美白身体（美白身体乳哪个好用效果好）

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如何科学美白

1.补充维度c。

维生素C是我们身体必需的维生素。维生素C可以美白皮肤，提高我们的免疫力。因此，每天补充维生素C对美白肌肤至关重要。我们可以选择富含维生素C的蔬菜水果，也可以适当选择维生素C含片，抑制黑色素，达到美白、祛斑、延缓衰老的效果。

获得充足的睡眠

想要皮肤变白，充足的睡眠必不可少。每天睡足八小时，可以很好的美白皮肤。你也需要一个好心情，多听音乐，保持好心情。

3.食品监管

而日常食物美白是必不可少的。可以多喝牛奶，多吃水果蔬菜来美白全身。尤其是西红柿、山楂、柠檬的美白效果最好。另外，日常的辛辣、油腻、油炸食物都不适合吃，是美白路上的绊脚石。

美白的好方法

首先，我很关注美白，不知道是从什么时候开始的。突然发现自己比以前黑了，可能是没有做好防晒，然后就特别害怕。女人在乎美。之前不是很白，但也没那么黑。当时就下定决心要美白。思路已经定了，就是防晒，补水，美白精华，保湿霜。重点是这四款产品。很多事情发生了。现在看着我。我不觉得好黑吗？我以前比现在黑多了。说说真正良心有效的美白产品，保证都是你用过之后的真实感受。

防晒第一步

玉兰油零重力白伞

我也用过艾瑞莎的防晒霜，但是整体上没有这个好。玉兰油的零重力白伞特别轻盈温柔。涂在皮肤上非常水润轻盈，延展性极佳，吸收性好。秒不吸，不搓泥不油腻。这款零重力白伞除了手感好，今年夏天也很受欢迎，当然是因为它的防晒和副作用。SPF 50/pa+++防晒值高，适合旅行通勤。

碳粉第2部分

雪精华美白乳液

这款爽肤水虽然有点味道，但是可以接受，温和有效的消除暗沉肌肤，让肌肤更加明亮清澈。雪华10因为含有超细保湿成分，所以白里透浊，用后令肌肉和四肢倍感舒适滋润。

第三部分本质

玄智蜗牛原液精华

天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，美白、补水、修复、紧致。是一款非常百搭的精华。这个我也是看了很久才开始的。现在真的选对了，效果超级好。河南黄河故道是世界蜗牛原液的主要产地，原料远销韩国、法国等Itis等大牌厂商。市面上很多蜗牛原液都是化学合成的。这是天然的，混合了烟酰胺。是我能找到的最好的美白修复收缩毛孔的精华。

第四部分奶油

增湿霜

这个面霜主要是用来保湿的，可以让我面前的精华和爽肤水继续发挥作用。这款日系面霜很舒服，还能很好的补水保湿。即使是现在，也不会闷热油腻。对于25岁以后的女性来说，面霜很重要，所以我有时候乳液和面霜都用。

说了这么多，以我这三年美白的经验来看，美白并没有那么难，只是要看坚持。基本上要3个月才能看到效果，但是想要保持白，一定要坚持。以上四款产品都是我用过的非常有效的产品。希望他们也能帮到你。我的几个朋友按照我的方法做了同样的事情，现在都白了很多。看来这条路是对的。

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怎样才能快速美白身体？

外事服务？内部使用和联合使用。平时注意皮肤清洁，防晒霜基本可以。另外，最重要的是口服，抑制体内黑色素过度沉淀。网上有很多美白产品。也用过各种美白片，喝过胶原蛋白(不过价格真的很贵)。如果我在经济充裕的时候坚持，那就白来了，主要是太贵了。我试过一两次。虽然不算白，但是我的皮肤细腻多了。另外我现在用的是葡萄籽。一天一杯奶茶，坚持一个月，对我不会有太大伤害。喝了两个月，真的白了。图片可能有些夸张，但确实管用。

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