今天，我想和大家分享一些关于国际睡眠日(世界睡眠日是哪一天)的问题。以下是边肖对这一问题的总结。让我们来看看。
1。世界睡眠日是什么时候？
每年的3月21日是世界睡眠日。
“世界睡眠日”的目的是引起人们对睡眠重要性和质量的重视，提醒人们关注睡眠健康和质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为影响现代人健康的重要问题，不仅影响人的情绪，还会影响人的免疫系统。更重要的是，失眠往往是身体潜在疾病的外在表现之一。
根据世界卫生组织的数据，27%的人有睡眠问题。为了唤起人们对睡眠重要性的认识，由国际精神卫生组织发起的全球睡眠与健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年3月21日的春季第一天定为世界睡眠日。
二、什么是世界睡眠日？
每年的3月21日是世界睡眠日。睡眠是人体的一个主动过程，可以恢复精神，缓解疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三大健康标准。
为了唤起人们对睡眠重要性的认识，2001年，由国际心理健康和神经科学基金会主办的全球睡眠与健康计划发起了一项全球性的活动，活动的重点是唤起人们对睡眠重要性和质量的关注。
2003年，中国睡眠研究会正式将“世界睡眠日”引入中国。2019年世界睡眠日的主题是:健康睡眠、智力和大脑保护。
扩展数据:
成立目的:医学研究表明，偶尔失眠会导致第二天疲劳、动作不协调，长期失眠会导致注意力不集中、记忆障碍、无法工作。
“世界睡眠日”的目的是引起人们对睡眠重要性和质量的重视，提醒人们关注睡眠健康和质量。
关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为影响现代人健康的重要问题，不仅影响人的情绪，还会影响人的免疫系统。更重要的是，失眠往往是身体潜在疾病的外在表现之一。
三。世界睡眠日是什么时候
每年的3月21日是世界睡眠日。
为了唤起人们对睡眠重要性的认识，由国际精神卫生组织发起的全球睡眠与健康计划于2001年发起了一项全球性活动——将3月21日，即春天的第一天，定为世界睡眠日。
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是人的一种生理需求。睡眠作为生命的必要过程，是健康不可或缺的一部分。“世界睡眠日”的目的是引起人们对睡眠重要性和质量的重视，提醒人们关注睡眠健康和质量。
相关活动
由国际睡眠微环境医学研究合作组织发起的“世界睡眠日额外一小时睡眠”是每年世界睡眠日期间以健康睡眠为主题的全球性公益活动之一，主要是通过世界睡眠日这一具有象征意义的额外一小时，呼吁全世界人民关注和重视健康睡眠。
多睡一小时的活动起源于新加坡睡眠协会。在世界睡眠日举办的一年一度的“睡眠意识周”一般包括研讨会、讲座、参观睡眠实验室、建立网页提供相关医疗信息、在脸书上发起多睡一小时的活动等。
第四，世界睡眠日是什么时候
以上是边肖对国际睡眠日(世界睡眠日是什么时候)[/s2/]及相关问题的回答。希望关于国际睡眠日(世界睡眠日是什么时候)的问题对你有用！
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