武术基本功视频（小儿武术基本功视频）

今天跟大家分享一个关于武术基础视频(少儿武术基础视频)的问题。以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。

先练武术腿基本功

二、武术视频教程基本功怎么练

三、少儿武术基础表演

四、武术基础训练图片及视频讲解

武术基础训练分为柔韧性、腿法、手法和腰法。

正压管

要求和要点:

1.直的身体向前和向下振动。

2.逐渐加大幅度，逐渐提高腿部的柔韧性。

3.用额头和鼻尖碰脚趾，再用下巴碰脚。

侧腿按压

要求和要点:

同一个正压管的1和2

逐渐过渡到右手握左掌，上半身躺在被压的腿上。

压腿后(图10)

要求和要点:膝盖抬高，双腿全脚掌撑地，脚尖撑地，挺胸，臀部张开，背部弯曲。

踢

要求和要点:挺胸，踢腿时脚趾会被拉起、拉下或勾住。猛收臀收腹，踢腿过腰后加速。你应该精力充沛。

斜踢和侧踢

要求和要点:挺胸，挺直腰身，打开臀部，侧身，挺腹。

外侧新月形踢腿

要求和要点:挺胸，塌腰，松臀，扩臀。秋千要大，呈扇形。

李和腿

要求和要点:挺胸，挺直腰，松臀收臀。折叠范围要大，呈扇形。踢啊踢

三种类型的掌-手拳，掌和钩。

弯腰

双脚分开与肩同宽，双臂向上伸直；向后弯腰，抬头，挺直腰，双手支撑身体成桥状。学习训练要点:双脚站稳，膝盖尽量伸直，腰向后上方弯曲，脚跟离地。

以上是边肖对武术基础视频(少儿武术基础视频)及相关问题的回答。希望武术基础视频(少儿武术基础视频)的问题对你有用！

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