怎么才能生发（怎么才能生发让头发茂密）

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如何生发

我的脱发是因为熬夜和饮食不规律造成的。

刚发现脱发的时候，并没有太在意，只是一直熬夜做各种工作。最后头发掉的越来越多，以至于发际线很宽还能在上面走。

一开始不想看病，就在网上搜了各种方法。有一次看到有人说用硫磺皂洗头可以防脱发去油，我就照做了。当时我去超市买了块硫磺皂，用来洗头。结果一言难尽。洗完之后头发超级浓密干了之后真的很干，感觉像干草。

后来，我试着用啤酒洗头...现在回想起来，觉得自己当时是无脑的。我相信这一切！但是没有办法。当时真的看到了一个办法，想试试。

后来我开始从其他方面慢慢调整和提高。

以下是我自己的情况，大家可以根据自己的情况参考一下~

生活和休息的这个方面

在这一点上我真的对自己很严格。我万万没想到，一点前熬夜的小专家，有一天能在十一点前睡着...疼！我在江湖很难自助。但是，早睡真的好。脱发少了，脸上的痘痘也少了很多。

饮食的这一方面

身体需要营养，我们的头发也一样。除了维生素，蛋白质也要及时补充吖啶。因为我们的头发90%是由角蛋白组成的，没有了角蛋白，头发自然会干枯。

所以我们需要不断给头发补充营养，让头发保持乌黑有光泽。平时可以多吃牛肉、鱼肉、鸡蛋、水果、豆类等。

此外，还有核桃、黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、枸杞、花生等。这些都对我们的头发生长有帮助。通常可以做成粥喝，也可以用破壁机做成粉，水喝。

可以安利一下长粥的做法~

将红豆20g、黑豆20g、黑芝麻20颗、花生5颗、核桃1个、红枣3颗放入电饭煲中，然后放入适量的饮用水。喜欢粥烂就选择快煮，可以煮久一点。

煮粥的时候可以先把枣撕成两半，让枣的味道进入粥里，口感更好。30分钟左右，粥就可以煮好了，闻起来很香！喝粥的时候习惯加点蜂蜜。

除了这种生粥，平时也可以多喝牛奶和燕窝，可以补充体内优质的蛋白质，因为如果体内的蛋白质跟不上，头发的营养也是不足的。除了这些，我们可以坚持吃一些维生素B6、胱氨酸、鱼肝油等东西，这些都可以帮助我们生发。

毛发生长和护理产品

鲁洗发水，其膏体具有很高的颜值，淡紫色，泡沫细腻丰富，且控油效果极佳。还有洗完头发滑不滑？不是很涩，而且很香。不是很香，但也不是很刺激。用它洗头后蓬松效果非常好。可以长期使用，抗摔效果还是很好的。

我们可以在洗发或洗涤后给头皮做一点按摩。经常做不仅可以促进头皮血液循环，还可以唤醒毛囊，帮助我们生发。

来分享一下我们的按摩经验吧~

先刺激两耳延长线交叉处的百会穴，就在头顶上方，握在手里，用拇指第二个关节按压5次左右。

双手交叉，微微张开，将发际线至眼睛的线延伸至脑后，用拇指按压。慢慢移动手指，从前向后按摩。

我们把手指伸进头发，绕圈按摩头皮。在每个部位停留3-5秒，手指轻微移动，慢慢按摩整个头皮。

用手指抓住头皮，然后突然放开，再一点点移动位置，刺激整个头部。

手指微微弯曲，轻拍头部，再轻拍肩部和颈部，效果会更好。

秃顶女生真正必备的Starfin发根营养液，成分天然，用起来非常好。质地很清爽，涂在头皮上吸收很好。我每天早晚都用。两个多月后，新的头发开始生长。

最后，日常聊天。

？不熬夜，不熬夜。熬夜真的很伤身体和头发。我现在很少熬夜。我每天晚上十一点前睡觉。经过一段时间的慢慢调整，脱发真的减少了。

？睡前梳头有助于血液循环。但是尽量不要往一个方向梳头发，尤其是脱发严重的地方，不要经常梳。

？多注意头皮卫生，勤洗头，但不要。

？多吃黑芝麻、枸杞、山药、菠菜，可以滋补肝肾。你的头发会柔顺而强韧，不会那么柔顺。

？多吃含蛋白质的食物，如牛奶、大豆、鸡蛋、花生等。

？洗发水可以换成防滴型。洗头的时候可以掉一两根头发。发根经常涂上生发油，可以滋养发根，防止脱发。他们中的一些人能长出头发。护发精油也要定期涂在发梢，因为开叉也会让头发越来越脆弱，脱发也会增加。

？不要长时间保持同一个发型。马尾高紧慢的发际线要往上拉！已经很久了。

？尽量少染发烫发，减少那些物理产品对头发的伤害。

？洗完头发后，不要用毛巾擦。用毛巾吸水。头发越搓越烦躁，越断。不要用热风对着头皮吹头发，很容易掉。

预防脱发需要注意的事情是方方面面的。大家要多注意上面说的！最后祝大家都能摆脱脱发的困扰，发量飙升！

怎么生发最有效？

我的妙招来了，防止它掉下来。

放一张前世今生的图，是不是超级明显！！

以下仅供个人体验！！

去年，我经常呆在家里，因为我以前很少染发。我利用呆在室内的机会放纵自己。以前不敢尝试的颜色都在头上，三个月换了四次发色。我很开心。人家真的不会报复我染发，不然真的会掉头发。

五颜六色的头发都卡在下水道里了。我以为是布拖把，但我真的很害怕。小伙伴们一定要好好打理自己的头发！！

不要熬夜！不要熬夜！！不要熬夜！！！这句话真的很累。如果你真的想防止掉下来，请把这句话贴在你的床头。

来说说我是怎么防止它掉下来的吧。

修剪头发

理发店一开门，我就因为漂染导致脱发，在头上草草剪了一堆稻草。好在发根没有太大问题，脱发主要从头发开始。如果姐妹们有发根，建议去艺苑做头皮检查~

2.不要经常洗头。

染色后的头发不再像头发，而是像尼龙纤维，所以这次尽量减少拉扯。反正我不出门，三天洗一次头。很多女明星在分享护发经验的时候，经常会说不要太频繁洗头，容易伤到皮脂腺。个人觉得还是挺有道理的。(不是偷懒的借口。)

3.防滴洗发水和防滴产品

我会轮流用防脱洗发水和普通洗发水，给头发一个过渡期。洗发水主要是用来清洁的，只要用了就觉得很舒服。防脱产品，我当时买了三款，贵的艾凡达护发素，姚店的宝生元防脱喷雾，随风买的头皮精华。

①艾凡达护发液

这个很贵，但是对我没用。用了一段时间就闲置了，满是灰尘。然后它的喷头坏了，我就更没心情用了。

②刘武头皮营养液。

刘古是真正的爱人，不合适的人没用。我是后者。除了酷，我还觉得孤独。

③宝盛源防滴喷雾。

在我看来，防脱皮产品的关键点不在于它有多贵，而在于它适合你并坚持下去。比如艾凡达和刘武就不适合我。反而是黑马宝圣元更好用。每天喷压头皮，一定要坚持。懒人头发怎么长？！

4.调节器

蜂花很有用。这是一个便宜的大碗。涂抹护发素时，注意不要涂抹在头皮上。哦，对我来说还不错。我的头发变得有点滑。

5.护发精油

头发九成干的时候，记得涂精油。先把精油挤在手指上，然后用手梳理头发。或者像林允一样挤在梳子上。这样更方便。

我真的有一句好话。我说了很多。希望能帮到大家~

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什么洗发水可以促进头发生长？

用开水洗头可以促进头发生长。侧柏叶味苦、寒，入肝经，以蓄血为主，故能凉血乌发。常用于血热或早白引起的脱发。桑叶又甜又苦，但性寒。它们是阳明手足之药，可以明目长毛。因肝火、肺燥、阴损、血燥、风热发作等。引起头皮瘙痒、头皮屑过多、脂溢性脱发等。且有一定疗效。

吃什么可以生发养发？

多吃富含维生素B的食物和含有铜、锌、铁等微量元素的食物。也可以选择按摩头部，增加头皮血液循环。同时，在医生的指导下，还可以去拜访老中医，购买补血的药物，有助于生发。同时，也要养成良好的饮食习惯。我们应该均衡营养，注意休息。

怎样才能快速长头发？

每天洗头对头发生长没有帮助。不要经常洗头。洗多了油会被洗掉，让头发失去营养！一般一周洗2-3次即可。如果你想让头发长得快，有几种方法:

1.保持良好的饮食习惯，不要偏食，多吃蛋白质。

千万不要用毛巾擦干头发。最好用手指慢慢挤出多余的水分，然后用毛巾轻轻吸干。这样既能滋润头发，又不会破坏头发的弹性。

3.洗发后，将一勺倒入600ml温水中，然后侵入头发，用梳子梳理均匀，最后用温水冲洗干净。这样可以增强光泽，去除杂质。

4.淋浴按压可以增加血液循环，缓解压力，使头发健康生长。

5.用洗发水压干头发，然后用温水冲洗干净。这是最有效快捷的方法。

6.洗头前梳理一次头发，可以去除表面的污垢，解开缠结。养成每天梳头100次的好习惯。

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