七步洗手法（七步洗手法口诀）

今天和大家分享一下关于七步洗手法(七步洗手法公式)的问题。以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。

首先简单描述一下七步洗法

简单描述一下七步洗法如下:

第一步(内侧):手掌洗净，用流动的水沾湿双手，涂上洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指搓在一起。

第二步(外):洗背侧手指，手掌沿背侧手指摩擦，双手互换。

第三步(夹):洗指掌侧，掌心相对，双手沿指腹搓合。

第四步(鞠躬):洗指背，弯曲各指关节，半握拳将指背放在对方手掌中，旋转揉搓，换手。

第五步(大):拇指洗净，一手握拇指另一手搓，双手交换。

第六步(站立):洗净指尖，弯曲每个手指关节，将指尖并拢放在另一只手的掌心，旋转摩擦，双手互换。

第七步(手腕):洗手腕和手臂，搓手腕和手臂，换手。

洗手

关水龙头时，请记得清洗水龙头，避免洗手后接触水龙头上残留的细菌而被感染。为了更干净，水龙头开关也要先用肥皂洗，再用清水洗。或者，在关掉水龙头之前，用干净的纸巾把它包起来。

另外，洗手前最好摘下手表或戒指。洗手时要注意指尖、手指甲、指关节等部位，因为这些部位最容易藏污纳垢。

不要忘记擦手。洗完手，不要掉以轻心。一定要用干净的个人毛巾、手巾或一次性纸巾擦干手，并经常更换毛巾。如果用脏毛巾、脏毛巾、裙子擦手，一不小心就会造成“二次污染”。

二、七步洗法的配方

七步洗手法的公式是“内、外、夹、弓、大、直、腕。”

第一步(内侧):手掌洗净，用流水沾湿双手，涂上洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指搓在一起；

第二步(外):洗背侧手指，手掌沿背侧手指摩擦，双手互换；

第三步(夹):洗指掌侧，掌心相对，双手交叉，沿指腹摩擦；

第四步(鞠躬):洗指背，弯曲各指关节，半握拳将指背放在对方手掌中，旋转揉搓，换手；

第五步(大):拇指洗净，一手握拇指另一手搓，双手交换；

第六步(站立):洗净指尖，弯曲每个手指关节，将指尖并拢放在另一只手的掌心，旋转摩擦，双手互换；

第七步(手腕):洗手腕和手臂，搓手腕和手臂，换手。

洗手的好处:

1.让人更加自信。洗手有助于消除犹豫，帮助人们接受和适应自己做出的选择。因为洗手后，人们不再觉得有必要证明自己的决定是正确的，这可以让人对自己的决定充满信心。所以做了决定之后，你最好先洗手。

2.它可以促进乐观。人在挫折后洗手可以表现出更乐观的态度。洗手的行为降低了人们在新的考试情境中努力证明自己能力的热情，但似乎洗手也能让人更好地面对失败。

3、有助于更准确的测血糖。与用干净的手测量血糖相比，11%的不洗手测量血糖的患者有至少10%的误差。取第二滴血测血糖的误差只有4%。因此，为了更好的检测血糖，请务必在检测前洗手。

4.每天洗手10次有助于预防流感。每天洗手10次以上、戴口罩和手套等措施可以有效预防流感和其他呼吸道疾病的传播。在我们的日常生活中，我们的手是病原微生物最直接的传播媒介。

5、擦鼻涕洗手，防止交叉感染。大多数人认为用卫生纸擦鼻子自然就不用洗手了。其实这个时候会有很多细菌残留。

6.预防胃病感染。幽门螺杆菌是胃炎的病原体，是一种高度传染性的细菌。除了要小心防止疾病从口入外，饭前一定要认真洗手，生吃水果要洗净去皮，这也是防止幽门螺杆菌带入体内的关键环节。

7、冷热交替洗有助于血管保健。冷热水交替洗手可以调节，提高神经兴奋性，促进新陈代谢，促进代谢产物的排除。用冷热水交替洗手。水温要合适，看你的习惯和身体状况，不要太热也不要太冷。温度最好保持在40摄氏度左右，冷热差不要超过20摄氏度。

8.预防红眼病。红眼病主要通过接触传播。红眼病患者因为眼部不适，经常用手揉眼睛。这时候他们的手很容易被眼睛分泌物污染。日常生活中不要随便揉眼睛。养成不脏手揉眼睛、勤洗手的习惯是避免感染的有效途径。

洗手时的注意事项:

最好在宽敞明亮的水槽里清洗，非接触式水龙头，齐腰高的水。洗手前，确保手上没有伤口，把指甲剪平。穿洗手衣(或收好袖口)、口罩和帽子；准备洗手液(或肥皂)和干燥无菌毛巾。要彻底清洁佩戴戒指、手表等饰品的部位，需要注意的是，先将手上的饰品摘下，再彻底清洁，因为戴在手上的戒指会形成藏污纳垢的“特区”，稍有不慎就会让细菌“漏网”。洗手的每一步都要用15秒以上。

生活中洗手的误区；

1.没有洗手。有的人觉得自己身体好，抵抗力强。他们满足于“眼不见为净”，养成了不洗手的坏习惯。

2.以擦代洗。由于特殊情况，对于不具备洗手条件的人，或者因为没有水，只好以擦代替洗。吃饭前，要么用手帕、卫生纸，要么用裙子或袖口随便擦一擦再吃。

3.用脸盆里的水洗手。当你用脸盆的时候，你真的是在用水洗手，但是当你洗手的时候，脸盆里的水已经变脏了。用脏水洗手，手还是脏的，达不到洗手的目的。甚至很多人共用一盆水洗手，那只手的污染程度更严重。

4、洗手时间太短。有的人用流水洗手，虽然也用洗手液，但是泡沫一搓出来，马上就用水冲走了。由于浸泡时间短，洗涤次数少，仍不符合科学洗手的基本要求。

5.洗手太频繁。虽然鼓励人们养成良好的洗手习惯，但洗手也要有所节制。有些人“洗多了”就不好了，甚至是mysophobia的表现。洗手太频繁也会对皮肤造成伤害。所以洗手也是合适的。

6.洗手不用洗手液。虽然有些人打开水龙头，用自来水洗手，但没有洗手液还是洗不了手。充其量只能是象征性的“意思”，稍微缓解了一下龌龊心态，但远未解决实质性问题。

七步洗是医务人员在手术前洗手的一种方法，可以清洁双手，去除手上的污垢和细菌，防止接触感染，减少传染病的传播。正确的洗手是公共卫生的基础，尤其是免疫力相对较弱的老人和小孩，要学会正确的洗手方式。

三七步洗法的正确步骤

七步洗手法的顺序：
第一步：内（洗手掌）：
掌心相对，手指并拢，相互揉搓。
第二步：外（洗手背）：
手心对手背，沿着指缝相互揉搓。
第三步：夹（洗指缝）：
双手交叉，沿着指缝相互揉搓。
第四步：弓（洗手指背面）：
弯曲手指各个关节，双手相互揉搓，双手交替进行。
第五步：大（洗大拇指）：
一个手指的大拇指在另外一个手掌上，旋转揉搓。
第六步：立（洗指尖）：
一个手的手指指尖在另一个手的手掌旋转揉搓双手交替进行。
第七步：腕（洗手腕）：
一个手洗另一个手腕处交替进行清洗。

四、洗盘手法的七个步骤

洗涤技术的七个步骤如下:

先把手掌洗干净，用流动的水沾湿手，涂上洗手液，把手掌和手指放在一起，摩擦。

第二，洗背侧手指，手掌顺着手指摩擦，双手互换。

三、洗指掌侧，掌心相对，双手交叉，沿指腹摩擦。

四、洗指背，弯曲各指关节，用半握拳将指背放在对方手掌中旋转揉搓，换手。

5.大拇指洗净，一手握大拇指，另一手握大拇指旋转，双手互换。

6.洗净指尖，弯曲各手指关节，将指尖叠放在对方手掌中旋转摩擦，双手互换。

七、洗手腕手臂，搓手腕手臂，换手。

注意事项

洗手前，应先脱下饰品，再彻底清洗。另外，要在流动的清水下洗手，用一点力搓，洗手后用一次性纸巾或消毒毛巾擦手。七步洗是医护人员在手术前洗手的一种方法。在新冠肺炎疫情期间，建议所有人都按照这个方法洗手，做到最好的防护，避免感染。

以上是边肖对七步洗手法(七步洗手法公式)及相关问题的回答。希望七步洗手法(七步洗手法公式)这个问题对你有用！

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