什么是情商（什么是情商高）

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什么是情商？培养大学生情商的意义和途径有哪些？

情商(EQ)是相对于智商(i.q .)而言的外来词。本来EQ(缩写为E.Q .)应该翻译成“情商”，但是翻译成EQ是因为智商的用法深入人心，就像“应付逆境的智慧”后来被翻译成“A.Q .”。

培养情商就是要学会如何管理和控制自己的情绪。如果你能控制自己的情绪，那么你在与人交往和做决定时就会更加冷静和理性。

良好的情商是提高心理素质的催化剂。重点是“戒急用忍”和“淡定”。多读一些关于如何有效管理情绪的心理学参考书，边学边用；观察人际关系好的前辈的沟通技巧，虚心求教，向他们学习，有助于提高情商。

智商是什么意思？情商是什么意思？你能举个例子吗？谢谢你。

情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。

主要指人在心情、情感、意志、对挫折的承受力等方面的品质。中国心理学家认为，情商包括以下几个方面:

一个是了解自己的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己人生的主人。

第二是要能够妥善管理自己的情绪。也就是它能自我调节；

第三，自我激励可以帮助人走出人生低潮，重新开始。

第四是认可他人的情绪。这是与他人正常交流、顺畅沟通的基础；

第五是人际关系的管理。也就是领导力和管理能力。情商主要是指与个人品质有关的一系列反应，如信心、毅力、恒心、乐观、耐心、直觉、抗挫折、合作等。一般来说是指心理素质，指一个人用理智控制情绪、操纵行为的能力。

什么是高情商？

很高兴回答你的问题！情商高的人不仅会让别人舒服，也不会委屈自己！先说高情商需要具备哪些素质和条件。

情商就是管理情绪的能力。

情商(EQ)是管理情绪的能力。如果说是智商决定的，那么综合素质主要看一个人的情商。只有提高情商，才能充分发挥组织的协调能力，培养领导力和团队精神，成为政经领袖。一个共识是，高情商比高智商更容易成功。美国著名人际关系大师卡内基曾说过，成功来自85%的人际关系和15%的专业知识。所以，情商是目前的一个热词。有很多提高情商的培训，我参加过几次交流会。发现提高情商有时会变相成为讨好型人格的培养。

高情商和逢迎型人格的区别在于你的意识投射到哪里。高情商的人的意识会一直在自己身上，从自己的情绪中让自己和别人受益，而逢迎的人总是关注别人的情绪。害怕自己不恰当的措辞会给别人留下不好的印象，这是很不自然的！

正如《黄志禄传》中提到的，一个人与他人的交流不应该是有意的，但有意就是不自然的，不自然就是令人担忧的，这就是为什么我们要注意自己在他人眼中的形象。我们会一直在意别人的看法和评价，生怕自己做错什么。我们会在喜欢的人面前把自己打扮的很完美，我们会努力讨好别人。但我们总觉得自己不够完美，不够漂亮，不够有钱，不够幽默。最终我们还是会觉得尴尬，不知所措甚至脸红，事后后悔，觉得惭愧，自卑甚至沮丧。这些会降低我们的创造力，在最尖锐的状态下，会转化为自责和愤怒，结束我们的生命。

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高情商的几个误区和五要素

同时也有一个误区，认为高情商就是腹黑，就是有隐形情绪的聪明人。高情商的人只是把自己的情绪隐藏起来，让别人看不到。其实高情商并不善于掩饰自己的情绪，而是善于管理自己的情绪。高情商的人通常会通过直接面对自己的情绪，体验情绪，调整情绪来控制自己的焦虑。

高情商必须具备五个要素。首先是自我意识，知道自己现在的心情和原因。比如你生气的时候，脑子是白的。保持清醒，意识到自己在情绪的控制之下。不要让自己的情绪有认同感。这一点很重要，这样你就会和自己的情绪保持一定的距离，而不是被情绪左右，做出下意识的动作。

第二个要素是剥离情绪的能力。我们知道爱情的本质是事物是感情，是爱。当情绪被心智介入和处理，从而模糊了情绪化爱情的真实本质时，你需要做的就是提高觉知，通过觉知剥离情绪，客观地看到事件的真实本质，这样情绪就不会和这个事件形成心智的反射机制。比如，当你想到某人或某事时，你会生气，但实际上你模糊了事件的真实性质。

第三是意志力。情商高的人不容易受周围环境的影响。他们坚持自己的意见。这种坚持是难能可贵的，这需要极大的意志力，而意志力就是意识的强度，让他们能在嘈杂的环境中坚持下来。第四个要素是同理心。共情是一种共情能力，能够理解他人的情绪和立场，感知他人的真实需求，富有同情心。

第五个要素是社交能力。通过倾听、理解和适应他人的情绪和感受，我们可以保持和谐的人际关系。学会倾听。当你完全意识到的时候，你不仅会用你的脑袋去听，还会用你的身体去听。意想不到的能量从你的身体升起，把你的注意力从你的头脑中带走，创造一个不受你的头脑干扰的空房间，一个纯粹有意识的空房间，这样别人就会感受到这个伟大的礼物:存在。我们会互相倾诉，身体会自然，面部表情会丰富，对方会处于一种安全放松的状态，而在这种状态下，你可以了解到掩盖对方情绪背后的真实故事。

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情商两边都不好。

《菜根谭》里有个故事，常州的一个朋友开了个典当行。年底的一天，他突然听到门外有声音。出门的时候看到一个邻居。柜台的人上前对尤翁说:“他今天捡了买衣服的钱空。不给他，他就骂人。有这么不合理吗？”那个人仍然咄咄逼人，拒绝让路。我知道你的意思，但是它只是为了新年前夕。这种小事值得去争取吗？\"于是我命令店员找出当铺，里面有四五件衣服和蚊帐。

翁指着棉袄说:“这衣服不能御寒。”他指着袈裟说:“这是给你拜年的。其他的东西现在都不急需，你就留在这里吧。”那人拿了两件衣服，无话可说，马上就走了。那天晚上，他死在了别人家里。他的亲戚和那家打了一年多了。原来这个男的因为欠债太多，已经服毒了。知道你有钱，他想赚点钱。结果一无所获，就跳槽去了另一家公司。

有人问你翁，如果你能预知他的爱情，为什么能原谅他？特别是翁惠说:“任何无理挑衅的人，都会有所依仗。如果你连小事都受不了，那么灾难很快就会降临。”游翁一眼就能看穿别人情绪背后的故事，从而避免灾难，这也是高情商的体现。

人生充满可能，高情商不是长袖善舞。相反，情商高的人有点“笨”，清楚地认识自己，不会瞎东张西望。培养自己的高情商是一项稳健的投资，情商的高低很大程度上决定了一个人生活格局的大小。高情商的人不仅会让别人舒服，也不会委屈自己，从而提高自己的情商，成为更好的自己。

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