喝普洱茶有什么好处（喝普洱茶有什么好处和坏处）

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为什么要喝普洱茶？

普洱茶是一种紧压茶，原产于云南南部和西部的澜沧江流域。它是由云南大叶种茶树的鲜叶经蒸煮、压榨、存放一定时间制成的。普洱紧压茶和普洱散茶是由云南大叶种茶晒青绿茶人工发酵而成。喝普洱茶有以下好处:

1.普洱茶富含茶多酚。茶多酚具有确切的抗氧化作用，有助于人体抗衰老和抗辐射。能显著减少人体皮肤过早出现的斑点和皱纹。

2.普洱茶含有膳食纤维，可以改善便秘和肠道功能。

3.普洱茶富含生物碱。生物碱是含有嘌呤环的嘌呤衍生物。咖啡因是茶叶中的主要生物碱。咖啡因对人体有明确的兴奋和利尿作用，能增强人体新陈代谢，有助于减肥和降血脂。

4.普洱茶还含有氨基酸、维生素C、维生素B、维生素E和微量元素。因此，长期适量饮用普洱茶也有一定的营养作用。

普洱茶还含有丰富的氟化物，有助于人类牙齿的健康。

6.普洱茶可以预防“三高”，即有助于降低血脂、血压、血糖，对预防一些心脑血管疾病也有好处。

7.因为普洱茶可以降低血脂，使脂肪燃烧，同时提高人体对病毒和细菌的免疫力。

你经常喝普洱茶吗？

普洱茶具有降血脂、助消化、暖胃、止咳生津、醒酒解毒的作用。可以经常饮用，有利于预防动脉硬化，滋养保护肠胃，也有很好的抗衰老作用。贫血患者不宜饭后立即喝茶，以免影响食物中铁的吸收，加重贫血症状。注意不要把茶泡得太浓，以免引起失眠。

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