心理疏导方式（心理疏导方式有哪些）

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如何给自己做心理咨询？

第一步:与自己进行深度对话，找出影响自己不良状态的最本质的负面信念体系，并全部整理出来；

第二步:把这些消极的信念体系颠倒过来，全部变成积极的信念体系；

第三步:创建自己积极的自我肯定信念体系，每天读10遍，直到深入骨髓。

第四步:在生活中不断确认第三步的自我肯定，按照自己想要的去生活。

第五步:找到你的能量来源，想办法提高你的能量。每当你精神状态不好时，与你的能量源连接。你会越来越好的。

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如何进行心理咨询？

心理咨询五步曲:倾听、辨别、提问、反思、引导。七大要领:1。学科特点和能力要求；2.对象特征和主观需求；3.环境特征和结构动机；4.指导方向和目标设定；6.工作态度和指导效果；7.暂缓调整和主动终止心理咨询:1。清除人们心中的障碍和阻碍，改善身体疾病、生活状况、人际关系、婚姻感情、工作事业和金钱财富；

青少年心理咨询的基本方法

心理咨询的方法有很多。首先你可以生活规律，比如早睡早起，饮食规律，不耽误自己的事情，晚上早睡。平时要适当运动，选择自己喜欢的运动，比如游泳、打羽毛球、乒乓球、跑步、散步等。

其次，要学会沟通，处理好压力、焦虑等一系列问题，学会与人沟通，尤其是学会寻求家人和朋友的理解和帮助。只有主动与人沟通，才能拥有稳定的人际关系，才能得到家人朋友的支持，才能有强烈的安全感。

那么也可以考虑寻求心理咨询师的帮助，特别是对于严重的心理问题，可以考虑认知行为疗法、精神分析等心理治疗方法，这些都是非常好的心理咨询方法。

儿童心理咨询的最佳方法

1.要耐心

对孩子父母的需求很大。陪伴对孩子来说很重要。长期陪伴可以让孩子的心理保持在相对健康的状态，可以适当缓解孩子的负面情绪。

2.提供良好的环境

及时了解孩子的心理问题，确定是否由抑郁、焦虑、强迫等负面情绪引起，根据孩子自身特点采取个性化的心理咨询，尽可能给孩子提供一个温暖、舒适、轻松的家庭环境。

树立信心

大多数孩子的心理问题都是因为内心的自卑和不自信造成的。父母在教育孩子的时候，不要一味的训斥和打骂，消磨孩子的自信心，而是要尽量说服教育，给孩子一些口头上的鼓励。对于敏感内向的孩子，可以通过肢体动作，比如拥抱、抚摸，让他们感到安全。

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