脚踝扭伤怎么处理（脚踝扭伤了肿了怎么恢复最快）

今天给大家分享一下脚踝扭伤如何处理的问题(脚踝扭伤肿胀后如何恢复最快)。以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。

一、脚踝扭伤怎么处理***

二、脚踝扭伤怎么处理

三、脚踝扭伤怎么处理

踝关节扭伤是骨科常见的创伤疾病。扭伤时，脚踝前部、下部或下方可出现疼痛、肿胀甚至瘀斑。此时只能做外翻，踝关节扭伤韧带松弛或部分撕裂。严重者完全骨折，有踝关节半脱位和骨折脱位。让我们来看看如何处理脚踝扭伤。

脚踝扭伤怎么处理

区分受伤的严重程度

如果扭伤脚后能负重站立，勉强行走，说明扭伤较轻，可以自行处理；如果扭伤脚后脚踝运动剧烈疼痛，不能站立或移动，将疼痛的地方压在骨头上，逐渐肿胀，说明可能扭伤了骨头，应立即去医院拍片。

正确使用热敷和冷敷

扭伤初期，破裂的小血管在流血。这时候可以用冷敷，使血管收缩凝固，控制伤情的发展。24小时后，破裂血管的出血停止。这时候可以用热敷来促进扭伤周围的淤血消散。

正确按压扭伤部位

扭伤早期最好在血肿处做持续按压；24小时后，做揉法，以肿胀部位为中心，向四周各个方向揉。

适当地开展活动

扭伤初期，肿胀疼痛加重，应停止活动，抬高患肢。等病情趋于稳定后，只要不是很疼，就可以逐渐增加脚踝的活动量。

合理用药

扭伤初期，不必内服药物，也不宜外用活血药物，以免血流多而肿胀。必要时，在伤口上喷“利通”，会让你感觉更舒服。24小时后，口服云南白药、大爹丸、活血止痛散，然后外敷乌虎丹。消肿后，就不需要内服外用药物了。

四、脚踝扭伤怎么处理？

一、原地休息
　　脚踝扭伤了之后，患者首先要做的就是原地休息，暂停脚踝的一切活动，千万不要勉强行动，以免导致症状加重，或者造成二次伤害。
　　二、24小时内进行冰敷
　　脚踝扭伤了之后，除了要立即停止运动之外，要尽快的对受伤的部位进行冰敷，一定要在24小时之内进行。脚踝刚刚扭伤，毛细血管会破裂，血流不止，通过冰敷的方式可以使血管尽快收缩，出血的症状减轻，减轻肿胀和疼痛的症状。每次冰敷的时间要持续15分钟，每两个小时冰敷一次，直到肿胀消失。

三、24小时后热敷
　　脚踝扭伤24小时之后，急性的损伤已经止住，此时应该要进行热敷。通过热敷，可以有效的促进扭伤部位的血液循环，达到消肿止痛的目的，也能够促进代谢产物和淤血吸收，尽快的缓解症状。
　　热敷的 *** 就是用毛巾浸泡在热水当中，拿出来拧干，敷在伤了的部位，毛巾不热了要及时更换，连续敷30分钟左右，每天敷两次。

四、适当的进行运动
　　脚踝刚扭伤的时候，疼痛和肿胀的症状会逐渐加重，此时应该要停止一切活动，并且抬高患肢，但如果病情已经趋于稳定，只要不是特别疼，可以慢慢的加大踝部的活动，这样对于促进恢复也有帮助。
　　五、正确按揉扭伤的脚踝
　　脚踝扭伤了之后，我们也可以在伤到的部位进行按揉，注意力度不要太大，但也不要太小，这样可以促进扭伤部位的血液循环，对病情的恢复会有一定的帮助。

以上是边肖关于如何处理脚踝扭伤(脚踝扭伤肿了怎么恢复最快)及相关问题的回答。希望关于脚踝扭伤怎么处理(脚踝扭伤肿了怎么恢复最快)的问题对你有用！

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