徒步装备（徒步装备清单）

  今天小编给各位分享徒步装备（徒步装备清单），如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注小站，我们一起开始吧！

35公里徒步装备清单

你可以带以下设备

航行

在野外，迷路的可能性很大。

所以导航是徒步旅行的必备装备。

2.灯光设备

野外徒步时，到达营地的时间不能固定。

有时可能需要在夜间步行才能到达营地，因此照明非常重要。

保护自己免受阳光照射

在低海拔地区，没必要涂防晒霜。

但在高海拔地区，如果不采取任何防晒措施，即使不被晒伤，皮肤也会受损。

短途徒步团队需要准备什么装备？

新手徒步者徒步物资的准备可以归纳为装备、饮用水、食物、药物、户外装备五个部分。背包和鞋子被称为徒步旅行者最重要的两件装备。1.背包:首先你需要买一个合适的背包。容量、坚固性、防水性是选购时的三大指标。购买时最好重复背部测试，并向助手询问正确的背部方法，否则无法减少行走负荷。

2.鞋子:是否耐磨、防水、透气，直接关系到徒步者长途徒步时的安全和舒适。所以，你要舍得投入金钱和精力去买鞋。长途旅行容易损伤踝骨，高帮登山鞋能更好地保护徒步者的踝骨。如果旅途中必须涉水，需要准备鞋子。运动凉鞋可以作为夏季徒步的拖鞋和主要装备。

3.衣服:防水透气的应急衣服是必须的。不要穿牛仔裤，因为汗水和雨水会影响身体运动。夏天带快干衣服，裤腿和袖子可拆。其他小物件如墨镜、帽子、排汗内衣等可根据情况选择。

4.睡袋、帐篷等。都是大型户外用品。其他小物件如防晒霜、小刀、防风打火机、照明器材、水壶、防潮袋、垃圾袋等。它也适用于任何类型的徒步旅行装备。

5.食物:一般来说，短途徒步旅行不需要准备太多食物。可以带一些既补充能量，又不占空的食物，比如压缩饼干、巧克力、牛肉干等。每天喝足够的3升水。不建议直接喝野生生水。

6.药:带点感冒药、止泻药、创可贴、云南白药喷雾等就行了。

扩展信息:

在户外徒步旅行时，你需要知道这一点。

1.走路需要循序渐进。

根据穿越区域的不同，徒步旅行可分为郊区、村庄、丛林、山地、河流等类型。缺乏基本身体条件的人不适合徒步旅行，因为基本上都是一路步行，可能会穿越复杂的地形。没有人能一步登天，初次徒步者一般能承受短距离的平坦地形。记得循序渐进，不要参加超出身体承受能力的活动。

没有团队精神的你不适合户外徒步。

虽然短途徒步可以一个人单独完成，但是在需要穿越复杂地形的长途徒步中，团队合作是非常重要的。分工明确，齐心协力，是挑战高难度徒步成功的必要条件。

3.野外生存的必要知识

出国旅游，意外在所难免。自然界的各种突发事件，如暴雨、雷电、山洪等。，应该能够预见和处理它们；还要正确处理户外徒步容易出现的问题，比如迷路、扭伤、脚上起泡、中暑、缺水、出血等等。

4.需要制定一条路线。

规划一次徒步旅行比普通的旅行规划费需要更多的思考。首先要考虑路线设置和日常行程规划是否合理安全，是否在徒步者的身体负担和能力范围内。第二步，了解当地的天气和地形，一定要做好应急预案。如果你是走在一个团队中，了解领导者的能力和团队构成是非常重要的。

你需要知道的徒步旅行技巧1。第一次徒步旅行不要开心。徒步旅行者很容易认为这是一次普通的旅行。一路有说有笑，跑来跑去，走走停停，用不了多久你就会惊叹于身体损耗的速度。基础徒步者应该知道的第一个徒步技巧是始终保持一定的节奏。徒步的前5-10分钟可以留作热身时间。这个时候，放慢速度为宜。行程结束后，可以逐渐调整步伐，控制节奏，匀速减速。徒步旅行时，应集中精力步行，尤其是长距离步行。吊儿郎当只会消耗体力。2.保持身体平衡。走路是一项全身运动。你要注意通过摆动手臂来平衡身体，稳定重心，小步前进。脚底要均匀，不要踮脚走路，双脚要稳稳地触地。3.保持节奏，注意休息。因为不适应，第一次走路更容易觉得累。走路的时候休息一下也很重要。原则上是多空结合，多空结合。站立时休息片刻调整呼吸，时间不要超过5分钟。

每小时可以脱下背包休息15分钟到1.5小时，但不要一停就倒地。坐下前你应该调整一下呼吸。坐着并不意味着什么都不做驴友们应该利用这段时间按摩肌肉，帮助放松。你需要知道的急救技巧1。如果扭伤手指，立即停止活动，冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包扎，用胶带固定。如果扭伤了脚踝，不要强行运动。先冷敷24小时，再热敷、按摩、用药。如果运动时脚踝剧烈疼痛，不能站立和移动，扭伤时有声音，受伤后会很快肿胀，可能是骨折。你应该马上去医院治疗。

2.暑热

炎热的夏天长时间行走是最容易中暑的原因。如果行走时感到头晕、头痛、恶心、四肢无力，应尽快到阴凉通风处休息，敞开领口，卷起袖子，多次喝水或电解质饮料，并服用防暑降温药物。

3.水量不足

驴要分几次补充水分，最好每次100毫升。因为口渴而一次性喝大量的水，会增加心脏的负担和身体的疲劳。每1000毫升饮用水中可加入4克盐、100克葡萄糖和150毫升橙汁，以补充身体流失的营养物质。

4、脚上起水泡

许多徒步旅行者在半路上脚上起了水泡，最后一瘸一拐地走完了旅程。其实采取保护措施完全可以避免这种痛苦的情况。长途徒步首先要保持双脚干燥，多带几双排汗的袜子，脚湿了就换一双。因为新鞋容易让脚不舒服，刺激水泡的形成，所以最好穿旧鞋。如果走路时感到脚底有刺痛感，请停下来检查一下，无论是否起泡都要用创可贴包扎好。

虽然雷暴很少被闪电杀死，但朋友们还是要做好防范。当预报有雷雨时，不要在狭窄的山谷或高和空开阔的地方活动。如果已经被雷击中，应移走金属物品，穿上雨衣避免淋湿，不要使用手机，并迅速寻找洞穴或低洼处进行防雷。

个人户外徒步需要什么装备？

徒步旅行和充分的准备是快乐旅行的先决条件。可以带一个户外电源。帮助户外供电，特别适合旅行者。

轻便的徒步旅行装备

对于轻量化背包客和超轻量化背包客，睡眠系统、遮蔽物/帐篷等大件物品一般不超过1.36Kg。

基本技能:

很多超轻量的背包客用笔记本记下每件装备的描述和重量。这样做的好处是，你可以把所有东西的重量加起来得到装备的总重量，而不是称整个背包的重量。还有一种最简单的方法来记录设备的重量，并在你的计算机电子表格上列出设备。这将更快地对设备进行分类，并自动添加总重量。

一套完整的户外徒步装备多少钱？

这取决于你需要什么样的设备。没有价格限制！

基本配置3000元~

个人基本设备:

背包50-70L，帐篷，防潮垫，防水包，睡袋，头灯，登山鞋，登山杖，2双袜子，个人卫生用具，个人餐具，个人药品，食物，一些高热量食物，饮用水1 L，泳衣，泳具，驱蚊剂，

个人可选设备:

锅，燃烧器，你可以携带的FB材料。

看你买什么。基本上3000就可以了。

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