硒的作用（硒的作用和补硒的好处）

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吃硒的好处

硒有很多好处。比如有机硒可以清除体内自由基，防止血栓形成，清除胆固醇，增强人体免疫功能。所以，降血脂的功能。此外，它可以预防糖尿病，它可以防止胰岛β细胞的氧化损伤，从而改善糖尿病患者的症状。硒可以保护视网膜，预防白内障。所以可以吃一些新鲜的绿叶蔬菜来补充硒。

补硒的作用

硒有抗癌作用，可以通过药物或食疗来补充。比如西兰花这种蔬菜，含有大量的硒，可以起到抗癌的作用。建议饮食要多样化。多吃水果蔬菜和粗纤维食物有益健康，限制高脂肪、高热量食物的摄入。

硒的使用

硒含量少，分散在地壳中，用途如下:

电子工业

？硒具有光敏性和半导体的特性，常用于制作光伏电池、光感受器、激光器件、红外控制器、光伏电池、光敏电阻、光学仪器、光度计、整流器等。在电子行业。

玻璃工业

硒是一种良好的物理脱色剂，常用于玻璃工业。如果原料中含有铁离子，玻璃会呈现淡绿色，而硒是具有金属光泽的固体。加入少量硒能使玻璃呈现红色，绿色和红色相得益彰，使玻璃无色。如果加入过量的硒，就可以制成著名的红宝石玻璃——硒玻璃。

冶金工业

？硒能改善钢的可加工性，所以在冶金工业中经常使用。在铸铁、不锈钢和铜合金中加入0.3%-0.5%的硒，可以改善它们的机械性能，使它们的结构更致密，高速切削，使加工零件的表面更光滑。由硒和其他元素组成的合金通常用于制造低压整流器、光伏电池和热电材料。

化学工业

？硒及其化合物常用作催化剂、硫化剂和抗氧化剂。以硒为催化剂具有反应条件温和、成本低、环境污染小、后处理方便等优点。例如，元素硒是通过亚硫酸盐反应制备元素硫的过程中的催化剂。硒在橡胶生产中常用作硫化剂，以增强橡胶的耐磨性。

医疗保健行业

？硒是动物和人体内一些抗氧化酶(谷胱甘肽过氧化物酶)和硒-p蛋白的重要成分。能提高人体免疫力，对癌症、胃病、心脑血管疾病、前列腺疾病、视力疾病有很好的预防作用。因此，硒在医学领域被广泛用于治疗和缓解因缺硒引起的各种疾病。由于硒是人体必需的微量元素，对人体健康有重要影响，医疗保健行业开始开发各种补硒产品，如麦芽硒。

其他应用

在农业生产中，可将硒添加到肥料中，以改善土壤中的缺硒状况，促进植物生长。硒也用在化妆品中，一些含硒的化妆品有抗衰老的作用。此外，在电镀液中加入硒可以改善镀件的外观，所以在电镀行业也有应用。

1957年，发现硒对人体作用的美国物理学家。

1957年，美籍德国生物化学家K. Schwarz和M. Foltz发现硒是生命必需的微量元素后，硒在生命科学中的研究和应用如雨后春笋般涌现。大量研究表明，硒与人体健康密切相关。

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