对眼睛好的电脑设置（电脑对眼睛不好）

今天就和大家分享一下电脑设置对眼睛好的知识，也说明电脑对眼睛不好。如果你能意外解决你面临的问题，别忘了关注这个网站，所以现在就开始吧！

电脑是必看的！用电脑设置让眼睛远离疲劳。

整天盯着电脑，每天下班总觉得头晕，眼睛酸痛。为什么？忙碌的上班族需要长时间使用电脑，眼睛经常会疲劳。在过去，干眼症和注意力不集中更容易发生。

电脑是大多数人几乎每天都会用到的工具，尤其是上班族。如何最大限度地减少使用计算机的负担是当今高科技世界的一件至关重要的事情。日本眼科医生中川浩一不怕长时间盯着电脑和手机。中川消除眼睛疲劳，有效恢复视力的护眼方法，提出了六招，教我们如何把电脑设置成最适合我们的舒适状态，让我们的眼睛即使长时间使用也不会疲劳！

1.屏幕向后倾斜15度。

因为视线向下时眼睛的负担较小，所以屏幕位置的最高点与眼睛处于同一高度，或者略低于眼睛的高度是比较理想的。此外，向后移动屏幕还可以改善眩光、背后的景物或光线的映射，使眼睛更容易看到屏幕。

2.眼睛与画面的距离最好是50-70cm。

一般眼睛和书的距离是30-40厘米。当你看电脑屏幕时，你应该拉长距离。你的眼睛和屏幕之间的距离是50-70厘米。

3.稍微调暗室内灯光。

大多数人认为使用电子产品时，应该在光线充足的环境中。但是电脑屏幕本身会发光，稍微调暗室内光线，会让眼睛越来越容易看清楚。

你只需要把室内光线调暗一点。室内光线不要完全调暗，也不要在完全黑暗的房间里使用电子产品。蓝光直射对眼睛的伤害很大，会增加黄斑变性的风险。

4.尽量让文字接近图片的颜色。

在白纸上，黑色是最明显的对比色，也是眼睛最容易阅读的颜色比例。然而，在电脑屏幕上，情况正好相反。图片和文字的色彩对比度越高，对眼睛的压力越大。此外，彩色图片比黑白图片更容易使眼睛疲劳，因为它们的颜色波长不同。如果想改善高眼压的情况，把电脑屏幕和文字的颜色调整到同色是一个很好的解决办法。此外，有眼科专家建议，电脑屏幕显示可以用柔软的绿豆糊代替，可以缓解眼睛疲劳，保护眼睛。

5.不时反转屏幕上的明暗对比。

一般来说，电脑屏幕显示明亮的字符，背景较暗。如果每天能切换一次明暗对比，就能放松眼睛，恢复眼平衡。可以试试。

6.电脑桌椅请选择配置自由度高的设计。

电脑屏幕对眼睛的最佳亮度和对比度是多少？

眼睛最好把电脑屏幕的亮度调到30-40，对比度调到70-80。晚上用电脑最好开着灯。

要设置电脑的亮度和对比度:

桌面→右键→属性→外观→高级→项目选择(窗口)

1(L)选择(其他)将色调更改为:85。

饱和度:123

亮度:205→粘贴到自定义颜色→在自定义颜色选定点确定→确定。

经常玩电脑如何保护眼睛；

正确摆放。便携式笔记本电脑让人们使用起来更加方便，所以很多人经常把电脑放在沙发上玩。电脑这种不正确的摆放会严重损害人的视力，所以玩电脑的时候要放在平整的桌子上。

姿势正确。葛优列是家庭的一般状态。很多人玩电脑的时候会扭来扭去，甚至为了看得更清楚，会看电脑上面的屏幕。像这样长时间玩电脑，很容易使眼睛感到疲劳和近视。人们在玩电脑时，一定要保持正确的坐姿，眼睛与屏幕保持一定的距离，这样才能有效保护视力，避免各种颈椎病的发生。

亮度适中。人们玩电脑时很少调节屏幕的亮度，但如果亮度太暗，会让人看起来更费力，也更容易伤害眼睛。如果亮度太亮，长时间看屏幕容易伤害眼睛，所以适当调节电脑屏幕的亮度可以有效保护眼睛。

绿色护眼。绿色的东西可以帮助眼睛缓解疲劳。如果人需要长时间盯着电脑屏幕，建议将界面调到绿色护眼模式，这样可以减少电脑屏幕对人眼睛的刺激，减少眼睛疲劳。

开灯玩电脑。在黑暗的环境下玩电脑会对眼睛造成很大的刺激，蓝光也会抑制黑色素的分泌，长期来看不利于人体健康。人们应该尽量减少晚上玩电脑的时间。如果他们一定要晚上玩，建议开灯，减少电脑屏幕对眼睛的刺激。

注意休息。人的眼睛可以看远也可以看近，电脑屏幕离人很近。如果人长时间看电脑屏幕，建议多看看远处，给眼睛一个休息时间，可以有效保护眼睛。

绿色盆栽植物。绿色是一种对人的眼睛有益的颜色。在电脑旁边养一些绿色盆栽。看电脑的时候看绿色可以让眼睛更舒服。此外，一些盆栽植物可以吸收辐射，防止人体因辐射过多而不适。

维生素补充剂。人的眼镜需要更多的营养。人们通常会服用更多的维生素来改善视力，它也可以帮助缓解人眼的疲劳。平时多吃水果蔬菜，可以帮助人体补充足够的维生素。

电脑屏幕怎么设置才不伤眼睛？

1.首先点击电脑屏幕左下角的按钮。

2.然后点击“设置”按钮。

3.然后点击“系统”查看声音、显示、通知等。

4.然后点击“显示”选项。

5.在显示选项中，可以根据自己的需要调整屏幕的亮度和颜色。降低亮度，让颜色变暗，对眼睛更好。

那就是电脑设置对眼睛好，对眼睛不好的介绍。不知道你有没有找到你需要的资料？如果你想了解更多这方面的内容，记得收藏并关注这个网站。

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