幼儿园食谱（幼儿园食谱分析）

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幼儿园食谱介绍

学龄前儿童每周食谱

1.幼儿园周一食谱。早餐，鲜奶，叉烧包。中餐，扇贝丁，红烧豆腐，西红柿炒鸡蛋，瘦菠菜，猪肝汤。水果。悉尼。晚餐。抗流感茶马蹄糕。

2.幼儿园周二食谱。早餐。酱菜粥饭卷。中餐，番茄汁，火腿和鸡蛋。木瓜鲫鱼汤。水果。香蕉。晚餐，牛奶芝麻糊红薯。

3.幼儿园周三食谱。早餐。奶油洋葱卷。中餐。叉烧胡萝卜。蚝油生菜，海苔，虾，鸡蛋汤，水果和苹果。晚餐，雪耳蛋，红枣，糖水。

4.幼儿园周四食谱。早餐，猪肝瘦肉南瓜粥。中餐。芽火腿，肉丝鸡蛋炒面，鸡爪眉毛。豆腐骨头汤，晚餐。酸奶奶的甜面包。

5.幼儿园周五食谱。早餐，鲜奶和蜂蜜面包。中餐。番茄鱼饼，牛肉炒花菜，芥末猪肝汤。晚餐。切碎的蔬菜，鸡蛋，蝴蝶粉。

东北幼儿园食谱30天不一样。

第一名:家常饼、绿豆粥、炒菜；

第二名:米饭，土豆丝，菠萝，老肉；

第三名:肉包子，黄瓜拌豆皮，烤茄子，小米肉；

第4名:米饭:家常豆腐，排骨炖豆角；

第五名:大白菜蒸饺、八宝粥、香菇油菜；

第六名:玉米面饼、扒鸡；

第7名:米饭，西红柿炒鸡蛋，黄瓜粉条；

第8名:自制蛋糕、蒜蓉白菜、牛肉；

第9名:馒头、番茄豆皮丸子汤、炒蘑菇。

幼儿园食谱介绍

幼儿园一日餐

吃饭的时候可以介绍一下食物的营养。比如今天我们吃小米饭，食物图片就知道食物的营养价值。有些家长会给孩子看一些有食物图片和食物营养介绍的绘本。你可以带你的孩子逛逛市场。买食物的时候可以直接告诉孩子某一种食物的营养价值。孩子们记忆力很好。一般你说孩子能记住。

孩子们可以通过听广播、看电视来学习，也可以自己采摘蔬菜，通过家庭采摘游告诉他们食物的营养价值。

幼儿园食堂的要求还是很严格的。每周公告栏都会公布孩子的周食谱，家长也可以了解孩子在幼儿园的日常饮食。

说说幼儿园食谱和朋友圈。

春天是宝宝生长发育的重要时期。

家长更关注幼儿园的伙食。很多家长每天上学或者离开幼儿园的时候都会关注我们的每周食谱。是的，这也是我们红黄蓝幼儿园一直关注的问题。

最近很多宝宝的家长都来咨询幼儿园的伙食。我们已经跟家长解释过了，但是还是有一些地方家长不理解或者很困惑。比如为什么多吃面食，为什么吃鱼配豆腐，为什么经常吃烩饭，为什么经常吃一些粗粮，等等。今天就家长朋友提出的一系列问题，给大家做一个幼儿园食谱的营养讲解。

1.为什么要多吃面食？热量方面，每百克面粉热量为307.00卡，蛋白质含量为10.20毫克，而每百克大米热量为343.00卡，蛋白质含量为7.70克。所以面粉的热量比大米低一点，但是蛋白质含量更高。

就消化而言，两者都有利于消化，所以我们都有安排，均衡饮食。2.为什么鱼要和豆腐一起吃？一起食用，不仅有营养互补的作用，还有防病治病的功效。

首先，鱼和豆腐中的蛋白质不完全。豆腐的蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，但这两种成分在鱼类中很丰富。蛋白质苯丙氨酸在鱼中较少，在豆腐中较多。

两者结合可以相辅相成。其次，鱼和豆腐一起吃，可以促进豆腐中钙的吸收。

豆腐虽然含有大量的钙，但是单吃并不利于人体吸收。鱼类中富含的维生素D具有一定的生物活性，可使钙的吸收率提高20倍以上。容易得佝偻病的孩子多吃鱼和豆腐有好处。

3.为什么经常吃烩饭？很多家长认为，烩饭就是家庭中常用的那种把凉菜和米饭做成一个锅的烩饭。其实我们幼儿园的烩饭就是一种用鲜肉、新鲜蔬菜、新鲜大米做成的软烂米饭。这样做的好处是孩子平时不喜欢的菜都可以吃。

幼儿园的口粮饮食怎么算？

幼儿园具体情况需要参照幼儿园儿童营养套餐的餐食设置进行调整。1.每日单餐体重标准:早餐250-300g，早餐100-150g，午餐400g，中午100-150g，晚餐300g。

2.每餐原料的配方和重量。米粉主食:50-100g牛奶:150-200g粥汤:100-150g素菜:50-100g馒头卷:60-100g水果:60-100g鸡蛋:50-75g鹌鹑蛋:30-60g油:。

3.儿童每日营养需要量:两餐:两餐90-100%:三餐70-100%:两餐80-100%:60-100%。

4.幼儿园一天餐饮中的单餐数量:早餐:3-4种早餐:1-2种午餐:3-5种午餐:1-2种晚餐:3-4种。

5.幼儿园营养配餐注意事项:

1)幼儿园的孩子不能吃凉菜或酒精含量超过15%的食物。

2)高油、高盐、纯能量的食物，如糖、粉条、莲藕、油饼等，不应出现在幼儿园小朋友的营养餐中。

3)幼儿园儿童营养膳食中的营养建议准确地建议了儿童家庭膳食中牛奶和水果的摄入。

幼儿园食谱的复印件

早餐(果酱、面包、火腿肠、豆瓣酱、鸡蛋粥丝、面包、五香豆腐脑、自制蛋糕甜豆浆、五香煮鸡蛋小米粥裹糖)

午餐(米饭，蔬菜汤配冬瓜丸子，米饭，鸡蛋，蒜苔，炒肉沫，番茄木耳，番茄炒鸡蛋，肉末，冬瓜海鲜汤，)

沈阳幼儿园一周食谱

周一:早餐:西红柿，意大利蝴蝶面，五香鸡蛋。

点:进口纯牛奶巧克力豆饼干。

中餐:紫米，日式豆腐蒸虾，肉沫酱番茄酱。

白菜粉丝汤

水果:红蜜柚、梨。

晚餐:开心鸟，糖醋排骨，豆皮西葫芦。

土豆丝海带汤

周二:早餐:进口纯牛奶，蓝莓纸杯蛋糕，芝麻，

酱羊肝

点:酸奶，有趣的甜点。

中餐:黑芝麻蒸饭，清蒸燕窝蛋，蒜蓉肉丝。

西红柿鸡蛋汤

水果:橙子、阿克苏苹果

晚餐:虾，鲜饺子，黄瓜海带汤。

周三:早餐:红枣八宝粥，猪肉豆沙包子，甜椒鸡蛋，

点:进口纯牛奶和饼干。

中餐:金银饭，清蒸美味蘑菇娃娃菜，玉米汤。

法式炖鸡翅

水果:香蕉、伊丽莎白瓜。

晚餐:红豆蒸饭，孜然芝麻焖羊肉，青豆梅肉。

白萝卜虾皮汤

周四:早餐:牛奶，迷你披萨。

点:酸奶、刘烧饼、牛肉饼。

紫色蒸饭

中餐:肉末炒双花，豆腐，鸡蛋汤。

水果:红心柚、阿克苏苹果

晚餐:蒸烧饼，鲜菜龙鱼，菠菜海带汤，

番茄蛋

周五:早餐:鲜肉馄饨香菇菠菜海带汤，青糖三角。

点:豆浆和芝麻酥。

中餐:红枣燕麦蒸饭，蒸狮子头，鸭蛋烤南瓜，

黄瓜海带汤

水果:红龙果、糖橙。

晚餐:绿豆蒸饭，合家欢炒虾球，好吃又有教育意义，香菇。

棒骨白菜汤

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