吃榴莲的好处（吃榴莲的好处和坏处）

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吃榴莲有什么好处？

榴莲富含维生素C，具有明显的抗氧化作用，可延缓衰老，富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，软化粪便，有通便作用。榴莲含有丰富的矿物质，尤其是钾和钙，有助于控制血压的上升并降低血压。是热性水果，可以改善痛经，调节月经。

榴莲的八大妙用

八种用途:

滋养身体

榴莲挺丰富的。其果肉富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪以及钙、铁、磷、钾等微量元素。吃了它可以补充身体所需的能量和营养，缓解体质虚弱，增强身体抵抗力。

2.缓解痛经

榴莲热，活血散寒，可以改善血液循环，提高体温。特别适合感冒痛经的女性和胃痛的人。它是寒性体质的滋补品。

3.增强免疫力

榴莲富含氨基酸，包括八种人体必需的氨基酸。它是氨基酸蛋白质的基本单位，与免疫力密切相关。适量吃榴莲有助于提高身体的抗病能力。

4.抗炎和抗水肿

现代医学实验表明，榴莲汁和果皮中含有的蛋白水解酶能促进体内纤维蛋白的水解，溶解血栓，有助于改善血液循环，从而消除炎症和水肿。

预防便秘

榴莲含有丰富的膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，吸收肠道内的有害物质和代谢产物并排出体外，有效缩短排便时间，预防便秘。吃了榴莲后一定要多喝水或者吃含水量高的食物，否则榴莲中的纤维素会吸收肠道中的水分，从而引起便秘。

促进消化

榴莲有一种特殊的气味。有的人觉得“臭”，有的人觉得香，但这种气味有开胃、刺激食欲的作用。此外，榴莲中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

7.高血压的预防

榴莲含有丰富的微量元素，尤其是钾，可以调节细胞的渗透压和体液的酸碱平衡，可以降低钠摄入过多引起的血压。

8.漂亮又漂亮

榴莲含有丰富的维生素，其中的维生素A可以维持上皮细胞的健康，保持皮肤嫩滑，防止皱纹的产生。维生素b参与氧化还原反应，可以消除皮肤上的细纹和斑点；维生素C最好的作用是美白淡斑，保持皮肤白皙细腻有弹性。

经期吃榴莲有什么好处？

经期吃榴莲有活血散寒、缓解经期疼痛的好处，但也要注意不要过量吃榴莲。榴莲吃多了，胃不容易吸收，会上火。经期可以喝点红糖水缓解痛经症状，也可以用热水袋，在肚子上放点热水缓解。如果痛经严重，可以在医生的指导下服用一些药物缓解。

为什么那么多人喜欢榴莲？

以前闻到榴莲的时候，觉得好臭。真不知道为什么那么多人喜欢吃。

事实上，榴莲是世界上最好的水果。你吃得越多，你就越想吃

有一次，我姐买了一个榴莲孝敬我妈，她给了我一半带回家。我当时真的不喜欢，但还是善意的拒绝了。妹子不敢放弃，带回家看榴莲。唉，我看着你，却没有兴趣品尝你。你在别人眼里那么高大，在我眼里却没有那么时尚，但是抛弃它让你消失在一个阴凉的地方，太可惜了。

又过了一天，我忍不住把榴莲拿出来了。我在狮子的洞穴里。谁都不许动。只有我喝了一小口，花了半个小时才吃了一小块。他们还说喜欢你多吃d，太神奇了。自从我吃了它，那种气味就变成了一种美丽的香味。

后来我渐渐喜欢上了榴莲，家人也在我尴尬的吃相下渐渐加入了这个阵容。吃榴莲从此成了我家最幸福的食物！

榴莲补肾吗？

榴莲有补肾的作用。男性经常食用榴莲可以达到健脾益气、补肾壮阳、强身健体、提高身体机能等多种功效。榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素，还有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸、烟酸，以及钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等无机元素。它是一种热带水果，具有很高的营养密度和平衡。

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