怎样学习武术（怎样学好武术）

今天我想和大家分享一个关于如何学习武术的问题(如何学好武术)。以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。

一、如何自学武术？

一、自己练武术怎么入门

1. 学练基本功

2. 选练武术功法

3. 进行套路的整学零练二、学武术怎么练腿三、练完功后禁忌

自己练武术怎么入门

1、学练基本*不*选学何种拳术兵械,都应由基本功入门。先学练是欲学拳、械必备的一般基本功和专门基本功。一般基本功以柔功为主,增强力量的功法为辅。通过有针对性的选练,获取必要的柔韧素质和力量素质,以保证学练动作时肢体屈伸能到位,不感到吃力费劲。通过练习能了解该拳、械最基本的技术知识和技能力。例如,学练太祖拳,先应学练“太祖拳四功:(桩功、腿功、腰功、臂功);三战等等。

2、选练武术功法选练武术功法。在第一步学练的基本功内容中,往往已包含有了一些基本动作和典型动作。此时要扩大学习面,将欲学拳械(或套路)中带有技法规律性的动作,反复出现的动作,运动特点突出的动作抽出来,先行学练,为全面学习铺平了道路。如学练目的以掌握搏斗技能为主,应结合技法需要选练相应的功法。例如,学练擒拿法者,应练卷棒、上罐功等,以增强抓、拧类力量;学练散技打法者,应练靠臂功,拍靠功、吊袋功等,以增强击打能力和抗御能力。

3、进行套路的整学零练进行套路的整学零练,了解动作的攻防含义。在第二步的基础上,可以较快地学会拳械套路,难点动作练习、组合动作练习、分段练习,逐步向整套练习过渡。同时,通过”拆手“、”对盘“、”对打“等方法,了解动作的攻防含义,体会动作的攻防用法。

学武术怎么练腿正压腿

面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。

侧压腿

右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐渐加大,直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。

竖叉

两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地,脚尖上翘;右腿前侧着地,脚背扣在地上,两臂立掌侧平举。两腿交替进行。

二、如何自学习武

如何自学和练习武术如下:

首先，你要对武术活动有浓厚的兴趣。对武术的兴趣越高，意识越强，就越能克服困难，不断进步。从基本功学武术套路是由基本动作组成的。每个人基本动作的好坏，取决于基本功的训练。

2.持之以恒，每个人的武术动作都会随着反复练习而变得熟练。练习的时间越长，练习的次数越多，动作就会越准确，越优美。学习武术的人正是通过反复练习才体会到武术的奥妙。

武术有很多种，要一丝不苟。自学武术的人，不应该追求掌握了多少套路，而应该学习一套，掌握另一套。严谨细致。

三、如何练武

练好武术有几点:

1.我们要在精神和气势上下功夫，以压倒性的气势，不可战胜的气势！

2、一定要在气流和呼气上下功夫，要达到气的强弱，注意内气的修炼。小心留在腹部！

3，一定要在力量上下功夫，要有一万斤力量的想法，不断锻炼自己的内功！

4，一定要在速度上下功夫，一定要有闪电般的速度！速度是制胜的关键，天下武功都是快而不破的！

5，声下一定要努力，声音一定要大！厉害！这样才能一起练气势和精神！

6、一定要在心态和心态上下功夫！不断学习，要求多练习，认真领悟总结，内心宁静，包容一切！仁者无敌境界！

武术是一门科学，不仅仅是身体动作，还具有很高的技术性和很深的文化内涵。初学者要想在深入的学习和研究上有所成就，是很难找到头绪的。

四、如何自学武术

第一、找一个武术基本功的视频，跟着练。高赞的那位说的很好，基本的柔韧要练，腿部的，肩部 腰部，不用像小孩那样软，但一定要压开。
第二，找一个权威的教学视频跟着学，国家拳击队以前有教学片，可以找一找，或者散打教学片也行。
第三，提高身体素质，蹲起 俯卧撑 仰卧起坐。在能达到每次 20×5组，坚持3个月，可以负重，或者练杠铃。

刚开始，建议一门深入，不要什么都学，这样什么都学不好。
建议选择: 散打 拳击 泰拳 自由搏击，选择一项。可以从拳击入手，拳击是所有搏击的基础，实战性强，拳法好了以后改练自由搏击或泰拳都有优势，参考方便vs马库斯。
传武和跆拳道都不推荐。
自学要有恒心，学习动作期间，一定要多看动作要领，可以对着镜子练习，以检查动作是否到位，扎实的基本功很重要。
最后，如果能找家拳馆练更好，因为自学很难达到高水平，而且自己摸索会走很多弯路。武术不是功夫片那样，打个木人桩出来就天下无敌，他需要实战，需要各种的技战术训练，需要两个人不断对抗，而自学没有这个条件。

以上是边肖对如何学习武术(如何学好武术)及相关问题的回答。希望如何学习武术(如何学好武术)这个问题对你有用！

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~