今天我想和大家分享一个关于夏季儿童营养食谱的问题。以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。
1。夏季儿童营养食谱
二、儿童夏季食谱推荐开胃又营养
三。夏季儿童营养食谱
夏季宝宝食谱如下：
1、清凉、爽口的食物家长可以不时地为宝宝们准备一些清新、凉爽的食物，比如说蔬菜沙拉、蔬菜汁等，都是很不错的营养菜色。营养要均衡注重口感的同时还要注重营养均衡，多让宝宝吃些五谷杂粮，还可以用营养成分类似的豆制品和蔬果来代替肉类。
2、清洁卫生妈妈要保护好宝宝的肠胃，夏天不只要吃的味道好，还要注意卫生营养，所以妈妈对于烹饪的守则不能掉以轻心。夏季如果食物保存不当，做出来的食物极易引发肠道疾病。
四、夏季儿童营养食谱
夏季饮食宜清淡，可多吃热量小、维生素丰富的食物，以健脾开胃，使机体适应炎热夏季气候的自我调节。下面我给大家带来夏季儿童营养食谱。我们去看看吧！
夏季儿童营养食谱-早餐
什锦蔬菜沙拉
食谱食材:熟土豆100克，黄瓜100克，生菜6片，西红柿1个，山楂饼50克，泥肠150克，沙拉酱适量。
制作方法:1。将煮熟的土豆去皮，切成丁。将黄瓜、生菜和西红柿洗净，切成丁。山楂饼，泥香肠丁。
2.将土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂饼、泥肠放入盆中，加入沙拉酱拌匀。
健康提示:营养素:维生素C、碳水化合物、番茄红素等。
夏季儿童营养食谱-中餐
莲子肉焖鸭丁
食谱食材:鸭胸150克，鲜莲子100克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油各适量。
制造方法:
1.将鸭胸切成丁，用热水焯一下。
2、莲子去莲心，碗中放水，上屉蒸。
3.锅中加水，加入料酒、葱姜末、盐。烧开后加入鸭丁、莲子烧开，撇去浮沫，加入淀粉勾芡，淋上适量植物油。
健康提示:营养素:蛋白质、铁、锌、钙等。
夏季儿童营养食谱-晚餐
黄瓜海蜇丝
材料:黄瓜80克，海蜇皮100克，柿子椒30克，葱5克，姜5克，香油2克，盐2克，味精1克。
制造方法:
1.将嫩黄瓜切成丝；
2.海蜇洗净，切成丝；
3.红辣椒、葱、姜洗净切丝备用；
4.锅中水烧开，放入海蜇丝，大火快速煨开，捞出沥干备用；
5.将黄瓜丝、葱丝、姜丝、红辣椒丝放入小碗中，加入盐、味精、香油，拌匀，腌制5分钟；
6.加入海蜇丝，拌匀。盛在盘子里。
营养小贴士:营养成分:维生素C、碘、乙酰胆碱等。
这个食谱适合2 ~ 4岁的宝宝。
以上是边肖对关于夏季儿童营养食谱及相关问题的回答。希望关于夏季儿童营养食谱【夏季儿童营养食谱】的问题对你有用！
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