为什么很多人在下雨天会睡得更香（为什么很多人在下雨天会睡得更香揭秘）

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为什么下雨的时候人会睡得很香？

窗外的雨像催眠曲，让人昏昏欲睡，不知不觉就睡着了，睡得很香。可以说雨天和睡觉是绝配。那为什么下雨的时候睡得那么好？

不知道大家有没有注意到，因为气压比平时低，所以蜻蜓等昆虫在下雨天飞得很低。当气压降低时空气体中的氧含量也随之降低，人特别容易昏昏欲睡。再加上天阴沉，你的身体会产生更多的褪黑激素，而褪黑激素的作用就是加快睡眠，你会更想睡。

此外，从窗户滴落的雨水也起了很大的作用。这种平稳舒缓的声音被称为白噪音。有了这种声音，人会感到平静、安宁，容易入睡。有些神经衰弱的失眠患者还会买一个专门的白噪音发生器来帮助入睡。可以说，雨声简直就是天然的催眠曲。

人类诞生至今已经很久了，在这个过程中，雨天一直伴随着人们。它的许多功能已经被直接打印到人类基因中。例如，古代人类一般生活在洞穴或茅草屋中，晚上睡觉时非常担心野兽的袭击。但在下雨天，野生动物通常不会出现，人们会放松警惕，睡个好觉。雨天潜意识里意味着“安全”的基因也被保留了下来。

为什么雨越下越大，睡觉越舒服？

下雨天空空空气会比较潮湿，人会表现得有点懒。他们懒的时候自然想睡觉，就像夏天午睡一样！

而雨声就像一首沉睡的歌，让人昏昏欲睡。尤其是下大雨的时候，没有事情可做，不能出去工作。在家很无聊，只能睡觉打发时间，所以在大雨中睡觉很舒服！

为什么听完雨声会很快入睡？

雨是白噪音。每个频带的白噪声功率是相同的。在白噪音环境下，人往往可以放松。睡觉的时候，白噪音会有屏蔽作用，为我们搭建一个“防护罩”。相对舒缓而有规律的白噪音可以让人心情平静，从而忽略嘈杂的环境，屏蔽很多细小而无意识的声音变化，所以下雨的时候，我们会感觉睡眠质量更好。

很多人喜欢在雨天睡觉。窗外的风伴随着淅淅沥沥的雨，像一个温柔舒缓的乐章。我们在这样的环境下睡觉，往往会觉得自己睡得更好。为什么？

其实这主要是因为雨是白噪音。我们知道白光是各种频率(颜色)的单色光的混合，白噪声是指在整个频域内功率谱密度均匀的随机噪声，所有频率的能量密度都是相同的。换句话说，每个频段的白噪声功率是一样的。因此，这种功率谱平坦的信号称为“白噪声”，这种信号也称为白噪声，其他没有这种功能的噪声称为色噪声。虽然绝对理想的白噪音是不存在的，但自然界中海浪拍打岩石的声音、风吹过树叶的声音、鸟儿在树枝上轻声歌唱的声音、雨水落在屋檐上的声音，都是最接近白噪音的。

与白噪音相反，噪音是嘈杂的，刺耳的，无聊的。在嘈杂的环境中，人们无法集中精力工作、学习和休息。白噪声分布均匀，很“悦人”，让人放松。在白噪音环境下，人往往可以放松。我们的听觉系统就像一个随时待命的警报系统。如果我们睡觉的时候有噪音，外界环境的突然变化会引起我们的注意，把我们吵醒。而白噪声会产生屏蔽效应，为我们搭建一个“防护罩”。相对缓慢而有规律的白噪声会让人感到平静，从而忽略嘈杂的环境，屏蔽掉许多细小而无意识的声音变化。所以我们会觉得下雨的时候睡眠质量更好。

为什么人在下雨天会睡得很香？

下雨天睡得特别香的原因：

下雨的时候，雨水落在地上的声音密密麻麻，但并不会让人感到烦躁。这是因为雨水落到地面的声音被保持在一个相对平和的频率，这个频率的声音被称为白噪声。

白噪音是一种让人感觉舒服的声音。人听到这种声音，身体会逐渐放松，进入睡眠状态。

同时，这种白噪音还可以干扰其他噪音，使人睡觉时不会被打扰。所以下雨的时候，无论外面的声音有多吵，都不会影响人的睡眠。

同时，阴雨天气比较沉闷，空气体中的氧气含量比较低。众所周知，人体在氧气相对充足的环境下是兴奋的，而在氧气含量相对较低的环境下，整个大脑是困倦的。这时人会表现出一种惰性，不愿意动，反而更容易睡着。

同时，下雨的时候，天阴沉沉的，给人一种光线暗淡的感觉。这时候怎么会有夜晚的错觉，这样更容易睡着。

为什么下雨的时候伴着雨声睡觉那么舒服，而你只是睡着了？

我回答过很多问题，感觉你这个问题最靠谱。的确，我也有同感。下雨的时候睡觉很舒服，这个困扰我很久了。一路唱的时候没觉得有什么不对，现在感觉到了。其实我们每个人都有一种焦虑感。潜意识里，我们觉得没有风雨就停止战斗是不对的，也就是下雨刮风的时候，我们坐在家里稍微安心一点。做人真的很累。在医院重症监护室住院的时候，感觉真的很爽！因为那时我知道我有理由什么都不做！给自己找个休息的理由！？？？？？？？？？？

为什么下雨天睡觉更舒服？

我认为有几个因素:

第一，下雨的时候，呆在外面的人少，所以都躲雨。除非迫不得已，他们会尽可能地呆在大楼里。这样，外面的各种噪音就减少了很多。很多时候，我只听到雨的沙沙声，而这种雨的沙沙声不仅仅是噪音，还有舒缓的作用。用一个现代的词来说，有“疗伤”作用。

第二，空里的雨幕似乎是一个临时的屏障，把人和外界隔开。此时，内心会感受到大自然赋予的宁静。即使你偷懒或者拖延，你也会觉得不那么内疚，因为你可以认为这不全是你自己的责任，而是雨。

3.雨水把悬浮在空中的尘粒带下来，落到地面，所以雨水也有洗涤和清洁空气体的作用。此时，人们可以相对安全地呼吸到干净的空气体。

四个。雨，尤其是闪电后，从天而降，会突然增加空空气体中的大量负离子。此时的空空空气清新，氧气充足，让人感觉非常舒服。

为什么下雨天总是容易犯困？

雨天，睡觉的日子。大家反应下雨天总是很困，下雨天睡觉很沉很舒服。很多人太天真，下雨就不起床，导致迟到。下雨天总是犯困，可以从以下几个方面找出原因。

为什么下雨的时候人总会犯困？

1.天很黑。

褪黑素的分泌与睡眠密切相关。当褪黑素分泌较多时，人会很容易进入深度睡眠状态，从而睡得舒服。褪黑激素的分泌和光线有关，晚上会更多。下午天比较黑，会增加褪黑激素分泌，让人更容易入睡。虽然这个时候真的不是睡觉的时候，但是身体的褪黑素分泌可以忽略不计，所以困意来了，停不下来。

2.低氧含量

人是否困取决于交感神经。交感神经兴奋了，人自然会很精神。如何兴奋交感神经？答案是充足的氧气。下雨的时候人之所以会犯困，是因为植物无法进行光合作用，氧气会很低，所以交感神经不兴奋的时候，人就容易犯困。

3.声音的影响

有的人晚上睡不着，在网上下载一些白噪音。这些白噪音包含很多种声音，其中一种是雨声，这是典型的白噪音。理论上，噪音通常会让人感到非常焦虑和无聊，但白噪声就不一样了。白噪音可以舒缓神经，让人心情舒畅。你可以把它当作一种声音来听，帮助他们入睡。当周围环境安静，只有淅淅沥沥的雨声时，人会处于一种非常放松的状态。人在身心放松的时候，自然会睡得很香，睡眠质量也会特别高。

下雨天如何让自己保持清醒？

下雨天不是每个人都能睡得舒服。大部分人还是要继续工作学习，所以需要克服雨天带来的困意。想要在雨天神清气爽，还得从自己的一些小细节做起。例如，你可以喝一杯茶或咖啡来提神。换个工作内容，把一些特别无聊和困的工作任务放在后面的时间，让人耳目一新。

如果特别困，可以适当午休，但不能午休时间过长。不要让雨水影响你的睡眠。该醒的时候就醒。还有一点很重要，就是要保证自己有一个好的睡眠模式。如果前一天晚上睡眠不足，特别是熬夜，而且你已经熬夜了，第二天不管下不下雨都会犯困，影响工作学习效率。早睡早起保持精神，否则做什么都没用。

雨天犯困不是你自己的原因，和雨本身有很大关系。请不要只从自己身上找原因。如果想在下雨天保持清醒，可以尝试一些小方法，让工作更有效率，时刻在线。

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