冬季运动（冬季运动出汗伤阳气吗）

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冬天适合做什么户外运动？

一般长跑、武术、球类、滑冰、滑雪适合冬季锻炼，孩子可以选择跳绳、毽子、皮筋。老年人可以选择慢跑、太极拳、广播操。可以因人而异，因地而异。

冬季运动主要推荐室内！

在室内跳绳很好。不需要很大的场地，听音乐很放松。

跳绳是一项非常推荐的有氧运动，尤其是冬天，天冷的时候，人很容易懒，不愿意动。经常跳绳可以使全身充分活跃。对增强体质、增强免疫力、预防感冒有效果。

除此之外，室内小球类运动也相当不错，比如羽毛球、乒乓球、网球。有个伴侣会更好玩，也能更长久。

冬季特别项目:滑雪和滑冰。

如果你身体健康，你可以试试冬天游泳。

冬天有什么好玩的项目吗？

答案是冬天有很多有趣的项目，尤其是现在人们会想尽办法去玩。现在我就列举几个，仅供参考:

第一个冬天，滑雪、雪中漫步、打雪仗、堆雪人被推荐为第一好玩的项目。这些项目从小玩到老，百玩不厌。

第二个冬天另一个好玩的项目是泡温泉，可以祛病除烦。

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