黑眼圈都是睡眠不足引起的吗（黑眼圈都是睡眠不足引起的吗蚂蚁）

今天跟大家分享一下关于黑眼圈是不是睡眠不足引起的问题(黑眼圈是不是睡眠不足蚂蚁引起的？).以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。

首先，眼睛周围出现黑眼圈。真的是睡眠不足导致的吗？

都说眼睛是心灵的窗户，拥有一双清澈明亮的眼睛为我们的容貌加分。但是如果你有黑眼圈，就给人一种特别精神不振，睡眠不足的感觉，也让别人对你的形象大打折扣。所以很多女性通常会用眼霜来淡化黑眼圈，化妆时用遮瑕膏遮盖，让整个人看起来更好看。

一:睡眠不足。

我们很多人都有黑眼圈，因为我们大多数人睡眠不足。事实上，每天加班熬夜已经成为很多年轻人的常态，所以每天都感觉很无精打采。可以说有很大一部分人因为睡眠不足而有黑眼圈。但并不是所有的黑眼圈都是睡眠不足，还有其他因素。

2:用眼过度。

我们身体的每一个器官都不是机器，都需要固定的休息时间，这样才能更好的运转。但是我们平时用眼过度，导致眼睛疲劳，眼睛无法休息，眼周血液循环就会受阻，所以黑眼圈就会慢慢形成。所以平时一定要给眼睛一个休息的时间，不能过度用眼，否则会有黑眼圈。

3:自身因素。

有些人从出生就会有这种现象，说明他们天生就有黑眼圈。不管他们睡眠是否充足，他们周围的圈子总是一片黑暗。在这种情况下，我们可能无能为力，也没有办法改善。毕竟是与生俱来的东西。

造成黑眼圈的现象远不止这些原因，而且如果身体老化，或者情绪波动较大时，也会出现这种现象，因为眼周血液受阻，黑眼圈就会出现。所以我们平时需要多注意眼睛的度数。

二、有黑眼圈的人是不是休息不好造成的？真相是什么？

熬夜睡懒觉，睡眠不足会让眼前出现黑眼圈，所以看看经常熬夜的集美，常年戴着憔悴的熊猫眼……用眼过度也是黑眼圈的“杀手”！俗话说，长时间盯着电脑和手机会加深黑眼圈。有的妹子工作忙回家晚，直接用面部卸妆水卸全脸，忽略了眼部化妆需要用专业的眼唇卸妆水，导致此刻色素沉淀，出现黑眼圈。

血管性黑眼圈这样的黑眼圈和熬夜关系最大。由于睡眠不足熬夜和用眼过度疲劳导致眼周血液循环不畅，血液流速过慢导致眼周皮肤供氧不足，二氧化碳和代谢废物在静脉血管中堆积过多，血液颜色变暗；并且眼睑皮肤较薄，皮下脂肪较少，所以氧气较少，颜色较深的静脉通过皮肤形成灰暗的外观，有时还伴有眼周水肿。

下眼睑的皮肤被人为拉扯时，黑眼圈的面积会拉长，皮肤被拉扯变薄后，皮下的血管会越来越明显，导致“黑眼圈加重”。对于这种黑眼圈，可以选择含有维生素A、维生素C、熊果苷、氨甲环酸等美白淡斑成分的眼霜。结构性黑眼圈随光线变化；用手指按住黑眼圈，往下拉颜色变化就是血管性黑眼圈；有色素的黑眼圈无论怎么拉都不会变色。

色素性黑眼圈，最常见的原因，与变应性接触性皮炎形成的炎症反应后真皮黑素细胞增多、色素沉着、水肿有关。真皮黑素细胞增多可能是先天因素，也可能与后天因素如过度日光照射、服用某些药物、怀孕、哺乳、眼部手术、滥用化妆品等有关。常表现为眼周皮肤呈褐色，不仅下眼睑可以找到，上眼睑也可能出现，看起来像“熊猫眼”。

也有人称之为青色黑眼圈，这是最常见的黑眼圈类型，与熬夜有关。眼睛疲劳时，眼周血液循环变差，导致眼周血液中的氧气减少，会弹出紫红色的缺氧血红蛋白，目测像目前的吴琴。对于血管黑眼圈，最直接的方法就是减少熬夜，早睡早起。当眼睛周围的氧气含量增加时，吴琴就会自然消退。

另一种实用有效的方法是使用含有促进局部血液循环成分的眼霜，通过护肤品改善眼周血氧含量，其中最经典的就是含有咖啡因的眼霜。双手食指按压四白穴，按压时保持微笑，酸胀感增强，效果更佳。按压2分钟后，逆时针转动30秒，再用中指和无名指轻轻拍打30秒。

三、黑眼圈是睡眠不足引起的吗？

不一定，但是大部分都是睡眠不足造成的。黑眼圈的形成主要是眼周色素沉积造成的，色素沉积有先天性和后天性的原因。先天性形成的主要原因是:眼周皮肤薄，色素明显，看起来像黑眼圈。后天形成的主要原因有:熬夜、疲劳、眼周供血不足、新陈代谢缓慢、毛细血管淤血、色素沉着、黑眼圈。

黑眼圈分为三种:色素性黑眼圈、血管性黑眼圈和结构性黑眼圈。

1.色素性黑眼圈:其颜色为褐色或棕黑色，是由于日晒后眼睑薄而嫩的皮肤上有黑色素沉积，眼周有一些炎症所致。因为皮肤薄嫩，对紫外线的防御能力弱，所以也更容易被晒黑。色素性黑眼圈的判断方法是色位靠近皮肤表面，拉皮肤时肤色基本不变。

2、血管性黑眼圈:其颜色为青色、紫色，或暗红色，血管性黑眼圈属于毛细血管血液循环停滞，导致部分血液循环不畅，皮肤呈现毛细血管的颜色，这也是熬夜后容易出现的。判断血管黑眼圈的方法是，颜色似乎“隐含”在皮肤内部，拉一下皮肤颜色可能会变浅。

3.结构性黑眼圈:指有眼袋的黑眼圈。当下眼睑脂肪垫突出下垂时，会沿着眼袋轮廓形成阴影。这种阴影看起来也是灰色或者灰黑色的黑眼圈，但是如果正面经过打磨，阴影可以消失，这也是一种帮助判断的方法。

所以不同类型的黑眼圈形成的原因是不一样的，每天要根据自己的类型对症下药，消除黑眼圈。主要方法有:

1、保证充足的睡眠:熬夜时间越长，眼睛的血管舒张不到位，会使眼睛布满血丝。去除黑眼圈最简单的方法就是十点准时关手机，闭眼睡觉！！比任何去除黑眼圈的产品都要好很多。

2、尽量用冷热毛巾敷眼睛:熬夜党的黑眼圈很多都是眼部血液循环不足造成的。每天早上起床的时候，尽量把热毛巾叠整齐，然后敷在眼睛上。十分钟后，换冷毛巾，重复三四次，淡化黑眼圈。毛巾的温度不要太高，暖和就好。

3、做好眼部防晒。

4.选择适合自己的眼霜，正确使用眼霜产品。

第四，眼睛上有黑眼圈。是不是没有休息好造成的？

眼睛上的黑眼圈很可能是没有休息好造成的，也可能是皮肤问题。只要知道原因，就可以消除黑眼圈，避免眼周大量黑色素堆积，影响人的颜值。

当人们的眼睛上有黑眼圈时，很可能是睡眠不足造成的。因为很多人喜欢熬夜，睡眠不足会影响身体健康。人在长期睡眠不足的情况下，眼睛会得不到休息，也会导致排泄毒素的能力下降，对身体健康造成很大影响。这种情况发生后，眼部会有大量黑色素堆积，出现黑眼圈，情况会更严重。总是睡眠不足就要及时调整。人每天的睡眠时间不能少于6小时，否则对身体的影响会更大，负面作用也会更多。

当人有黑眼圈时，可能是身体老化引起的。人随着年龄的增长，身体的衰老速度会变得更快，在衰老的过程中身体的变化会更加明显。很多人都会有黑眼圈，因为在衰老的过程中，眼周的血液流动会变慢，然后就会出现停滞。

当局部血氧供应不足时，容易出现黑眼圈，血管内的废物堆积也会增多，眼部的色素堆积也会增多，就会出现这种情况。对于皮肤薄的人，黑眼圈会更明显，很多老年人都会有黑眼圈。也和人的情绪影响有关。如果人长期有负面情绪，对身体不好。除了影响内分泌，还会刺激身体各方面。器官功能会降低情绪，波动较大，黑眼圈会特别明显，导致眼部血流时间长。随着时间的增加，皮下组织血管会充盈。对皮肤稳定情绪也比较好。

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