女人坐月子注意事项（女人坐月子注意事项大全）

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坐月子需要注意什么？

刚生完孩子的女人身体很虚弱，身体和子宫都处于恢复期。坐月子期间，注意不要着凉，穿宽松、棉质、透气的衣服，注意保暖，不要喝冷水，也不要用冷水洗澡、洗头。长时间看电视，注意适当休息，均衡饮食，劳逸结合，有利于你的恢复。

做月子有什么注意事项？

大家好，我是小伊一。很高兴回答这个问题。首先我把坐月子分为顺产和剖腹产后恢复。

交货注意事项:

1.只要洗完头后立即吹干或保暖，适度清洁对父母和孩子都有好处。

2.建议孕妇不要在恶劣天气外出，尤其是冬天。夏天想用空混合电风扇，请保持室内温度在26 ~ 28度，出风口远离产妇。

坐月子后不要哭。这个说法有道理。产后激素急剧下降，伤口尚未愈合，可能出现哺乳受挫等问题。我不知道如何照顾新生儿，这让我感到沮丧。

产后吃适量的盐没关系，也可以提高妈咪的食欲。但如果吃盐过多，就容易造成肾脏的负担和体内电解质失衡。

生完孩子后，女性处于最虚弱的状态，需要彻底恢复。同时，在坐月子期间，她们需要频繁的哺乳和辛苦的养育，这需要大量的精力。所以，无论如何，在坐月子期间不要试图以任何形式减肥来恢复体型，这样会严重伤害身体。但也要注意，坐月子期间不能享用太多高脂、高糖、高热量的滋补品，也会增加日后减肥的负担。

6.月子期间可以看书看电视，但不要太久。

7.尽量避免上网。对于年轻的产褥期朋友，年轻的产褥期朋友要尽量减少坐月子期间上网的时间和频率。如果没有什么急事要通过网络处理，尽量远离电脑和电磁辐射。

8.为了防止产后感染，坐月子期间要经常清洗私处。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾、内衣，防止感染。

9.充足的睡眠有助于身体恢复。

剖腹产分娩的注意事项:

1.放松你的思想。当你从医院回到家，你不能指望自己马上恢复正常。你的身体完全恢复可能需要6个月左右的时间。许多女性甚至说她们花了长达一年的时间才完全康复。所以你要调整好自己的情绪，做好持久战的准备。

2.继续吃药。如果你出院了，医生开了药让你在家吃，你要坚持，不要一回家就停药。如果是母乳喂养，注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸的药物。

3.多喝水。坐月子期间，多喝水，避免便秘。同时，母乳喂养对你有好处。

4.穿大号内衣。选择大一点的有背带或者平足的内衣可能会让你的伤口感觉更舒服。有时候需要穿一段时间孕妇装。

5.保护伤口。你的伤口会一天一天好起来，尽管可能会疼几个星期。咳嗽或大笑时，用手按压伤口或用枕头抵住肚子，疼痛就会减轻。如果有感染迹象，包括发烧、伤口发红或肿胀；伤口处有渗出物；恶化或突然疼痛；如果全身发烧(即使伤口看起来没事)，也要及时就医。

6.观察恶露。你的阴道出血和分泌物应该会逐渐减少，虽然恶露可能会持续近6周。但应该是从鲜红色逐渐变成粉红色，然后是黄色和白色。如果产后月经出血持续4天以上，或者先减少后增加，就要去医院了。

7.及时的活动。虽然坐月子期间需要尽量休息，但也不能整天躺在床上。还是要定时起床走路。散步可以促进术后恢复，有助于预防血栓形成等并发症，但活动不宜过度。慢慢开始，逐渐增加运动量。6 ~ 8周后，可以开始做一些适度的运动，但一定要得到医生的认可才能做。可能要几个月才能恢复到原来的身体状态。

8.不要有负担。剖腹产后什么都不要提。不幸的是，如果你有一个两三岁的婴儿，你不能在此期间抱着他。因此，你必须找人帮忙照顾你的大孩子。

9.不要开车。在英国，医生很可能会建议剖腹产女性在五六周内不要开车，因为身体的转动可能会让你感到疼痛，尤其是当你踩刹车的时候。在中国，虽然医生可能没有明确的建议，但你不妨参考一下英国医生的做法。如有特殊情况，一定要咨询医生。

10.产后避孕。如果产后感觉良好，经医生同意，产后4 ~ 6周可恢复同房。但是国内很多医生建议，剖腹产后至少2年再怀孕比较安全，所以你要严格注意产后避孕。

这些是我的建议。希望能帮到你！

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孕妇坐月子需要注意什么？

坐月子期间，注意不要感冒。不能吃生冷刺激性食物。多吃含铁和蛋白质含量高的食物，有利于补充营养。不感冒，不熬夜，不累。你的饮食必须清淡。注意个人卫生。每晚用温水清洗外阴。不要熬夜太累，以免影响恢复。

坐月子需要注意什么？

第一，注意个人卫生。每天用温水清洗外阴，保持该部位清洁干燥。可能会有恶露，一般持续4~6周左右，会干净。局部抵抗力低容易导致感染，要有良好的生活习惯。同时，保持室内通风，温度不宜过高或过低。要多补充营养，有利于身体的恢复，注意口腔卫生。

坐月子有什么注意事项吗？

坐月子期间，不能吃一些生冷刺激性食物，尤其是刺激性食物，更不能吃。帮完孩子后身体虚弱，需要多吃些有营养的食物来补充。坐月子期间也要注意保暖，避免感冒，保持充足的睡眠，有利于身体恢复。

女人坐月子有什么意义？

1 .环境:产妇的生活环境要安静、舒适、阳光充足，房间要定时通风(但要避免对流风)，保证空空新鲜空气，为母婴提供足够的氧气。清新空空气体可以消除产妇的疲劳，帮助其恢复。

2.休息:产后要有足够的休息时间，否则产妇会有焦虑、疲劳、抑郁的情绪，也会影响奶汗的分泌。另外，每天争取10个小时的睡眠，睡觉时采取侧卧位，有利于子宫的恢复。

3.饮食:由于分娩时体力消耗较大，腹肌松弛，产后胃肠蠕动能力较弱，所以产后头几天要吃一些清淡易消化、营养丰富的食物。多喝汤有助于催奶；多吃水果蔬菜，补充人体所需的维生素。部分哺乳期女性需要补充含钙器械或钙剂。饮食均衡，少吃辣，三餐之外加餐。

4.产后活动:产后8小时可以在床上坐一会儿。如果顺产，可以在产后12小时上床如厕。产后24小时可以自由活动，但应避免长时间站立、下蹲或做重活，以防子宫脱垂。8周后可以逐渐恢复正常工作。产后体操有助于你身体的恢复。

5.清洁:产妇的个人卫生很重要。勤洗澡，勤换内裤，保证皮肤干净干爽。如有会阴切口，伤口未缝合，应每天擦洗外阴一次。饭后漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。

6.注意恶露的变化:产后阴道排出的分泌物称为恶露，内含血液、坏死的子宫蜕膜和粘液。恶露颜色由血性逐渐变浅，恶露量逐渐减少。产后4到6周左右就干净了。

妈妈生完宝宝后应该注意什么？

生完孩子后不要卧床休息。适当运动可以促进恶露排出，防止血栓形成。多喝汤，多吃瘦肉，多吃蛋白质，可以促进乳汁分泌，多吃蔬菜，预防便秘，护理乳房，预防乳汁堆积结块引起的乳腺炎，禁止生冷食物，注意个人卫生，不要洗冷水澡。

如何坐月子？

分娩后你必须坐30天，如果可能的话，坐45天。在分娩后的前两周，你应该尽可能地卧床休息。此时不经常起床、不哭闹、玩手机、短时间看电视、看书，都有可能引起子宫脱垂。第二个月，产妇的身体其实是很脆弱的，甚至是眼睛。如果这个时候不注意保护，眼睛会提早老化。

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