篮球训练方法（篮球训练方法和训练手段有哪些）

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篮球训练方法

2、最基础的运球、控球、传球练习，可以有些难度，但有几种方法。

3，现在可以玩投篮上篮等一系列技巧，把最基础的三步上篮练好，很容易得分，最后实战练习，多练。

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如何分三步训练篮球

先练网拍和运球，最好练到盲投的水平，也就是不用看球就能熟练带球跑。然后练习上篮的步骤。先别拿球，慢慢走。当你的右脚着地时，在你的脑海中喊“一”。左脚触地，喊“二”，然后抬起右腿，膝盖向上，带动身体向上跳。这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作。一定要练好，动作一定要连贯舒适。

当然，如果是左瞥，练习用左膝捡球，一步一个脚印。右脚着地时将球握在手中，左脚着地时将球抛起，右膝托起投篮。三步上篮，离拿起篮球三步。第三步，起跳投球。第三步，三分线外起跳的算三分，三分线内起跳的算两分。其实大部分三步上篮都是在篮下完成的，也就是说只能算是两分投篮！

三步上篮虽然叫三步，其实只有两步半。第三步，把球打得尽量高，让对手不会挡枪。至于篮球，可以利用业余时间打打，陶冶情操。当然，前提是你喜欢这项运动。玩多了自然就好了。

如何快速学会打球

快速学习打篮球的问题非常广泛。我只说我自己的经历。

首先，你的学习标准是什么？

1.乐观主义者可以运球投篮，可以打半场。

2.可以代表学校或单位参赛，比如校级、县级或职业。...

学习取决于你如何定义它。

我只说基本的。

第一，练习，第二，用正确的方法练习，第三，多思考，尤其是在练习之后或者比赛之后。

从最初的球感出发，使用正确的运球技术。能投球的时候，只有测试者能感觉到球，作为初步入门，然后学习低手上篮和近距离投篮。逐渐加深

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