应对方式（应对方式名词解释）

今天和大家分享一些关于应对方式的问题(应对方式名词解释)。以下是边肖对这一问题的总结。让我们来看看。

首先，我该怎么做

应对方式又称应对策略，是个体在应激期间处理应激情境、保持心理平衡的一种手段。

　　通常，根据应对方式的内部构成，可以从三个方面来理解应对方式，即素质观点、情境观点及两者融合的综合性观点。

　　1.素质观点源于自我精神分析模式，是一种潜意识的认知机制（尽管表达上有行为成分），其主要功能是心理防御（歪曲现实）和情绪调节（减轻紧张）。这一理论假定人们在处理冲突时比较恒定地偏爱某种独特的心理防御机制和情绪调节方式。过去，研究者一般采用精神分析法来了解个人的心理防御机制，当今非精神分析研究者更多地采用访谈、人格测验、素质性应对测验等方式来评估个体的素质性应对策略。例如在访谈中询问来访者在面对应激情境时常做些什么；在进行素质性应对测验时，常要求受试者回答如何应付困难或应激情境。

　　2.情境观点也称情境性应对，此观点最早来自于Lzarus等的应激认知评价模式（Folkman，1992）。Lazarus等认为应对方式是对特殊的应激情境的一种反应，而不是一种稳定的人格特征，对潜在威胁的认知评价是生活中应激源与个人应对反应的中间环节，医|学教育网搜集整理随着个人和环境的需要及其认知评价的变化而不断变化。

二、应对压力的方法有哪些？

应对压力有五种方法:

求支持。寻求他人的支持，增强解决问题的能力。

暂时搁置不要逃避压力，更不要解决问题，而是暂时忽略它，调整自己，积蓄力量。

逃跑。也就是通过逃避问题、责怪别人或者听天由命来逃避压力。比如找理由逃避人际交往，重要的事情扛在肩上的时候整天看电视，不做重要的事情，离家出走逃避家庭压力等等。

解决问题。采取直接行动解决问题，包括评估压力情况，寻找行动计划和采取积极行动。

改变自己。从积极的角度改变心情和认知状态，增强解决问题的动力。逃避型的应对方式只是暂时避开压力威胁，但迟早要面对，是不好的消极应对方式。其他四种策略是积极有效的应对措施，能够收到良好的效果。

简单来说，我们对压力的反应有两个取向:解决问题和情绪专注。问题解决取向，关注问题本身，在评估压力情境的基础上，采取有效的行为措施直接解决问题，改变压力情境。

情绪焦点取向是在压力下控制个体的情绪，提前改变自己的感受和想法，专注于缓解情绪冲击，不直接解决压力情境。哪个方位最有利？需要具体问题具体分析。如果你在压力下情绪激动，根本想不出解决问题的办法，那就需要先调整好自己的情绪，但调整之后别忘了解决问题，否则你可能会越陷越深。总之，要分析自己的习惯性反应，学习有效的应对策略，才能有效减轻压力。

三、什么是应对方式

应对方式就是你面对一件事情的回应，所做出来的行为。或者说是面对一句话所给出的回复

四。常见的应对方式有哪些，并解释哪些是积极的，哪些是消极的

常见的应对方式有解决问题、自责、求助、幻想、退缩。积极的是解决问题，寻求帮助，消极的是退缩，自责，幻想。

成熟的人在面对压力事件或环境时，往往采用“解决问题”、“寻求帮助”等成熟的应对方式，很少使用“退缩”、“自责”、“幻想”等不成熟的应对方式。

不成熟的人往往以“退缩”、“自责”、“幻想”等方式处理生活中的困难和挫折，很少使用“解决问题”等积极的应对方式。

应对的测量方法

1、心理生理学和表情测量

表达和情绪是密切相关的，因此它能反映个体对其应对结果的评价。但表情测量还远未成熟，目前只能对成年人进行单一表情的测量，因此该指标的应用需要情绪研究的进步。

2.行为测量

对于应对涉及人类的最复杂的生活情境，为了选择和使用合适的行为测量指标，研究者一方面要从发展研究中总结出个体应对行为的规律，另一方面要分析个体在压力情境下能够做出的行为选择。

以上是边肖对应对方式(应对方式名词解释)及相关问题的回答。希望应对方式的问题(应对方式名词解释)对你有用！

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