冬天怎么穿（冬天怎么穿男）

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冬天穿什么保暖？

1.羽绒服是星形结构。每一根羊毛在放大镜下都能看到像鱼鳞一样，有无数细小的气孔，暗示着大量的静电空气体。由于空气体导热系数低，羽绒服保温性好；

2.蓬松度是国际上衡量羽绒保暖性的重要指标，指一定条件下每盎司羽绒的立方英寸体积。羽绒的蓬松度越高，意味着在同样的羽绒量下，可以固定更大体积的空气体层进行保温，所以羽绒的保温性越好；

3.羽绒被分为不同的温度区间，减少层间温差。温差越小，对流传热越慢，注意保暖。

冬季运动前后的着装规则

不要穿得太厚。建议先检查室外温度，再穿比室外温度高20℃的衣服，室内压腿，跳绳等。在开始之前，这将有助于身体适应运动环境，减少损伤。衣服的具体厚度可以参考为:零下1℃，穿2件上衣，1条裤子；气温在-12.2℃到-6.7℃时，穿两件外套，两件裤子(外套和防风裤是必须的)；气温在-17.8℃到-12.2℃之间时，穿三件外套，两条裤子(在前一件的基础上加一件外套)；气温在-23.3℃到-17.8℃之间时，穿3件外套，2条裤子，1副手套，1条围巾。

2.穿橡胶底的鞋子。为了防止摔倒，我们平时会注意地面情况，看看有没有积雪或者结冰，但是穿一双防滑的球鞋更重要。

因为冬天我们的视力一般都是真的，所以一定要穿防滑橡胶底的鞋子，尤其是皮鞋和硬塑料底的鞋子，防止我们摔倒造成意外。

3.尽量穿黄色的衣服。

因为冬天我们一般起得比较晚，穿黄色的衣服可能会引起周围车辆的注意，从而避免一些不必要的交通事故。

需要提醒的是，当温度高于零下15℃时，冻伤的概率小于5%，但如果低于零下27℃，连续暴露30分钟皮肤就可能冻伤。马利建议，如果气温在零下17.8℃以下或风力较大，最好在室内运动。

冬天穿几件衣服？

这个要看个人的实际情况！抵抗力强，只穿一件保暖内衣和一件外套。如果怕冷，可以在保暖内衣外面再穿一件毛衣，然后再穿一件厚一点的羽绒服或者厚一点的外套。你穿多少衣服受你的体质影响。一个女生可以穿两三件甚至更多的保暖内衣，但一般来说，在保暖内衣外面穿一件毛衣，然后再穿一件外套或者羽绒服是可以的。

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