芒果的功效与作用禁忌（芒果的功效与作用禁忌月经期）

今天给大家分享一个关于芒果功效与禁忌的问题(芒果在经期的功效与禁忌)。以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。

一、芒果的功效、作用及禁忌

二、芒果的功效与禁忌

三、芒果的功效与禁忌

四。芒果有哪些作用和禁忌

一、芒果的功效和作用

1.保护视力。芒果含有大量的维生素A，同时含有维生素A前体——胡萝卜素，而维生素A是眼睛、上呼吸道、消化道粘液组织的必需成分，能促进润滑粘液的分泌，所以经常吃芒果对视力有好处，还能滋润皮肤。

2、增强免疫力芒果的营养非常丰富，含有丰富的维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素、蛋白质以及钙、铁、钾、磷、硒等微量元素。其中维生素C的含量高达56.4 mg /100g，被誉为“热带水果之王”。吃芒果可以补充人体所需的营养，增强身体的抗病能力。

3、抗衰老，芒果中的芒果苷具有明显的抗氧化能力，能激发细胞活力，延缓细胞衰老，有助于保持皮肤弹性，防止皱纹产生。

4、美容护肤，芒果含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，可以清除细胞自由基，同时具有很好的疏通血管的能力，可以有效防止色素沉着，是女性朋友的美丽水果。

二、芒果的食用禁忌

1.不宜吃得太多。芒果含糖量很高。如果一次吃太多，糖分进入体内无法分解吸收，会造成上火。另一个案例表明，过量食用芒果也可能引起肾脏疾病。

2、脾胃虚寒的人不宜多吃，芒果性凉，脾胃虚寒、体寒、胃肠功能差的人吃多了，会导致消化不良、腹胀。

3、过敏体质者慎用，芒果含有醛酸、致敏蛋白等致敏物质，过敏人群食用芒果可能出现皮炎、面部浮肿等过敏现象。

4.湿热体质不适合吃。芒果有毒，有助于滋润。湿热体质应少吃芒果。

5、皮肤病患者不适合，皮肤病多是因为体内湿气太多，而芒果有助于湿气，所以脸上长痘、湿疹、生疮、生脓的患者不宜吃芒果，以免加重病情。

6、糖尿病患者不适宜，芒果含糖量高，食用后容易升高血糖，不利于糖尿病患者的控制。

扩展数据:

芒果是芒果(中国植物志)的俗名(拉丁名:Mangifera indicaL。).芒果是原产于印度的一种大型常青树，有坚韧的叶子和交替生长。花小，杂合，黄色或淡黄，形成顶生圆锥花序。核果大，压扁，长5-10厘米，宽3-4.5厘米。熟的时候是黄色的，又甜又硬。

芒果是著名的热带水果之一。芒果果实含有糖、蛋白质和粗纤维。芒果中含有的维生素A的前体胡萝卜素含量极高，是所有水果中少有的。其次，维生素C的含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖等。也是它的主要营养成分。可用于制作果汁、果酱、罐头、腌渍食品、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜饯等。

参考:芒果百度百科

以上是边肖关于芒果的功效与禁忌(禁经期)及相关问题的回答。希望关于芒果的功效和禁忌(禁经期)的问题对你有用！

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