粗纤维食物（粗纤维食物有哪些）

今天和大家分享一些关于粗纤维食物的问题(粗纤维食物有哪些)。以下是边肖对这一问题的总结。让我们来看看。

一、有哪些粗纤维食物

二。富含粗纤维的食物列表富含粗纤维的食物有哪些

三、粗纤维食物有哪些

四、什么是粗纤维食物？

粗纤维食物是指每100克食物中含有2克以上粗纤维的食物。粗纤维食物包括:

1。豌豆:

豌豆为豆科一年生攀援草本植物，高度0.5-2米。全株绿色，光滑无毛，覆盖粉霜。叶具4-6小叶，托叶心形，下缘有细齿。小叶卵形体；花单生或在叶腋里排列成总状花序；花萼钟状，裂片披针形；花冠有各种颜色，因品种而异，但多为白色和紫色。

2。绿豆:

绿豆是豆科植物绿豆的种子，又称小豆、野豆、种植豆等。在中国已有2000多年的栽培历史。原产于印度和缅甸。现在它被广泛种植在东亚国家，但也在非洲，欧洲和美国。中国、缅甸等国是绿豆的主要出口国。种子和茎被广泛食用。

3。竹薯:

竹芋，又名竹芋，又名枝粉，是一种比较少见的食品，学名竹芋，又名冬粉薯、冬笋薯、沙薯，又名东京薯，其外形似竹荀，淡黄色，长5至7厘米，肉白色，富含淀粉，根茎几乎全是淀粉。

4。高粱:

高粱是禾本科的黍。秆是粗壮和直立的，在基部节上有支持根。叶鞘无毛或者有点粉状；叶舌坚硬，先端圆形，边缘具缘毛。圆锥花序松散，主轴线* * *，总花序梗直立或稍弯曲；雄蕊3枚，花药长约3毫米；子房倒卵形；花柱分开，柱头帚状。

5。黑豆:

黑豆是豆科大豆的黑色种子。黑豆的蛋白质含量为36%，易于消化，对满足人体对蛋白质的需求具有重要意义。

以上是边肖对粗纤维食物(粗纤维食物有哪些)及相关问题的回答。希望关于粗纤维食物的问题(粗纤维食物有哪些)对你有用！

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