拉肚子的原因（拉肚子的原因有几种）

今天给大家分享一个关于拉肚子原因的问题(拉肚子有几种原因)。以下是边肖对这一问题的总结。让我们来看看。

首先给大家介绍一些拉肚子的原因

二、拉肚子是什么原因？

拉肚子也是可以分为几种不同的情况的。
第一种是因为食物不干净而导致的外感湿邪常见，症状出现得非常快，拉完肚子之后痛感就不强烈了。
第二种是脾胃虚弱而导致的拉肚子，因为人的脾胃虚弱，运化无力，脾胃功能发生了紊乱，从而就导致了拉肚子的情况出现。
第三，一个人的肾阳不足、阳气不足，从而就引起了腹泻的情况。这种情况一般出现在天亮之前，一般也可以称之为五更泻。
经常拉肚子的原因：
第一，饮食不当是导致经常拉肚子的原因之一。如果一个人吃得太多了、吃的太油腻了、吃的食物太冰冷了、太频繁的尝试新产品了，又或者是吃了腐烂了的、变质了的、过期了的、产生了细菌了的、被毒素污染了的食物，那么都很有可能会出现拉肚子的情况，这是因为人的肠胃受到了刺激。

第二，外部刺激会导致拉肚子。如果受到了寒冷的刺激、天气过热的刺激、自己的精神紧张或者是情绪不佳，又或者是受到了惊吓的话，很有可能会因为心理方面的一些因素而导致出现拉肚子的情况。
第三，食物过敏引起的腹泻。如果肠胃本身就比较敏感，对一些特定的食物会产生过敏的反应，那么吃了这类的食物就会出现拉肚子的情况。所以说，每一个人都要充分地了解自己的身体，要知道自己可以吃什么，不可以吃什么。不可以吃的东西就不要吃，否则受伤害的还是自己。

第四，不良的饮食习惯会导致拉肚子。如果经常性的暴饮暴食、吃太多高脂肪高蛋白的食物、经常性的喝酒的话，那也很有可能会出现拉肚子的情况。暴饮暴食本身就是一个不好的饮食习惯，对自己的胃部会产生强烈的刺激，在这样的情况下，出现拉肚子的情况也是很正常的。

总是拉肚子怎么办
1、膳食调节，以食养胃
经常拉肚子可能是脾胃虚弱引起的，以至于很多人稍微吃一点油腻的、冰冷辛辣的食物就会刺激肠胃，发生腹泻。对于这种情况，主要还是靠大家自我调节，自我约束，好好养胃。最简单方便的方法就是平时注意膳食调节，喝喝粥，吃吃清淡的食物。
2、作息得当，规律饮食
不规律的作息和饮食习惯也会导致经常腹泻。很多年轻人的生活习惯很不好，不仅常常熬夜，还不注意规律饮食，长此以往身体的自然规律被打破，不仅会导致腹泻，还可能引起很多慢*疾*，所以大家一定要注意，作息得当，规律饮食。
3、心情平稳，减轻压力
还有一点，心态很重要，无论工作学习再忙再累，自己的压力有多大，都要找机会放松，不要让自己一直处于紧绷着的状态，可以找一些减压的小工具来让自己转移注意力。
4、坚持锻炼，增强体质
总是拉肚子很有可能是因为大家自身抵抗力减弱，脾胃虚弱，所以应该养成积极锻炼的习惯，每天坚持四十分钟左右的运动时间，可以增强体质。
5、喝乳酸菌发酵型奶粉调养法，
改善胃肠道功能，肠道菌群结构与肠道健康息息相关。当肠道内有益菌数量大于有害菌的数量时，菌群结构就趋于平衡状态，肠道正常功能得以维持。相反，当肠道内有害菌数量多于有益菌群时，肠道健康就会亮红灯，从而出现便秘、腹泻、腹痛、腹胀、肠道功能紊乱、消化不良等肠道问题。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取温开水搅拌均匀即可服用。
注意事项：不可用过高温度的水冲调，以免破坏奶粉中的高活性乳酸菌。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

三、腹泻的主要原因有哪些？

简介:腹泻的主要原因可能是腹寒、细菌感染、消化不良。在日常生活中，每个人都可能因为各种原因拉肚子。虽然对健康影响不大，但也影响日常生活。如果你想避免拉肚子，你必须知道原因。今天，我们来了解一下腹泻的主要原因。

第一，腹部受凉会导致腹泻。

腹泻的一个主要原因是腹部受凉，通常是因为肚脐露在外面，被凉风吹到或者吃了太凉的食物。很多女性夏天喜欢穿露脐装，其实对身体非常不利。肚脐可以说是直接和胃相连的，如果有凉风吹来，就会导致胃受凉。不能吃太多生冷的食物，否则可能会导致肠胃功能紊乱，收缩和蠕动的能力变差，从而导致腹泻。另外，有的人睡觉时衣服穿得太少，不盖毯子，肚子直接露在外面，肚子受凉，自然会拉肚子。

第二，细菌感染导致腹泻

胃肠是人体最重要的消化器官。如果不小心吃了有害细菌，比如大肠杆菌，就会引起腹痛。当胃中有害菌数量超过有益菌数量时，细菌感染就会引起腹泻。比如前几年经常听到的地沟油事件，重复使用的油里面含有各种细菌。食用后人体会轻则拉肚子，重则导致细菌感染，危及生命。所以在外面买菜，一定要观察店内的经营环境和原料是否符合卫生标准。

第三，消化不良导致腹泻

很多人平时生活非常规律，饮食也很合理。但是突然改变饮食习惯，偶尔吃个烧烤或者心情不好暴饮暴食，就会拉肚子。这是因为为了追求口感，餐馆用的油往往比家里多。吃太多油腻的食物，不足以让肠胃按照之前的节奏消化，导致腹泻。

四、什么是拉肚子

每个人在从小到大的这段时间里难免会出现拉肚子的情况，但是有一些拉肚子的情况，不需要治疗就可以消失，但是有一些情况造成的拉肚子，还会使人出现发烧呕吐的这些情况。那么拉肚子是什么原因呢？

一般人们拉肚子的原因分为以下几种，比如说肚子着凉，或者是吃了一些比较凉的食物，对肠胃造成了刺激。以及吃了一些不卫生或者是已经过了保质期腐烂这样的食物，或者是在吃食物的时候冷热交替，或者是吃了一些比较辣的食物，都会使肠胃出现不舒服，从而引起拉肚子的情况。

一些比较大的儿童，如果出现了拉肚子以后，可以服用一些止泻的药物。饮食上避免吃一些太油腻的食物或者是太凉的食物，在拉肚子期间可以以粥食为主，比如说小米粥，大米粥，菜粥，都是可以给拉肚子的人吃的最好食物。

还有一些人吃了一些不干净的食物以后会出现肠胃感冒的情况，还会又吐又拉。这样的情况通过一些简单的治疗是不能够恢复的，只能够吃一些治疗肠胃感冒的药物。不管是哪个年龄段的人，在生活当中的饮食一定要注意最起码的干净卫生，不吃过期的食物，才能够防止这种情况的发生。

以上是边肖关于腹泻的原因(腹泻有几种原因)及相关问题的回答。希望关于腹泻原因的问题(腹泻有几种原因)对你有用！

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