篮球投篮技巧（篮球投篮技巧和方法）

今天和大家分享一些关于篮球投篮技巧(篮球投篮技巧和方法)的问题。以下是边肖对这一问题的总结。让我们来看看。

1。篮球投篮技巧

二、篮球投篮技巧

三、篮球投篮技巧

篮球投篮技巧

篮球投篮技巧有哪些？篮球投篮技能训练有哪些要点？练习篮球投篮技术需要注意哪些问题？接下来，我们一起来学习吧！

1.基本姿势:拍摄前要摆正姿势。持球时右手为主，左手为辅(与习惯用左手的人相反)。握住右手手掌索要，五指自然分开。腋窝、手肘内侧、右手背与前臂的连接处应成直角或接近直角。左手稍微放在篮球边上，保证篮球稳定。上身保持挺直，不要耸肩，脚自然落地。双脚之间的距离与肩同宽。

2.三步上篮:上篮前，保持身体重心向下，运球不超过腰部，保持身体稳定，上身挺直。跑步时身体尽量前倾，手掌向下拍打篮球，手腕不要翻转。第三步起跳时，手腕自然把球抛出去，尽量柔软，让篮球有回旋的余地。这样射击精度更高。很多初学者往往最后一击不中，或者用力过猛，球打在板上后飞走，或者力量不足，投完球只是擦网甚至是空中球。三步上篮的基础是练好投篮的基本功，尤其是篮下投篮。投球时，双手要均匀、轻柔、灵活地使用。

3.投篮力度和弧度:投球时还要注意右手向前推球的力度和球的跑动弧度。一般右手投篮者的力量取决于你的位置到篮筐的距离。投球时要用手掌拨球，使篮球旋入空，这样准确度更高。投球后，你的右臂应该是直的。篮球要以较高的弧线运行，这样可以提高精准度，也就是把球投得尽可能高。

篮球投篮技术的训练方法

投篮是球员在比赛中运用各种特殊合理的动作将球投进对方篮筐的方法。

投篮是篮球运动中的关键技术，也是唯一的得分方法。进攻队运用各种技战术的目的是创造更多更好的射门机会，努力得分；防守方为了不让对方得分，主动防守。

1.原地射击练习

(1)徒手做原地投篮的水平模仿练习，体验动作方法。

(2)篮球不要练习投篮，要了解投篮的技术和用力的过程，注意弧度和旋转。

(3)积极的定点投篮练习，正确的投篮技术，中弧线和球的后旋。

(4)从不同角度练习拍摄，正确拍摄手法，体验拍摄。

随着篮球运动的发展和运动员身高、体能、技术水平的提高，投篮技术不断发展，投篮位置由低到高，投篮速度由慢到快，投篮方法越来越多，准确性越来越高。

四、篮球投篮技巧

篮球投篮技巧: 投篮时注意弧线的高低。好的抛物线可以大大提高命中率。投篮后球的最高点应该在篮筐上1米左右。瞬拍要卷起来扔在手掌上，中指指尖是最后离开身体的部位。手腕和手掌要柔软。

篮球投篮持球时，用五指持球，手指自然分开，手指触球，手掌离开不触球的球后腰部分，手腕向后弯曲90度，前臂向上，用手指控制球，球的重心落在食指和中指之间。保持你的眼睛在边缘的后面。

正确的投篮姿势会让球正确旋转。一般在外线投篮时，球是沿着横轴旋转回来的。这不仅有助于保持球飞行的稳定性，还有助于控制飞行弧度。当它碰到篮筐时，球会弹下来，比不旋转的球更容易掉进篮筐。

射击训练要点

1.投篮是篮球的主要技能，要尽早安排教学。投篮技术的教学顺序是:先学会双手抱胸单手肩上投篮，再学会行军时单手肩上投篮，单手低手，双手低手，再学会单手肩上跳起跳投。

2.射击技术的教学和训练应重视树立正确的观念，形成正确的力量定势。以原地双手拍胸和单手拍肩为重点，掌握拍摄技术，促进其他拍摄技术的学习和提高。在此基础上才能掌握现代篮球运动中广泛使用的投篮和跳投。

3.在投篮技术的教学和训练中，要注意练习强度和密度的合理安排，有次数和命中率指标的要求。拍摄距离从近到远，位置从一点到多点。

以上是边肖对篮球投篮技巧(篮球投篮技巧与方法)及相关问题的回答。希望篮球投篮技巧(篮球投篮技巧和方法)对你有用！

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