偏食的危害（偏食的危害有哪些）

今天给大家分享一些关于偏食危害的问题(偏食的危害有哪些)。以下是边肖对这一问题的总结。让我们来看看。

一、挑食、偏食的危害有哪些

　　关于偏食的危害如下：
　　偏食对孩子的健康影响很大，因为人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入，如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。如果孩子因偏食而造成某些营养成分的缺少，则会直接影响到人体的正常发育、成长、又容易患各种疾病、特别是大脑和智能的发育成长。又如缺少维生素会得各种疾病，维生素A的缺乏会得夜盲症，维生素C的缺少易得坏血病，维生素D的缺少就会得软骨病，长久偏食会给孩子的健康发育成长带来危害。

二、挑食有什么危害？

营养失衡
小孩子正处于长身体的阶段，需均衡摄取各种营养，如经常挑食、偏食，营养摄取失衡，无法健康快速生长发育，还可导致钾缺乏症。生长发育迟缓
挑食不但导致营养摄取失衡，还会造成胃肠道功能紊乱，影响消化吸收，小孩子生长发育迟缓，甚至停滞，与同龄人相比身材明显瘦小。
身体肥胖
经常吃油炸食物、快餐等，很少吃水果、蔬菜等，可导致身体异常肥胖，对健康不利。
抗病能力差
挑食导致营养不良、缺铁性贫血，抗病能力下降，易患感染*疾*、消化道疾病等。
影响大脑发育
经常挑食，营养摄取长期失衡，无法为大脑发育提供充足的营养，可影响智力发育。

三、挑食、偏食的危害有哪些？

挑食和偏食的危害：一、在实际生活中，由于季节、加工和烹调方法、各地饮食习惯等因素的影响，人们很难做到膳食平衡，而偏食、挑食更容易导致某些营养素的摄入不足或过量。 研究发现，由偏食、挑食导致的锌、铬、铜、硒等微量元素缺乏，是造成儿童视力障碍和近视的原因之一。 二、偏食、挑食导致的维生素缺乏，还可能引起儿童皮肤病。例如，缺乏维生素A，可能引起皮脂腺和汗腺萎缩，使皮肤粗糙，出现鸡皮疙瘩样的毛囊丘疹，毛发干枯，皮肤无光泽，指甲也会变脆、变形；缺乏维生素B6，可能引起皮肤发红、脂溢性皮炎等；缺乏维生素B2，容易引发口角炎、舌炎和唇炎；而缺乏维生素C的孩子还会发生“糙皮病”。

四、挑食、偏食对我们人体有什么危害？

挑食的人都见过这种情况，我自己就是一个挑食的营养师。偶尔不吃一些食物是正常的，但如果不吃一大类食物，肯定会营养不良。比如说。我不吃白萝卜，胡萝卜，韭菜，洋葱。白萝卜的营养中没有特别突出的营养成分。我不吃白萝卜，但是每天吃很多绿叶蔬菜，水果等食物，所以没有问题。胡萝卜中最好的营养元素是胡萝卜素。

我不喜欢胡萝卜，但是我喜欢花椰菜。西兰花中的胡萝卜素并不比胡萝卜中的低，所以换一种食物也不会影响营养平衡。如果不吃另外两种蔬菜，也不会有太大问题。如果你是一个不爱吃蔬菜的人，那么营养肯定是不均衡的。不吃蔬菜最容易导致维生素和膳食纤维摄入不足，容易引起维生素缺乏、肥胖、便秘和心脑血管疾病。

吃素不爱吃肉的人，很容易造成必要的脂肪、蛋白质、矿物质过少。不吃这么大一类食物的人，必然会影响自身的生长发育，还会造成身体免疫力的下降和各种疾病的发生。偏食危害很大。不仅会造成营养不良，还会引起贫血、坏血病、免疫力低下等问题。偏食会影响人的身心健康，甚至诱发各种疾病，所以要及时纠正自己挑食的习惯。

偏食容易引起便秘，会影响健康，导致体内有毒物质堆积，所以要尽量不挑食，多吃蔬菜水果，尽量增加维生素的摄入。挑食会影响大脑发育，人体缺乏某些微量元素会影响智力发育。如果是轻微挑食，甚至会导致智力低下，身材矮小，影响宝宝的身心健康。挑食的多了，会有各种各样的问题。具体问题具体分析吧。

以上是边肖对偏食的危害(偏食的危害有哪些)及相关问题的回答。希望偏食的危害(偏食的危害有哪些)对你有用！

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~