4个吹空调不伤身的技巧（室内吹空调要注意什么）

今天给大家分享四个对身体无害的打空的技巧，同时也说明在室内打空应该注意的事项。如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始！

如何开启空健康省电(收藏)

2022年7月9日星期六多云，38-27度。

又到周末了，夏日的炎热让我大部分时间都躲在空调节室里。空不仅容易被空长时间调节，而且耗电很大。今天来学习一下:如何开启空既健康又省电。

空调节除湿模式。

潮湿空 空的气体会限制人体汗液的蒸发，使体温更高，感觉更热。无论是自然风还是风扇，都只是增加了空空气体的流量，并没有降低湿度。空的除湿功能可以让室内空气空更加干燥，让体表的汗液更好的蒸发，更有效的降低体温。

其实空的制冷模式是可以自己除湿的，和除湿模式的区别在于:

当室内温度接近预设温度空时，机器运行强度会降低，除湿功能减弱；

除湿模式在制冷功能降低后还能保持一定的除湿效果。

冷却除湿有一定的局限性，就是需要温差足够大才能保持冷却除湿，这样会让人不舒服，而且耗电很多。

如果开启除湿模式，空会按照设定的低温低风速运行，这样吹出的冷风更柔和，对人体伤害更小。

需要提醒的是，用空调节除湿模式的时间不要超过2小时，更不要熬夜。

这是因为如果除湿功能开启时间过长，室内湿度会过低，使人感觉干燥，甚至流鼻血、嘴唇干裂。

如何开启空省电？

有人说，先打开空调制制冷模式，运行一段时间后再切换到除湿模式，这样就不会通宵升温，省电。这种“招数”真的有效吗？

事实上，在空开启制冷模式后，压缩机和鼓风机将继续运行，直到达到设定的低温。即使此时开启除湿模式，室内风扇仍会低速运转，压缩机也会间歇性运转，使室温保持在设定温度附近。

这就是为什么很多人说“先降温，再除湿”可以让你保持凉爽。

数据显示，当温度超过30℃时，除湿和制冷模式的耗电量相近；当温度在20℃到30℃之间时，除湿模式比制冷模式省电。但是不同的品牌，不同类型的空音，不同的操作方法，不能一概而论。

如果需要短时间离开房间(1小时内)，最好不要关闭空音，因为空音启动时耗电最多。

在你离开房间之前，你可以把设定的温度提高1~2度，这样既省电又能保持凉爽的环境。

另外，空定期清洗过滤网和热交换器，不仅能节约能源，还能保证健康。

吹空伤不了你。6细节

闷热的夏天，很多人调侃“这辈子就是空”。但是空在呼救的时候，也会带来一些不适:眼睛干涩，鼻子发痒，打喷嚏，颈椎不适，肩膀疼痛。...

很多年轻人贪凉把温度调得很低，不知不觉伤害了身体；老人陷入了“不睡空，不睡空怕生病”的矛盾中。

怎么玩空才能把对身体的伤害降到最低？

一个

将其打开至26℃左右为宜

室内外温差应控制在8℃~10℃。虽然夏季可能出现38℃以上的高温天气，但大部分日子气温都在35℃以下。

室温应控制在26℃左右，室内湿度保持在40% ~ 60%。

2

每隔两小时左右打开窗户。

没有自然风对流，室内空空空气会越来越脏，含氧量也会下降，容易让人疲劳，头疼。

一般开空要两三个小时，开窗要半个小时。睡觉的时候不要通宵开空音，至少调成夜间模式，只要能降温入睡就行。

三

避免直接吹进体内。

害怕“空风调节”的人，可以通过改变风的大小和方向来避免直吹，或者将空调节的工作模式设置为自然风和睡眠模式，或者干脆加个空风门来改变风向。

四

喝温水。

空室内空风干空容易造成体内水分流失，需要多补水。

正常情况下，成年人一天要喝1500 ~ 1700毫升的水，天气热的时候可以适当增加。水温不能太冷或太热。35℃ ~ 40℃的温水是最好的选择。

五

前往空调整房间“磨蹭点”

避免室内外温差过大带来的健康问题，是一个不错的选择。

在室内停留3 ~ 5分钟，然后在室外阴凉处停留几分钟，扭动腰部，拉伸身体，再到室内。当你的身体能够更好地适应室内低温时，你就可以待在空转移室了。

这种方法特别适合中老年人，尤其是高血压和糖尿病患者。

六

注意清洁。

如果想呼吸到干净的空空气体，建议一年清洁空2 ~ 3次，夏天不要在空前后使用。

取下过滤网，用清水清洗并擦干。

将蒸发器清洁剂摇匀，喷洒在空蒸发器的进风侧，然后用抹布轻轻擦拭。

用专用清洁剂喷在空冷凝器上或用清水擦拭。

用细毛刷刷掉出风口和滚筒上的灰尘。

空第一次开机前最好给调音器消毒。在频繁使用期间，应每月清洗消毒一次。你也可以请专业的空调音师来打扫你的房子。

从网络上取一个内容。

玩空可以调“面瘫”吗？怎么玩空不伤害身体？

之所以弹空会导致面瘫，其实是温度控制不好造成的，尤其是夏天弹空的时候。如果温度太低，面部会受到冷空气的袭击。如果冷空空气长时间直接吹在脸上，会引起面部神经充血，血液循环不畅，所以会引起面部肌肉痉挛，缺水，面部神经水肿。面神经的结构非常复杂。由运动神经纤维和附着神经纤维组成，控制和支配整个表情的肌肉。

当面部神经受到这些寒战的攻击时，就会失去控制，导致面瘫。无论你是年轻、中年还是老年，在开启空时，不要让室内外温差过大，尽量保持室温在24℃-25℃之间。建议空的温度在26℃左右。需要强调的是空气体的相对湿度也会影响肤感。如果相对湿度较高，25℃也可能使人感到闷热。

不过目前空音一般都有除湿或者烘干的功能，可以根据具体情况进行适配。温度设定没有那么绝对，你可以根据自己的感觉来控制。对于怕热的人来说空声音的出现是20世纪最伟大的发明。夏天酷暑难耐的时候，只要打开空，打开“嘀嗒”声，凉风就慢慢来了，十分惬意。因为天气宜人，很多人夏天基本不愿意出门，甚至整天待在空中转房里。

其次，一定要请专业人士定期对空调音进行维护和清洁，至少一年一次。空可调滤网可以过滤掉空气体中的过敏花粉，但效果有限，只占很小一部分。如果长时间不清洗滤网，空 tone本身就会成为主要的过敏原，引起过敏等不适。事实上，每年夏天使用空音响之前，最好请专业师傅对空音响进行彻底的维修和清洁。但是，在享受空音带来的凉爽的同时，也有很多你不知道的危害？长时间待在空转运室，容易出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽、头晕、头痛、咽干发痒、感冒等症状。

夏天来了，怎么健康的玩空？如何预防空疾病调整？

我的暑期生活是空分配的，炎炎夏日恨不得整天待在空传输室。空虽然在调整室里很爽，但是最重要的方式错了也很容易得到空调整。空调整性疾病一般表现为头晕、头痛、关节痛、上呼吸道感染等。怎样才能健康的玩空调音，防止空调音？

1、定期清洁空调整

每年开启空调音前，彻底清洗空调音，不仅是空调音上的滤网，还有空调音内部。这样才能更好的预防呼吸道疾病，尤其是体质敏感，需要清理空音的人群。日常生活中定期清洁空的滤网，因为空调音室是一个非常封闭的空室，吹空调音时会有大量灰尘进入出风口。打开滤网，可以看到上面附着了一层灰尘。

2、温度适宜，空调节温度在24-26度之间。

炎热的夏天空设置越低，会越凉快。空设置在25度左右，这是一个非常合适的温度。很多人喜欢穿厚衣服睡觉空或者空。但如果温度过低，体内对诱导降温的敏感度就会降低，导致人体免疫力下降。很多人从外面用空降温，出了很多汗。他们要先擦擦汗，在空与外界的和谐过渡区进行过渡，避免进入空音室的身体不适。在高温的情况下，人体的毛孔是张开的。如果直接进入空调理室，毛孔会突然闭合，容易导致排汗功能障碍。

3.避免长时间吹空。

躲在凉爽的空传送室里很舒服，但是注意不要在空传送室里呆太久。长时间呆在空传送室对身体的伤害很大，会降低身体的抵抗力，降低身体的免疫力。很多人也可能造成调节系统的功能障碍。

空调音现在几乎是每个家庭的必需品。如何弹奏空键而不伤害身体？

生活中大家都习惯开车空。首先，关好门窗。他们认为只有这样室内温度才能迅速下降。这种做法确实可以加快室内降温的速度。但是开空音的时候空音会产生很多污染物。如果直接关闭门窗，室内污染物只会在室内循环，最终会被吸入人体。长此以往，对人体的伤害会很大。所以当你打开空音的时候，让室内空空空气流通五分钟。

在空搅拌室内，注意保护颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位，不要直接吹身体。可以安装挡风玻璃进行空调音。每2~3小时通风一次，每次10~15分钟。开启空音时，可以远离空音开窗，保证室内空空气流通。不要频繁进出空混合室，以免引起血管异常收缩。先出汗，再吹空音。

空房间里的空气是空病的另一个诱因。大部分空混音室都是封闭的，空空空气不流通。久而久之，室内空空空气变得很脏。此时空气体中的氧气大量消耗，负离子含量减少，呼出的二氧化碳浓度大大增加。生活在这样一个低氧高二氧化碳的环境里，其实状态很差，疾病在所难免。会引起抑郁、头晕、健忘、记忆力下降、食欲不振、工作效率下降。

空 Tune是一个阴暗潮湿的环境，适合各种细菌和病毒的生存和繁殖。生活在空音环境中的人，很容易通过呼吸道感染这些病毒和细菌，其中空音肺炎最为常见，严重时容易伴有其他并发症。我可能不想在工作或者一些公共场合玩空，但是我无法调节空的温度，也无法改变周围的环境。这个时候，我们可以做一些事情来照顾我们的身体。觉得冷的时候可以买个披肩披在身上。不要长期感冒，这样对身体也很有害。

夏天玩空需要注意什么？

1.空不要把温度调得太低。使用空调制器时，不建议将温度调得太低。夏天设定的温度是26到27度。空调制器每升高1度，功率负载可降低7%至10%。

2.选择合适的出射角度。使用空选择合适的出口角度会使空气体的温度下降得更快。空温度变低时，冷风流量容易往下走，制冷时出风口向上，制冷效果好。冬天热风向上，制热时出风口向下，也能达到节能的效果。

3.使用睡眠功能。睡眠功能是在人入睡一定时间后设置的，空调制器会自动升高室内温度。所以用这个功能可以省电20%。

4.空 Tune与电风扇一起使用。空把温度调高一点，同时打开电风扇空，又凉快又省电。

预防空疾病调制的方法

1.室外站以后再转空。

对冷空气体敏感的人进入空转运室。最好在门口站一会儿，让鼻腔适应温差。

2.室内外温差超过5度。

使用空调节，最好保持室内温度恒定在26℃左右。不要把温度调得太低，以免室内外温差过大。不能直接往出风口吹。

3.使用前清洁过滤器。

空如果长时间不用，滤网里会有很多灰尘和细菌。最好在使用前彻底清洁空过滤器。

4.每两小时开窗通风。

白天每两小时开空，开窗通风10 ~ 15分钟。或者每小时都去户外。

5.自带冬装。

办公室的空音一般设置在低温。办公室里最好备一条小毯子或外套。当你觉得冷的时候，把它放在你的腿上或肩膀上，以免着凉。

6.喝红糖姜茶或者用姜水泡脚。

通常，你可以喝红糖姜茶或在姜水泡脚来驱除体内的寒冷。长时间坐在办公室的人，可以揉揉鼻子，按按脖子，扶扶肩膀，缓解疲劳。

以上内容请参考人民网-长期吹空很容易引发这些疾病，六个小技巧教你如何预防。

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