吃什么对胃好（吃什么对胃好 女生）

今天跟大家分享一下关于吃什么对胃好的问题(吃什么对胃好的女生好)。以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。

一、吃什么对胃好？

对胃好的食物包括温、软、易消化的食物，比如：
1.粥类。小米粥、山药粥、南瓜粥等都是比较容易消化的食物，不会增加胃肠道的负担，对于消化能力比较差的患者是个不错的选择。但在主食的选择上不能只喝粥，否则容易导致胃酸分泌增多。
2.时令蔬菜类。主要以带绿叶的蔬菜为主，比如菠菜、生菜、白菜等。烹饪方式主要以蒸、煮为宜，炒菜时少放油、低盐。另外，如果有胃寒尽量不要吃凉拌的蔬菜，尤其是秋冬季节。
3.水果类。比如苹果、香蕉、橘子等均属于温和的水果，可以餐后适当地食用。
4.牛奶：在牛奶当中富含营养是一种十分好的食物。并且患有肠胃疾病的患者可以通过喝牛奶来保护肠胃，达到养胃的效果。另外还可以喝牛奶来补充脾胃当中的营养，还能够润滑大肠，能够对便秘的治疗有很好的作用。并且出现了消化性溃疡的疾病，也可以多喝牛奶来缓解。
5.南瓜：南瓜当中具有丰富的营养物质，例如我们身体当中所需要的维生素等。并且南瓜味道鲜甜，能够很好地入口并且对脾胃进行保护，并且也是健胃消食的好食物。其中在南瓜当中有大量的果胶，进入到身体当中能够对肠道的粘膜进行保护，能够以防食物对粘膜的 *** 和伤害。对于患有胃部疾病的人来说常吃南瓜能够对胃部进行保护。
6.胡萝卜：胡萝卜当中富含维生素A，而且还能够养胃消食，对于脾胃虚弱的人来说有很好的治疗作用。另外胡萝卜还能够让身体当中的脂肪进行分解，能够对眼睛有保护的作用，能够治疗夜盲症。此外肠胃不好的人常吃胡萝卜，更是能够保护肠道健康。
肠胃不好如何调理
1、适当运动：肠胃不好的人能够适当地进行运动。但是不要在吃完饭以后立刻进行运动，要等肠胃休息好以后再进行运动。能够缓解便秘情况的发生，并且也能够促进肠胃蠕动，缓解腹胀。
2、补充益生菌：肠道不好能够补充益生菌。益生菌能够让肠道健康得到维护，能够让肠道有序蠕动。常见富含益生菌的食物有酸奶、奶酪等。

第二，吃什么对胃好

要想对胃好，应该多吃什么？这里有9种食物对我们的胃有好处。欢迎阅读。

吃什么对胃有好处

1。粥

说到养胃，粥绝对是最佳选择。很容易消化。每天早起，空可以喝一大碗热粥养胃，又不会增加消化系统的负担。尤其是八宝粥，最适合需要养胃的人。这是因为我国有大量的花生、杏仁、糖等，热量也很高，经常吃对胃有很好的保护作用。而且新鲜的花生还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能有效保护肠胃。

2。汤

饭前喝点汤，不仅能起到保健作用，还能使胃里的食物充分紧贴胃壁，滋养肠胃，增强饱腹感，避免暴饮暴食，对肥胖或想减肥的人非常有利。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、海带汤都是不错的选择。但需要注意的是，汤不宜是肉汤，因为肉汤中也含有大量酸性物质，不利于养胃。

3。烤馒头

烤馒头可以养胃，可以尝试当主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，吃了会经常分泌胃酸，加重泛酸；但如果吃之前烤面包片、馒头片，可以起到“养胃”的作用。这是因为在烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。

4。牛奶

牛奶的主要作用是养肺养胃、生津润大肠，对阴虚胃痛、津液不足便秘有很好的疗效。研究发现，牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘有非常有效的治疗作用。虽然牛奶有很好的养胃作用，但专家提醒，腹泻、脾虚湿盛的患者在日常生活中不适合喝太多牛奶。

5。苹果

苹果是一种对人体非常有益的食物，含有丰富的糖、有机酸、纤维素、维生素、多酚、黄酮类物质，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心的功效。果胶和膳食纤维可以帮助调节胃，促进胃壁的蠕动，保护胃黏膜，滋养胃细胞。胃病患者吃苹果有很多好处。

6。山楂

山楂酸是刺激食欲、促进消化、增强消化功能的良药。口服可以增加胃中酶的分泌，促进消化。其中所含的脂肪酶还能促进脂肪的消化，所以能消食化滞，尤其是油腻的肉类。

7。山药

山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐和多种维生素，以及大量的纤维素、胆碱、粘液等成分。山药能给人体提供大量的粘蛋白，能预防心血管疾病，保持血管弹性，畅通血流，防止动脉硬化，减少脂肪堆积，健脾养胃帮助消化，也是养胃的主要食物。

8。卷心菜

白菜是天然的胃菜，含有维生素K1和维生素U，不仅能抗胃溃疡，保护和修复胃黏膜，还能保持胃细胞的活跃和旺盛，减少病变的机会。患有胃溃疡和十二指肠溃疡的人可以每天喝果汁，也可以和蜂蜜混合，促进溃疡愈合。

9。红薯

红薯性平，味甘，健脾益气，扶正养胃，消食化积，清肠减肥。有人认为吃红薯放屁多，其实这是肠胃蠕动造成的，肠胃蠕动对肠胃非常有益。但是，糖尿病患者不宜多吃。

第三，吃什么对胃好

第四，吃什么对胃比较好

以上是边肖对吃什么对胃好(有胃的女生吃什么好)及相关问题的回答。希望有胃的女生吃什么好这个问题对你有用！

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