅热油，爆香葱和姜末，倒入花菜，翻炒均匀，倒入丝瓜和番茄，翻炒均匀，加入精盐、五香粉和少许水。

？5.翻炒均匀，小火煨一会，煮熟，最后加入味精调味，翻炒均匀，出锅，装盘。

花椰菜的常见做法

首先，把花菜洗干净，去掉花菜头上的皮。皮不好吃，用刀切成小块。然后烧开水，把花椰菜焯一下。

洋葱和大蒜切成细粉，干海椒切成小块，准备一些胡椒粉。

锅里放油，七成油温下葱、姜、蒜、海椒煸炒。辣椒会香，然后是花菜，翻炒几下就可以上桌了。

吃西兰花的五种简单方法

1.耗油的西兰花

将大蒜捣成蒜泥备用。先用热水煮西兰花，这样可以去除异味。西兰花变色时，取出。在热锅中炒蒜，放入胡萝卜使其变软，放入沥干的花菜，加入一勺油，炒至熟，即可食用。

第二，西兰花培根沙拉。

正在减肥的女生可以试试沙拉，把西兰花切成容易入味的小块，用冷水焯一下。把腊肉切成小块，做制作人。炒各种坚果入味。加入橄榄、胡萝卜等食材，加入一勺柠檬汁，撒上胡椒粉拌匀。

花椰菜的做法

取一个大蒜配五瓣郫县豆瓣，酱油，用勺子耗油。

练习步骤

将练习保存到您的手机上。

第一步

将花在沸水中焯一下，使它们半熟。

第二步

半勺郫县豆瓣，炒红。

第三步

大蒜切片，小火炒香。

第四步

炒花椰菜

第五步

拿一勺烟，一勺油。没有盐。郫县豆瓣酱是咸的。扔进水里，尝起来——热乎乎的，油炸的。

第六步

最后做一个细钩。颜值爆表。

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父子煮花

花155克

调味品

1汤匙豆酱

适量的糖

中度谷氨酸一钠

1.原料:菜花(洗净)，豆瓣酱。

2.将洗净的花菜放入清水锅中，焯至熟，捞出。

3.将油烧开加热，然后放入煮好的花菜翻炒。

4.然后，加入适量的水。

5.加入1汤匙豆瓣酱。

6.加入适量的糖。

7.加入适量的味精。

8.均匀调味。

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