网球拍握法（网球拍握法图解）

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乒乓球击掌

水平握杆

一个

横握球拍，拍柄较长，手掌张开，抓住拍柄，拇指和食指握在球拍两侧，中指、无名指和小指握在拍柄上，虎口中间与虎口相对，垂直。这是标准握法。

2

深握法，在标准握法的基础上，手握在网球拍内侧，拇指放在球拍柄的一端，靠近中指，中指已经进入球拍的肩部，无名指和小指握在板柄上。好处是动力球比较好？

三

浅握在标准握法的基础上，沿握法向后移动，具有手腕灵活的优点。这是削片机使用的把手。

直接抓握法

一个

传统握法:背部半弧形，可以放一个乒乓球。手柄贴在虎口上，拇指第一指节刚好压在肩膀上，食指第二指节刚好压在肩膀上。这是标准的中国传统握法。？

2

传统的浅握法，手指向上握，在食指和肩部之间形成空的孔，称为小嵌握法。手腕灵活，容易打台球。？

三

传统的深握法，手指下压，拇指与食指距离较大，称为大嵌握法，便于发力。

抓乒乓球拍的方法

乒乓球的握拍可分为直握和横握。与直握相比，横握更简单，直握略复杂。

1.横握球拍，拍柄较长，手掌张开，抓住拍柄，拇指和食指握在球拍两侧，中指、无名指和小指握在拍柄上，虎口中间与虎口相对，垂直。这是标准握法。

二、深握法，在标准握法的基础上，手握在网球拍内侧，大拇指放在拍柄一端，靠近中指，中指已入肩，无名指和小指握在板柄上。优点是强力球更好

乒乓球拍手柄

1.横握球拍，拍柄较长，手掌张开，抓住拍柄，拇指和食指握在球拍两侧，中指、无名指和小指握在拍柄上，虎口中间与虎口相对，垂直。这是标准握法。

2.深握法，在标准握法的基础上，手握在网球拍内侧，拇指放在拍柄一端，靠近中指，中指已进入球拍肩部，无名指和小指握在板柄上。优点是强力球更好

3.浅握法，在标准握法的基础上，沿握法向后。

乒乓球中正确的握手。

打乒乓球的时候，没有固定的握杯方式。一般可以横着拿杯子，比较灵活，比较宽。但是，现实中也有不横推杯子的玩家。他们习惯于竖着拿杯子。当他们垂直拿着杯子时，他们演奏得更加流畅和灵活。他们用力击球，更用力地旋转球。所以在实战中，每个人都会根据自己的感觉来决定。

郭萍的球拍姿势

横握球拍，拍柄较长，手掌张开，抓住拍柄，拇指和食指握在球拍两侧，中指、无名指和小指握在拍柄上，虎口中间正对虎口，呈垂直状。这是标准握法。

深握法，在标准握法的基础上，手握在网球拍内侧，拇指放在球拍柄的一端，靠近手指，中指已进入球拍肩部，无名指和小指握在板柄上。

优点是强力球在标准握法的基础上更好，浅握法沿握法向后移动，具有手腕灵活的优点。这是削片机使用的把手。

直握的传统握法:背部呈半弧形，可以放一个乒乓球。手柄贴在虎口上，拇指第一指节刚好压在肩膀上，食指第二指节刚好压在肩膀上。这是标准的传统直握法。

传统的浅握法，手指向上握，在食指和肩部之间形成空的孔，称为小嵌握法。手腕灵活，容易打台球。

传统的深握法，手指下压，拇指与食指距离较大，称为大嵌握法，便于发力。

新握法:传统握法是一个中指压在球拍上，中指和无名指压在球拍上，然后正反手压，食指相对放松伸直。

网球握拍的分类

普通网球握把1。欧式握法:右手欧式握法；欧式握法。

2.东方握法:右手东方握法；左手，东握。

3.半西式握法:右手半西式握法；半西式左手握法。

4.西式握法:右手西式握法；西式握法。

5、东方单手反手:右手东方单手握拍；用一只手握住球拍。

有哪几种网球握杆？

1.欧式握法:又称“锤”握法。这种握法就像用锤子敲钉子(球拍的侧面)。欧式握拍可以用于各种击球情况。但它主要用于发球、截击、高球、削球和防守快速球。

2.双反握法:右手(左手，当然是左手)由欧式反手改为东方反手。同时左手用东方正手握右手上方的手柄。

3.正手握拍:手掌贴在球拍线上，然后滑向拍柄。或者把球拍放在桌子上，(手柄浮在空)试着闭上眼睛握住球拍。这是东方正手拍。(呵呵)只是一个让你正确使用东方正手的小技巧。更科学一点，就是先用大陆握法，然后顺时针(左手逆时针)旋转手，使食指下指节越过一个斜面。

4.在东方正手的基础上，通过一个斜面顺时针转动指关节，即半西方握(左手选手逆时针转动)。西式握拍是所有职业比赛中顶级底线选手使用的握拍方式。

5.西式正手握拍:半西式握拍然后顺时针转一个斜角(左撇子选手逆时针)完全是西式的。低头看你的球拍。你的指关节应该在手柄的底部。红土玩家或者追求强烈快感的人喜欢这种握法。

6.东方反手握拍:大陆式握拍后，逆时针旋转关节的一条斜边(左手选手顺时针)，握拍上方右转。这个时候，如果有一个钉子从你的关节出来，它会直接穿过手柄的中心。

7.超级东方反手握拍:与西方正手相反，食指最低关节仍在握拍上方。但是其他关节整天都在一条直线上。他好像握着一只拳头放在把手上。

什么是正确的网球握法？

欧洲握把欧洲握把是业内公认的最佳握把。方法V型虎口对准手柄上平面与左上斜面的分界线，掌根贴于右上平面，拇指绕手柄伸展，食指第三指节贴于右上斜面。

欧式握拍包括正手握拍和反手握拍。正手握拍是左手握住拍颈使球拍垂直于地面，然后手掌垂直于地面，形成握手姿势。

反手握拍是左手顺时针握拍，使拇指和食指形成“V”字形，对准左上坡和手柄左垂直面之间的中线。

用掌根按压手柄左上斜面，拇指贴在左垂直面，食指下指节按压右上斜面。欧式握拍的优缺点:适用于发球网前的截击、扣球和防守打法，正反手击球和切(削)球，所以大部分网球运动员都会选择这种方式进行练习。

这种方法非常灵活，可以用于网络前端的拦截。

缺点:这种握法对于球员击球非常稳定准确，尤其是上旋球，非常难打。所以使用欧拍握拍的初学者，一定要多练习准确性。

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