大姨妈来了怎么办（大姨妈来了怎么办缓解）

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月经来了怎么办？

1.准备足够的卫生巾或卫生棉条，最好两三个小时一次，保证私处的清洁，防止细菌感染。

2.根据自己的身体状况合理饮食。生理期会有疼痛感。建议适当保暖，忌食冷饮和辛辣食物，多喝红糖或红糖鸡蛋汤暖胃。

3.及时洗内裤。用内衣清洗液清洗，然后在太阳下晾干，防止细菌滋生。

4.保持心态平和，不要暴怒，以免扰乱月经期，分泌紊乱，影响肝脏。

月经来了怎么办？

你来例假的时候一定要多休息。减少运动量就不能做剧烈运动。没有冷水，冰水或冷饮。饮食方面，忌辛辣油炸食物，然后每天喝一杯姜汁红糖水。在女生来月经的时候可以起到很好的缓解疼痛的作用。最后，不要接触生水，也不要洗冷水澡。总之，你应该尽量避免冷的东西。

女生来例假了该怎么办？

女生来例假很正常。在此期间，他们应该更加注意保暖，尤其是不要感冒。不喝冷饮，吃辛辣食物，尽量不碰冷水。还要注意的是，不要剧烈运动，可以吃点补血的东西，比如红枣，或者喝点红糖水，活血化瘀。其他没什么好注意的。

好吧，我的月经在我上班的路上来了。我该怎么办？

你有外套吗？如果有，系在腰上。如果没有，如果有包，盖上，下车回家换。如果你没有包，就四处找找可以盖住衣服的东西。

如果你身边真的什么都没有，那就向身边的人求助。大多数人都很善良，可以说每个女生都遇到过这种情况。下次出门一定要带上外套和卫生巾。对了，找个女生帮忙。我会借给你，因为我知道这有多尴尬。

月经肚子痛怎么办？

经期腹痛与体内雄激素水平高、子宫寒冷、经期吃辛辣生冷食物、接触冷水有直接关系。可以口服布洛芬、三七片、氨酚待因片等镇痛药物。另外，经期注意吃冷饮、辣椒等刺激性食物。用温水洗手和洗脸，尽量避免冷水，保持腹部温暖以防止这种情况。

女生经期肚子疼怎么办？

腹痛可能是正常的生理现象，但也不排除是一些妇科疾病和子宫内冷凝所引起的。与气血不通、经血寒凝有关。如果腹痛，可以喝点红糖水调理。调理时注意保暖，避免身体受到寒气侵袭。

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