西瓜子的热量（西瓜子的热量高吗）

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100g西瓜籽多少钱？

53卡路里。西瓜籽每100克含573卡路里。一碟西瓜子可食用的果仁部分约4克。换句话说，它含有大约25卡路里的热量。需要走17分钟才能消耗掉这些热量。西瓜是葫芦科西瓜的种子。它可以用作食物或药物。日常的西瓜籽也可以做成西瓜籽。但是它太小了。

西瓜子的含油量是多少？

药用西瓜有毒，但其籽可做油籽。药用西瓜籽含油量一般在24.86-26.1%之间，最高可达30.12-35.66%，与葵花籽相近但略高于大豆和棉籽。所得油可用于肥皂生产。

因为药用西瓜只需要少量的水和有机肥就可以在贫瘠的土壤中生长，所以它的种植并不是很费时费力。人类用手收获未成熟的果实，剥去果皮，在阳光下或烤箱中干燥充满种子的内部果肉。种子产量可达6.7-10吨/公顷，产油量可达3吨/公顷。

一袋瓜子有多重？

市面上有不同规格的瓜子。常见的袋装瓜子有500g、250g、200g、150g等。以一袋500g的瓜子为例，有2850卡路里。规格越小，一袋瓜子所含热量越低。因为瓜子是植物的种子，含有大量的油脂、蛋白质、维生素肽等物质，所以任何一种瓜子的热量都差不多。

一颗瓜子多少克？

先称100个同样大小的瓜子，然后除以100。一颗瓜子约0.25g。

瓜子营养丰富，维生素、蛋白质、油脂含量都名列前茅。但是，瓜子也是一种高热量的食物。
瓜子热量597千卡，蛋白质23.9克，维生素E34.53毫克，脂肪49.9克，镁264毫克。这样高热量的食物，一旦吃多了，很容易发胖。
饭后吃瓜子很好，因为葵花籽和西瓜籽富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素和维生素，能增强消化功能。

吃瓜子可以激活整个消化系统。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传递到大脑，然后作用于唾液腺等消化器官，使含有各种消化酶的唾液和胃液相对旺盛。

谷物卡路里排名

1.主食:如米饭、粥、面。如果以80卡为计算单位，日常生活常用的四分之一碗米饭、半碗粥或半碗面条的热量相当于80卡。

2.肉、豆腐、鸡蛋:瘦肉37克，肥肉20克，热量80卡。25克牛奶、两茶匙或半汤匙脂肪都是80卡路里。值得注意的是，一个煮鸡蛋的热量是80卡，但一个煎蛋的热量是120卡。

3.蔬菜:600克蔬菜相当于80卡路里。

4.海鲜:100克左右，80卡路里。

5.水果:300克西瓜和2个橘子是80卡路里。

半斤去壳瓜子有多少热量？

每100g瓜子热量为606卡，半斤带壳瓜子热量为3030卡。具体营养成分如下:营养含量(每100克)为606.00卡，碳水化合物16.70克，脂肪53.40克，蛋白质19.10克，纤维素4.50克。

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