1岁宝宝食谱（1岁宝宝食谱秋葵做法）

今天给大家分享一下一岁宝宝的食谱知识，也来讲解一下一岁宝宝的食谱。如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始！

一岁宝宝的饮食好吃又有营养。

一岁婴儿食谱

1.鲜奶鸡粥

材料:鸡胸肉25克，粳米50克，牛奶50毫升，清汤。

做法:将鸡肉蒸熟，撕成细丝；粳米洗净，加适量清水和清汤煮粥，煮沸后加入鸡丝，转小火慢煮；粥好了，加入牛奶，煮几分钟。关掉暖气。

2.胡萝卜牛肉粥

食材:米饭，胡萝卜牛肉汤，水煮胡萝卜。

做法:将大米洗净，放入水中浸泡1小时(将大米泡软可以加快煮饭速度)。将胡萝卜压成糊状，放在一边。胡萝卜牛肉汤去油，放锅里煮。放下米饭和浸泡在里面的水，把它烧开。慢慢煮，直到变成稀糊状。然后加入煮熟的胡萝卜，搅拌均匀。煮一会儿，用少许盐调味。

蒸嫩肉丸

材料:肉末60克，青豆10颗，水1茶匙，白粉1/2茶匙，生抽少许。

做法:绿豆水煮；将肉末剁碎，加入煮熟的四季豆和白粉拌匀；摆动至有弹性，然后揉成一口大小的球；在锅中用中火蒸1小时，直到肉变软。

4.新鲜羊肝泥

材料:鲜羊肝100克，香油1克，酱油适量，精盐适量。

做法:将羊肝洗净，去筋去脂，用刀剁成细泥。将羊肝泥放入碗中，加入香油、酱油、盐，拌匀，放入屉中蒸熟。

5.鲜肉蒸鸡蛋

材料:鸡蛋2个，猪肉馅1个，葱花，植物油；葱姜末，少许盐；老汤适量

做法:鸡蛋打入碗中，加盐和葱姜末拌匀；锅烧热，放少许油，倒入猪肉馅，翻炒后取出；取一个大小适中的碗，倒入蛋液、葱花、炒好的肉馅，搅拌均匀，放入蒸笼蒸20分钟，取出。

这个时期的宝宝也可以给他们吃一些核桃、鱼、芝麻、菠菜、水果等。，能促进宝宝的抵抗力，促进大脑的发育。

1岁婴儿饮食计划

一岁半的宝宝一日三餐主要选择能提供碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等营养的食物。

早餐可以选择母乳或者配方奶，面条，鸡蛋。午餐可以选择蔬菜和猪肉，晚餐可以选择鸡肉、蔬菜和米饭。

可以在两餐之间添加辅食，如香蕉等水果，但要避免添加过多影响正餐的消耗。

1岁婴儿食谱

1岁宝宝的饮食如下:

早上6点，母乳喂养10~20分钟/牛奶或配方奶200毫升，原浆30克。8点喂几颗磨牙/零食，蔬菜汤/肉汤100 ~ 120ml，水果1~3片。10点喂一小碗粥(加肉松、菜泥、菜末等。)，半个鸡蛋，2块饼干/一块慢面包。12.00喂肉末/豆腐/动物血/肝30-60g和温开水汁/汁100-120ml。

下午14:00喂一小碗软饭，肉末/李维末/豆腐/动物血/肝30-60g，鸡蛋半个。16.00给磨牙吃点零食，水果1~3个，温开水汁100 ~ 200ml。18.00喂一小碗面/面，3-5个小饺子，5-7个小纯面，30-50g豆腐/动物血/肝/肉末/切碎的蔬菜，50-100ml肉汤。

晚上:20: 00喂一小块慢面包/蛋糕面包，一些磨牙的食物，100~120毫升温水/果汁/肉末汁。2: 00，母乳喂养10~20分钟)牛奶或配方奶200毫升。

1岁宝宝辅食食谱

一岁的宝宝可以添加谷物、水果、蔬菜、肉类等。

谷类，如米粥、米饭、烂面、馒头等。可以吃，还有水果，比如苹果燕麦小米粥。准备一个新鲜的苹果，适量的小米和一些燕麦，慢慢煮成粥给孩子喝。蔬菜也有很多种，可以做成粥、菜泥、肉末、丸子。瘦肉保证每天50g左右。尽量吃鱼、瘦牛羊肉、鸡肉，做小肉末、肉丁，训练孩子咀嚼。

一岁的宝宝每天大约吃500-600毫升的奶。宝宝的三餐食谱非常丰富，肉、菜、蛋、水果都可以吃，尽可能丰富孩子的食物品种。

一本一岁的食谱

一岁婴儿的营养膳食如下:

主要有软饭、肉末、剁碎的蔬菜、鸡蛋、鱼、豆制品、水果。这个时候要一天喝三次牛奶，吃两餐一个水果。

宝宝营养需求增加，肠胃功能增强，可吃的食物范围更广。

一岁婴儿食谱

宝宝每个时期需要的营养不一样，但是一岁的时候吃什么呢？让我和你一起看看。

一岁婴儿食谱

一岁宝宝食谱1、板栗鸡粥

材料:大米100克，板栗100克，鸡胸肉80克，盐5克，油10毫升。

做法:大米洗净，加少许油拌匀，腌制30分钟，栗子去壳。鸡胸肉洗净，放入清水锅中煮熟。取出晾凉，然后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。栗子剁碎。锅内倒入适量清水，大火烧开后放入咸米、板栗，再次烧开，再小火炖30分钟。待米粥软烂后，将鸡丝放入锅中，用勺子搅拌均匀，继续小火煮5分钟，最后加盐调味即可。

一岁宝宝食谱2、五颜六色地瓜粥

材料:白米30克，红薯半个。

做法:淘米后加足量水，煮成白米粥。红薯洗净，去皮，切成薄片。在蒸笼里蒸。取出蒸熟的红薯，用勺子磨成泥。将红薯泥放入白米粥中搅拌均匀。

1岁宝宝的食谱介绍到此为止。感谢您花时间阅读本网站的内容。别忘了搜索1岁宝宝的食谱，秋葵之道，1岁宝宝的食谱。

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