抓举和挺举（抓举和挺举哪个难）

今天和大家分享一下关于抓举和挺举(哪个难度更大)的问题。以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。

一、抓举和挺举的区别

抓举和挺举都属于举重的一种，但是两者有很大区别，具体区别如下：

1、动作不同

抓举是运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，把杠铃从举重台上举起；挺举是先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于肩上，然后站立，再两手握杠，曲臂，下颌与杠平，直臂推起，动作完成。

2、步骤不同

抓举是以一个连续性的动作将杠铃举起；而挺举是使用两个分解动作将杠铃举起。

2、要求不同

抓举要求杠铃在两臂完全伸直，并且位于头上的位置；挺举要求先将杠铃举到双肩，身体站立，再举过头顶。

在举重比赛中，抓举或挺举的三次试举中举起最高重量即为单项成绩，名次按成绩来确定。总成绩名次以抓举和挺举的总和来确定，如成绩相等时，比赛前体重轻者名次列前；如成绩和体重又相等时，则以先举起该重量的运动员名次列前。

2。抓举和挺举有什么区别？

1。不同的动作

抓举:运动员将杠铃平行放在自己的两个小腿前方，双手与杠铃相碰撞，将杠铃从举重台上提起，以连续的动作直到双臂完全伸直在头上。

挺举:运动员以连续的动作将杠铃从举重台举起。腿平行且直，以保持静止。先屈腿深蹲，再举杠铃，直到双臂完全伸直，双腿收回，保持静止。

2。不同的步骤

抓举是以连续的动作举起杠铃；挺举就是用两个分解动作举起杠铃。

在举重比赛中，抓举或挺举三次试举中举起最高重量为一次成绩，根据成绩确定名次。总成绩的排名是由抓举和挺举之和决定的。如果得分相等，比赛前以较轻者为先。如果分数和重量相等，最先举起重量的运动员排名第一。

3。抓举和挺举分别是什么意思？

“抓举”是奥运会举重比赛。将杠铃从举重台提起，直到手臂伸直举过头顶，是一个快速连续的动作。

“挺举”是奥运会举重比赛的方式之一，由举铃和提铃组成。本条目讲解了挺举的姿势规范，详细介绍了挺举的评分规则。挺举的设施设备分为不同的等级和颜色。最后，参赛作品介绍了观看举重比赛的礼仪和各级别的挺举世界纪录。

详细信息:

抓举

比赛过程中的一些规则

1.抽签:在技术会议上。副总裁判将带领记录员和记录员根据大会秩序册一次性为各队运动员抽签。抽签决定了运动员称体重的顺序和试举的顺序。抽签时，不分等级，按照参加大会的运动员人数确定抽签人数。

2.称重:运动员在比赛前2小时开始称体重。称重时间为1小时，过期视为弃权。

3.试举顺序:先试举重量轻的运动员。当第一次试吊的重量相等时，将根据标志号决定顺序，标志号较小的先吊起。在第二次和第三次试举中，如果试举的重量相等，则应按前面试举的顺序进行。

4.加重原则:杠铃重量逐渐增加，试举重量必须是2.5公斤的倍数，破纪录试举重量必须是0.5公斤的倍数。每次试举成功后至少要加2.5公斤。场上杠铃重量不得少于27.5公斤。

5.改变试举重量:运动员改变试举重量的请求必须在最后一次点名前提出。在来不及填卡的情况下，教练或运动员可以口头要求更改重量。但是每次尝试的权重只能改变两次。

6.提升时间:记录员点名后，允许有1分钟的休息时间。信号是在最后半分钟发出的。例如，当连续提升时，允许2分钟的间隔。

7.破纪录规定:任何成功举起的物体，如果其重量超过0.5公斤或0.5公斤的倍数，就被认定为新的纪录。一旦新的记录被创下，没有人能以同样的重量打破它。总成绩必须超过原记录2.5公斤才能承认新记录。

8.名次评定:抓举或挺举三次试举中举起的最高重量为单项成绩，根据成绩确定名次。总成绩排名由抓举和挺举之和决定。如果成绩相等，赛前轻的排第一。如果分数和重量相等，最先举起重量的运动员排名第一。

挺举

竞赛规则

1.运动员赛前2小时称体重，称体重的时间为1小时；

2.比赛时先抓举，休息10分钟再挺举；

3.抓举和挺举的试跳次数为3次；

4.按照运动员要求的体重、事先抽签的顺序和托举次数安排出场顺序。试举时，先举轻的重量。如果第一次试举的重量相同，数字较小的那个将被首先举起。如果第二次和第三次试举的重量相同，则先举试举次数少的那个。如果尝试次数相同，上次先解除的还是先解除；

5.比赛场上的杠铃重量只能增加不能减少。每次尝试成功后，必须增加1公斤的倍数；

6.奥运会的名次是由抓举和挺举的总成绩决定的。总分相同的话，轻者排名第一。如果权重相同，那么在总分排名先完成之前，不允许并列排名；

7.运动员的试跳时间是1分钟。从点到运动员的名字或场地上重物的终点，计时将根据两个项目结束的时间开始。如果一个运动员试图连续举起，那就是2分钟。如果杠铃在这段时间内没有提到膝盖，就判定为失败。

4。挺举和抓举有什么区别？

1.抓举和挺举都是举重，抓举是将杠铃直接举至头顶的一次性动作；挺举是用两个分解动作，将杠铃举至肩部，身体站立，然后举过头顶；抓举和挺举都是三次试举中重量最大的一次。

2.抓举主要是运动员将杠铃平行放在小腿前方，用双手的下颚以连续的动作将杠铃从举重台上提起。杠铃需要双臂伸直，位于头部。抓举讲的是在一个连续的动作中举起杠铃，要求举的高度在头顶以上。

3.挺举和抓举不同。它用两个分解动作把杠铃举到头顶。首先将杠铃举至与身体重心平行的位置，然后屈腿深蹲，再第二次将杠铃举至肩部，然后站在举至头顶的位置完成动作。

扩展数据

判断规则

举重是一项简单的运动。每位选手在抓举和挺举中有三次试举机会，每个项目的最好成绩计入总成绩。例如，一名运动员在抓举中举起85公斤，在挺举中举起115公斤，他的总成绩是200公斤。如果选手抓举三次失败，可以继续参加挺举比赛，但不能参加最终排名。

如果两个运动员举起同样的重量，较轻的一个排名第一。如遇两人成绩相同，体重相同，则以该体重的人为先。

参考:百度百科-挺举

参考:百度百科-抢夺

以上是边肖对关于抓举和挺举及相关问题的回答。希望关于抓举和挺举(难度较大)的问题对你有用！

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